Σάββατο, 28 Δεκεμβρίου 2013

Δεν κάνεις σεξ; Φταίει η πεθερά σου!

Η κακή σχέση με την πεθερά έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία όσο και  στην σεξουαλικότητα σου!


Ερευνητές του πανεπιστημίου της Γιούτα, οι οποίοι παρακολούθησαν επί δύο δεκαετίες την ζωή 1.700 παντρεμένων ενηλίκων,  κατέληξαν στο συμπέρασμα οι καυγάδες με τα πεθερικά βλάπτουν σοβαρά την υγεία και τη σεξουαλική διάθεση του ζευγαριού.

Οι προβλέψεις του Κώστα Λεφάκη για το 2014

Διαβάστε τις ετήσιες προβλέψεις του Κώστα Λεφάκη για όλα τα ζώδια...


ΚΡΙΟΣ
Αλλαγές στις σχέσεις – Εξελίξεις στην εργασία
Πρέπει να θυμάστε ότι το 2014 μπορεί να σας αποδείξει ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο στη ζωή σας, όταν υπάρχει επιμονή και πειθαρχία στην επιδίωξη των στόχων σας. Οι αναθεωρήσεις στις σχέσεις και οι αλλαγές στις επιδιώξεις σας θα συνεχιστούν.

Πέμπτη, 26 Δεκεμβρίου 2013

Γυμναστείτε με έξυπνο τρόπο

Μερικές συμβουλές για γυμναστική εκτός γυμναστηρίου.

 

Ακολουθεί μία μεγάλη λίστα από διάφορες συμβουλές που αν τις ακολουθήσετε θα γυμναστείτε με εύκολο τρόπο. 

Η λίστα του σούπερ μάρκετ είναι πιο ερεθιστική για τις γυναίκες από το σεξ

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Westminster οι γυναίκες έδειξαν μια σαφή προτίμηση στα ψώνια, ακόμα κι αν πρόκειται για αυτά του σούπερ μάρκετ και έβαλαν το σεξ σε δεύτερη μοίρα. 



Η επιστημονική έρευνα απευθύνθηκε σε ένα μεγάλο αριθμό γυναικών και με συντριπτική πλειοψηφία 85% υποστήριξαν ότι όταν αγοράζουν αυξάνεται η λίμπιντο τους και μπορούν κάλλιστα να έρθουν σε οργασμό, σαν να έκαναν σεξ. Κι όταν λέμε «αγοράζουν» εννοούμε ακόμα και ένα κιλό ντομάτες από τη λαϊκή.

Τα μεγαλύτερα trends στα μαλλιά για το 2014!

Τα trends στα μαλλιά που έκαναν την εμφάνισή τους μέσα στο 2013 πρόκειται να συνεχίσουν να υπάρχουν και μέσα στο 2014! Δες ποια είναι αυτά..


Τα μαλλιά της Victoria’s Secret
Αυτό το κυμματιστό μαλλί των μοντέλων της Victoria’s Secret δεν αποτελεί ακριβώς trend (καθώς παραμένει το ίδιο χρόνο με το χρόνο) αλλά είναι πάντα επιθυμητό από το γυναικείο πληθυσμό.

Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2013

Γιατί πρέπει να τα φτιάξεις με έναν κοντό άντρα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να δώσεις την ευκαιρία σε έναν κοντό άντρα να σε κατακτήσει. Δες μερικούς από αυτούς..

Οι κοντοί είναι γεμάτοι αυτοπεποίθηση
Σε έναν κόσμο όπου οι γυναίκες συνήθως δεν κοιτάνε τους κοντούς αυτοί είναι που έχουν την περισσότερη αυτοπεποίθηση για να υπερισχύουν και αυτοί σε κάτι. Οι κοντοί άντρες νιώθουν συνεχώς πως πρέπει να αποδείξουν κάτι και έτσι τις περισσότερες φορές είναι πολύ καλοί και στη δουλειά τους.

Πέμπτη, 12 Δεκεμβρίου 2013

12 Δεκεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα του Αλεξανδρινού

Τα Χριστούγεννα γίνονται πιο φωτεινά και πολύχρωμα με ένα Αλεξανδρινό


Από τα μέσα του 19ου αιώνα, η 12η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η ημέρα του Αλεξανδρινού, η οποία ξεκίνησε να γιορτάζεται στις Η.Π.Α. και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και είναι η καλύτερη ευκαιρία να εκφράσουμε την αγάπη μας τις γιορτινές ημέρες. 

Δευτέρα, 9 Δεκεμβρίου 2013

360 Χ-ΜΑS SALES

TETAΡΤΗ 11-ΚΥΡΙΑΚΗ 15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ
Kολοκοτρώνη & Βουλής 3-5
Είσοδος: ελεύθερη

360 *ΧΜΑS*SALES*: γιορτάστε το shopping στο πιο pop bazaar της πόλης! 
Άλλος ένας χρόνος φτάνει στο τέλος του.. και το 360 Pop-Up Fashion Bazaar ντύνεται στα κόκκινα, στολίζει γιορτινά το κέντρο της Αθήνας και σας προσκαλεί όλους για 360 μοίρες *ΧΜΑS*SALES*!!! 

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2013

Ιδανικές τροφές για τις «δύσκολες» μέρες του μήνα…

Μήπως λίγες μέρες πριν την περίοδό σας παρουσιάζετε μεταπτώσεις στη διάθεσή σας, νιώθετε κουρασμένη, θλιμμένη ή νευρική, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να συγκεντρωθείτε, έχετε πονοκέφαλο, ενοχλητικό πρήξιμο στην κοιλιά και στο στήθος, εξάψεις και μεταβολές της σεξουαλικής σας επιθυμίας, ενώ θέλετε ταυτόχρονα να φάτε ότι βρεθεί μπροστά σας; 
Τότε μάλλον ανήκετε στο ποσοστό των γυναικών που ταλαιπωρούνται από τα δυσάρεστα οργανικά και ψυχικά συμπτώματα του λεγόμενου Προεμμηνορυσιακού Συνδρόμου (ΠΕΣ), τα οποία σχετίζονται άμεσα με τις ορμονικές μεταβολές που παρατηρούνται στον γυναικείο οργανισμό πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρήσης. 
Τι φταίει; 

Δευτέρα, 25 Νοεμβρίου 2013

Σοκάρουν τα στοιχεία για τη βία κατά των γυναικών στην Ελλάδα

H 25η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί από τον ΟΗΕ ως η διεθνής ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών. Το φαινόμενο αυτό, δυστυχώς στον πολιτισμένο κόσμο μας εμφανίζεται ακόμα σε μεγάλο βαθμό και ειδικά στην Ελλάδα τα περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας είναι σοκαριστικά.

Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2013

Τα πέντε σπορ που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα

Η κακή διατροφή και το τσιγάρο είναι δύο παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα της... κυτταρίτιδας που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία των γυναικών. 

5 συνήθειές σου που κάνουν τον άνδρα να ξενερώνει στο σεξ

Δώσε βάση για να μη βρεθείς εκτός κρεβατιού.


Είσαι σε μια σχέση και ενώ νομίζεις πως όλα βαδίζουν τέλεια.. ξαφνικά παρατηρείς πως ο σύντροφός σου δεν δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στο κρεβάτι. Οι δικαιολογίες είναι αστείες και εσύ αρχίζεις να πανικοβάλλεσαι. Πριν αρχίσεις τις υστερίες, δες αν έχεις μια από τις παρακάτω συνήθειες.

Αφήστε τα μαλλιά σας αχτένιστα.


Για να δώσετε rock διάθεση στις πλεξούδες σας, πρέπει να έχετε αχτένιστα στα μαλλιά σας. Χωρίστε τα σε τρεις τούφες, χωρίς να είναι ίσες μεταξύ τους και πλέξτε τα. Κάντε την κλασσική, twisted, σε κότσο, στο πλάι οι επιλογές είναι πολλές. Ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας μπορείτε να κάνετε περίτεχνα, μοντέρνα πιασίματα. Όσο περισσότερο μήκος έχετε στα μαλλιά σας, τόσο πιο εντυπωσιακό θα είναι το αποτέλεσμα.

Σάββατο, 23 Νοεμβρίου 2013

Πόσο χρόνο από τη ζωή τους ξοδεύουν οι γυναίκες στο κομμωτήριο

Μια έρευνα που τα αποτελέσματά της δεν μοιάζουν και πολύ... πιστευτά, ήρθε στο φως της δημοσιότητας. Αντικείμενό της το πόσο συχνά πηγαίνουν οι γυναίκες κομμωτήριο.

Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2013

«Half the sky»: Ένα ντοκιμαντέρ για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών

 

Την Δευτέρα 25 Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, ο Alpha θα προβάλει, στις 23:30, σε πρώτη τηλεοπτική μετάδοση, το πρώτο μέρος του ντοκιμαντέρ «Half the sky», όπου εμφανίζονται οι Τζόρτζ Κλούνεϊ, Μεγκ Ράιαν, Έυα Μέντες, Γκάμπριελ Γιούνιον, Νταϊάν Λέιν, Αμέρικα Φερέρα, Ολίβια Γουάιλντ, Χίλαρι Κλίντον κ.α.  


Το δεύτερο μέρος θα προβληθεί την Τρίτη 26 Νοεμβρίου, στις 00:45.

«Stars System» Πώς θα είναι το 2014 στον ερωτικό, οικονομικό και επαγγελματικό τομέα για κάθε ζώδιο;

Ο δρόμος για τα αστέρια ξεκινάει από εδώ! 

Ζώδια, πλανήτες, εκλείψεις, συναστρίες… Τι κρύβουν; Τι μας επιφυλάσσουν; Πως μας επηρεάζουν;

Η Άση Μπήλιου έχει τις απαντήσεις και τις μοιράζεται μαζί μας, για έβδομη χρονιά, μέσα από τον Alpha.

Το Σάββατο 23 Νοεμβρίου, στις 14:10, η Άση Μπήλιου για πρώτη φορά μας χαρίζει τις προβλέψεις της για τη νέα χρονιά. Πώς θα είναι το 2014 στον ερωτικό, οικονομικό και επαγγελματικό τομέα για κάθε ζώδιο; Ακόμη, ποιες είναι οι καλύτερες ημερομηνίες γάμου για το 2014; Τέλος, θα ευχηθούμε χρόνια πολλά στους Τοξότες και θα παρακολουθήσουμε αφιέρωμα για τη γενέθλια χρονιά τους.

«Stars System», με την Άση Μπήλιου: Γιατί με ένα «Τι ζώδιο είσαι;» αρχίζουν όλα!

Τετάρτη, 20 Νοεμβρίου 2013

Η καλή νοικοκυρά είναι... κορμάρα και κυρά -Πόσες θερμίδες εξαφανίζονται με τις δουλειές του σπιτιού

Η νο1 δικαιολογία για όσους δεν γυμνάζονται είναι ότι βαριούνται να βγουν από το σπίτι τους. Ποιος να τρέχει σε γυμναστήρια και αθλοπαιδιές. Αλλά πάλι, δεν έχουν καμία όρεξη να κάνουν βαράκια ή διάδρομο στο σπίτι. Υπάρχει σωτηρία και για αυτούς. Γιατί καθαρίζοντας μπορούν να κάψουν θερμίδες.


Σκούπα, σφουγγαρίστρα και λοιπές «αγγαρείες» λοιπόν αποτελούν τον καλύτερο φίλο της σιλουέτας. Και το κέρδος είναι διπλό, αφού η καλή νοικοκυρά είναι... κορμάρα και κυρά.

Θέλεις ίσια μαλλιά; Μάθε τον πιο φυσικό τρόπο να το πετύχεις!

Λατρεύεις τα ίσια μαλλιά, αλλά βαριέσαι να την όλη διαδικασία με το πιστολάκι και το ψαλίδι...


Αν έχεις σπαστά μαλλιά, υπάρχει τρόπος να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να καταστρέφεις την τρίχα σου με τη θερμότητα των εργαλείων στάιλινγκ!

Φτιάξε μια πολύ απλή μάσκα σε μορφή σπρέι που θα κάνει τα μαλλιά σου ίσια, χωρίς καν να τα στεγνώσεις με πιστολάκι:

Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2013

Επτά «tips» για πιο συναρπαστικό σεξ

Η γκουρού των σχέσεων Tracey Cox γράφει 7 συμβουλές για να απογειώσεις τη σεξουαλικότητα σου...

Μη συμβιβάζεσαι…
Οι γυναίκες έχουμε συχνά την τάση να συμβιβαζόμαστε στο σεξ. Είτε επειδή είμαστε δοτικές και πρόθυμες να ικανοποιήσουμε τον σύντροφό μας, ή επειδή, απλώς δε θέλουμε να μείνουμε μόνες μας, βάζουμε τη δική μας ερωτική απόλαυση σε δεύτερη μοίρα.

Οι τακτικές ώρες ύπνου μειώνουν το σωματικό λίπος στις γυναίκες

Οι γυναίκες που ξυπνούν και κοιμούνται την ίδια ώρα κάθε μέρα είναι λεπτότερες σύμφωνα με μία νέα έρευνα.


Ερευνητές μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 300 γυναικών, ηλικίας 17-26 ετών, για αρκετές εβδομάδες και βρήκαν πως όσες είχαν τις «καλύτερες» και πιο συνεπείς συνήθειες είχαν λιγότερο σωματικό λίπος. Αντιθέτως, όσες κοιμόντουσαν λιγότερο από 6.5 ή περισσότερο από 8.5 ώρες είχαν μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους.

Αδυνατίστε πριν τις γιορτές: Πώς να χάσετε εύκολα 4 κιλά!

Μία μοναδική δίαιτα από τη διαιτολόγο Βάσω Βαγιώτα, έρχεται να σας λύσει τα χέρια εν όψει των γιορτών, ώστε να χάσετε κιλά και να υποδεχθείτε το νέο χρόνο με μία καυτή σιλουέτα.


Πλησιάζουν Χριστούγεννα, το κλίμα γίνεται όλο και πιο γιορτινό κι εσύ σκέφτεσαι πώς θα χωρέσεις στο καλό σου φόρεμα για το ρεβεγιόν. Κάνοντας για 1 μήνα το παρακάτω διαιτολόγιο θα μπορέσεις να χάσεις 4 κιλά μέχρι να καλώς ορίσεις το νέο έτος.

ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ

Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2013

Η πρώτη περίοδος της κόρης σας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η περίοδος είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μίας γυναίκας. Εμφανίζεται στα κορίτσια γύρω στα 12-13 συνήθως ενώ άλλες φορές μπορεί να εμφανιστεί και σε μικρότερη ηλικία.


Η ενημέρωση στην έφηβη πρέπει να γίνεται από τη μητέρα και μόνο. Αν δεν υπάρχει στο άμεσο περιβάλλον το κατάλληλο πρόσωπο, η ενημέρωση αυτή μπορεί να γίνει από παιδίατρο ή γυναικολόγο.

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013

ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΟΣΜΗΜΑΤΟΣ ΗΛΙΑ ΛΑΛΑΟΥΝΗ - MUSEUM BAZAAR

   KIM WALLJUNG (κοσμήματα από φυσιτό και antique γυαλι)

Η φετινή χριστουγεννιάτικη αγορά του Μuseum Shop, που στηρίζει ολοκληρωτικά τα εκπαιδευτικά προγράμματα του ΜΚΗΛ, ξεχωρίζει για το μεράκι και τη δημιουργικότητα νέων και επαγγελματιών δημιουργούν, συμπληρώνοντας την πολυσυλλεκτικότητα της Χριστουγεννιάτικης ατμόσφαιρας. 

8 υπέροχα χτενίσματα που αναδεικνύουν τα αγαπημένα σου σκουλαρίκια

Οι περισσότερες από εμάς δεν σκεφτόμαστε το χτένισμά μας όταν αποφασίζουμε να φορέσουμε ένα ακριβό ζευγάρι σκουλαρίκια ή ένα φανταχτερό κολιέ με αποτέλεσμα τα κοσμήματά μας να χάνονται μέσα στα μαλλιά μας. Δες 8 χτενίσματα που μπορείς να κάνεις για να αναδείξεις τα κοσμήματά σου..

Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2013

Τροφές για να πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση

Η μεγάλη τριχόπτωση το φθινόπωρο είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία ξεκινάει συνήθως στο τέλος του Αυγούστου και διαρκεί περίπου 3 μήνες.

Ωστόσο, το πόσα μαλλιά θα χάσει κανείς είναι κάτι που μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

Μπορούμε λοιπόν να πούμε «αντίο» στην τριχόπτωση; Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση του προβλήματος της τριχόπτωσης, παρέχοντας στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, πολύτιμα για την υγεία των μαλλιών μας.

Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2013

Πώς να κρατήσετε τα νύχια σας υγιή και δυνατά

Για ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα νύχια σας. Φαίνονται δυνατά και υγιή; Ή μήπως έχουν κορυφογραμμές, χτυπήματα, ή περιοχές με ασυνήθιστο χρώμα ή σχήμα;

Πολλές ανεπιθύμητες καταστάσεις νυχιών μπορούν να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα, ενώ μερικές άλλες μπορούν να υποδεικνύουν μια ασθένεια που απαιτεί προσοχή από τον γιατρό σας. Τα νύχια σας, που αποτελούνται από στρώματα μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη, αναπτύσσονται από την περιοχή στη βάση των νυχιών με επιδερμίδας σας.

Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου 2013

Η παχυσαρκία στα κορίτσια προκαλεί πρώιμη ήβη

Η παχυσαρκία είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας της πρώιμης ήβης στα κορίτσια, η οποία αναπτύσσεται σε αυτά που ανήκουν στη λευκή φυλή νωρίτερα σε σχέση με πριν, αποκαλύπτει μελέτη που δημοσιοποιήθηκε στις ΗΠΑ.

"Η έρευνα προτείνει οι παιδίατροι να επαναπροσδιορίσουν τις ηλικίες της πρώιμης και καθυστερημένης ήβης στα κορίτσια", εκτιμά ο δρ Φρανκ Μπίρο, του τμήματος Ιατρικής της εφηβικής ηλικίας στο Νοσοκομείο Παίδων του Σινσινάτι στο Οχάιο και βασικός συντάκτης της μελέτης.

Σε εμμηνόπαυση; Δεν χάλασε ο κόσμος: 12+ 2 «καλές ειδήσεις»

Γράφει ο  Δρ. Μιχάλης Παπαχαραλάμπους - Ειδικός Παθολόγος - Επιστημονικός Διευθυντής Ορθοβιοτική 

Η ζωή μπορεί να μην αρχίζει στα 50 αλλά, αν, με το μυαλό μας και την πειθαρχία μας, την " στηρίξουμε", μας περιμένουν υπέροχα χρόνια απαλλαγμένα από ανώφελα πρέπει και γεμάτα απο την  σοφία των εμπειριών μας. 

Η Google τιμά τη γυναίκα «ανθρώπινο υπολογιστή», Σακουντάλα Ντεβί

Τα 84α γενέθλια της Σακουντάλα Ντεβί τιμά με το σημερινό της λογότυπο η Google. Η Ντεβί, γνωστή ως «ανθρώπινος υπολογιστής», κατάφερνε να λύσει σύνθετα μαθηματικά προβλήματα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Η Ντεβί ήταν Ινδή αριθμομνήμων και συγγραφέας, γνωστή με το προσωνύμιο «Ανθρώπινος Υπολογιστής» εξαιτίας της ικανότητας της να εκτελεί από μνήμης πολύπλοκους αριθμητικούς υπολογισμούς μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Το 1982 συμπεριλήφθηκε στο βιβλίο ρεκόρ Γκίνες.

Σάββατο, 2 Νοεμβρίου 2013

Η δίαιτα των τριών ημερών που θα σας κάνει να βρείτε άμεσα τη φόρμα σας


Δεν είναι απαραίτητο κάθε φορά που συνειδητοποιείτε ότι έχετε πάρει μερικά κιλά παραπάνω να αναλώνεστε σε εξοντωτικές δίαιτες που ενδεχομένως να μην φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2013

Μέντα: Το «μαγικό φίλτρο» για να δείχνετε όμορφες και νέες

Συσφίγγει την επιδερμίδα, καταπραΰνει και τονώνει το δέρμα, καταπολεμά την κακοσμία και πάνω από όλα χαρίζει λάμψη στο πρόσωπο! Το «μαγικό φίλτρο» για να δείχνετε πιο νέα και πιο λαμπερή βρίσκεται στο σπίτι σας! Η μέντα είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο αγαπημένα βότανα και χρησιμοποιείται ευρέως τόσο στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική όσο στη φαρμακοποιία και στην παρασκευή καλλυντικών.

Τετάρτη, 30 Οκτωβρίου 2013

«Stars System»: Πώς θα είναι ερωτικά και οικονομικά το επόμενο διάστημα

Ο δρόμος για τα αστέρια ξεκινάει από εδώ!


Ζώδια, πλανήτες, εκλείψεις, συναστρίες… Τι κρύβουν; Τι μας επιφυλάσσουν; Πως μας επηρεάζουν;

Η Άση Μπήλιου έχει τις απαντήσεις και τις μοιράζεται μαζί μας, για έβδομη χρονιά, μέσα από τον Alpha.

Το Σάββατο 2 Νοεμβρίου, στις 14:10, η Άση Μπήλιου φιλοξενεί τον Γιώργο Πανόπουλο και αναλύουν την παραμονή της Αφροδίτης στον Αιγόκερω για τους επόμενους τέσσερις μήνες. Πώς θα είναι ερωτικά και οικονομικά το επόμενο διάστημα για τους 12 εκπροσώπους του ζωδιακού; Ακόμη, θα μάθουμε πόσο μας αφορά η έκλειψη Ηλίου και θα δούμε σε ανάλυση ποιούς πλανήτες επηρεάζει στο ωροσκόπιο μας.

«Stars System», με την Άση Μπήλιου: Γιατί με ένα «Τι ζώδιο είσαι;» αρχίζουν όλα!

Θυσιάζουν έρωτα για τρυφερότητα


«Δεν έχω να σου δώσω παλάτια και λεφτά. Εσύ αν έχεις πλούτη, εγώ έχω καρδιά» λέει το λαϊκό άσμα και φαίνεται ότι το «τραγουδούν» πια οι Ελληνίδες, καθώς εν μέσω κρίσης δεν κοιτούν το πορτοφόλι των ανδρών! Η Ελληνίδα του Μνημονίου κάνει στροφή και «επενδύει» στην τρυφερότητα που βλέπει να σβήνει. 

Ερευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου και της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας έδειξε ότι για περισσότερες από τις μισές γυναίκες υπερισχύει η ανάγκη για συναισθηματική πληρότητα και οικογενειακή ηρεμία στην επιλογή ερωτικού συντρόφου 
Καθόλου τυχαία, βέβαια, καθώς ισχυρό αίσθημα ανασφάλειας, που αγγίζει το 53%, με την κατάθλιψη και τη βία να έχουν φωλιάσει ή να απειλούν είτε την οικογενειακή συνοχή είτε τη σταθερή της σχέση, βιώνει η μέση Ελληνίδα.

Περισσότερες από τις μισές γυναίκες ηλικίας 18 έως 54 ετών αναγκάζονται πλέον να βάλουν σε δεύτερη μοίρα ή ακόμη και να θυσιάσουν ερωτική και κοινωνική ζωή, αποζητώντας το χαμένο αίσθημα ασφάλειας και τρυφερότητας στην οικογένεια ή τη σχέση, που έχει δώσει τη θέση του ακόμη και σε συμπεριφορές βίας, συχνά ακραίες.

Και με βάση προγενέστερες στατιστικές καταγραφές, για πρώτη φορά η μέση Ελληνίδα, απειλούμενη από την πλήρη απώλεια της συντροφικότητας, δεν δίνει την παραμικρή σημασία στην οικονομική επιφάνεια του συζύγου/συντρόφου (ποσοστό μικρότερο του 1%), χαρακτηρίζοντάς την ως «μη απαραίτητο» στοιχείο για την ασφάλεια που αποζητά!

«Αυτό που θέλουν οι γυναίκες»
 
Η πλήρης αποδόμηση των προτεραιοτήτων της Ελληνίδας στα χρόνια της κρίσης διαπιστώθηκε, μάλιστα, με ένα πρωτοποριακό στατιστικό μοντέλο επινόησης ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Πίτσμπουργκ της Αυστρίας, που εφαρμόζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, αλλά και παγκοσμίως, για τη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς!

Το καινοτόμο αυτό μοντέλο (Customer Satisfaction Survey) βασίζεται στην «τεχνική απόσπασης της κρυφής επιθυμίας των ανθρώπων και των πραγματικά σημαντικών προτεραιοτήτων με προσωπικές συνεντεύξεις», κάτι που δεν αποτυπώνεται στα συνήθη ερωτηματολόγια. Αυτό, λοιπόν, το μοντέλο χρησιμοποιήθηκε από την ALCO για λογαριασμό του Ανδρολογικού Ινστιτούτου και της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας, σε έρευνα υπό το γενικό τίτλο «Τι πραγματικά θέλουν οι γυναίκες».

Ως δείγμα αξιοποιήθηκαν οι απαντήσεις που έδωσαν 600 γυναίκες από το Λεκανοπέδιο Αττικής στη διάρκεια προσωπικών συνεντεύξεων. Καταγράφηκαν, επίσης, για περαιτέρω ανάλυση, το μορφωτικό επίπεδο, το εισόδημα, η ύπαρξη ή μη μόνιμου συντρόφου, ο τόπος διαμονής κ.λπ. Το ερωτηματολόγιο στόχευε στην αξιολόγηση των κριτηρίων με βάση τα οποία μια γυναίκα επιλέγει τον ερωτικό σύντροφο την περίοδο αυτή και τα κριτήρια αυτά είχαν χωριστεί σε τέσσερις τομείς: την οικονομική κατάσταση, την κοινωνική ζωή, την ασφάλεια που παρέχει ο σύντροφος και την ερωτική ζωή.

Εγινε, λοιπόν, για πρώτη φορά, με αυτή τη σύγχρονη μεθοδολογία, ο διαχωρισμός των κριτηρίων που δηλώνονται ως σημαντικά για την επιλογή συντρόφου από αυτά που είναι τελικώς πραγματικά.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, καθώς εξήχθησαν συμπεράσματα που ανατρέπουν όσα πιστεύαμε για τις προτεραιότητες της γυναίκας. Σε σημαντικό βαθμό η έρευνα επιβεβαίωσε την ελλιπή ικανοποίηση από την ερωτική ζωή, κυρίως, όμως, ανέδειξε την καταλυτική επίδραση της οικονομικής κρίσης στις ανθρώπινες σχέσεις.

Ειδικότερα, η οικονομική κατάσταση δεν φαίνεται να παίζει ουσιαστικό ρόλο για την επιλογή συντρόφου ή τη διατήρηση της σχέσης, σε αντίθεση με τα αναμενόμενα αποτελέσματα (ποσοστό μικρότερο του 1%!).

Η κοινωνική ζωή έχει μικρή επίδραση στην επιλογή συντρόφου. Δηλώνεται ως σημαντικός τομέας από το 11% των γυναικών, κυρίως ηλικίας 18 έως 34 ετών και κατοίκων των κεντρικών προαστίων.

Η ερωτική ζωή εξακολουθεί να θεωρείται σημαντικός πυλώνας στις σχέσεις, παρουσιάζει όμως μεγάλα ελλείμματα ικανοποίησης, κυρίως λόγω μείωσης όχι μόνο της συχνότητας αλλά και της διάρκειας των ερωτικών επαφών, με νέα πτώση της ποιότητας. Τελικώς, ποσοστό 36% των γυναικών θεωρούν ότι η ερωτική ζωή έχει τον πρώτο λόγο στην επιλογή συντρόφου και στη διατήρηση της σχέσης.

Η συγκινητική ιστορία μητέρας που πολεμά τον καρκίνο μαζί με την 3χρονη κόρη της


Η οικογένεια Ρουέλε από το Ορεγκον των ΗΠΑ ήταν στην καλύτερη περίοδο της ζωής της, όταν ένα ραντεβού για εξέταση ρουτίνας στον γιατρό άλλαξε τα δεδομένα.Εκεί ο γιατρός βρήκε στη μητέρα της οικογένειας Σάμερ, έναν όγκο στο στήθος της, ο οποίος όπως διαγνώστηκε στην πορεία ήταν κακοήθης.

Το χειρότερο ήταν ότι είχε κάνει μετάσταση και είχε προχωρήσει στις ωοθήκες της, στους λεμφαδένες, στην σπονδυλική στήλη, στα πλευρά, στους γοφούς και στο οστό του τραχήλου της.


Η ζωή της οικογένειας άλλαξε από την μια στιγμή στην άλλη και η Σάμμερ έπρεπε να αποφασίσει άμεσα αν θα έκανε μαστεκτομή, χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες. Έπρεπε να αφήσει τη δουλειά της και να παλέψει με τον φόβο που άρχισε να την κυριαρχεί, ότι ενδεχομένως να μην κατάφερνε να δει τα παιδιά της να μεγαλώνουν.

Η οικογένεια ακόμα δεν είχε συνέλθει από τα τραγικά νέα για τη Σάμερ, όταν η μικρή τους κόρη μια εβδομάδα μετά την διάγνωση της μητέρα της, διαγνώστηκε η ίδια από τους γιατρούς με οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία όταν είχε αρχίσει να μελανιάζει χωρίς λόγο και να έχει υψηλό πυρετό. Ο πατέρας της οικογένειας θύμωσε, έχασε όλες του τις ελπίδες, τα έβαλε με τον Θεό, καθώς σκέφτηκε ότι είναι πολύ πιθανό να χάσει γυναίκα και κόρη, ενώ η Σάμερ σκέφτηκε να παρατήσει τη δική της θεραπεία για να είναι μαζί με την κόρη της για να την βοηθήσει να το ξεπεράσει.


Τελικά η Σάμερ συνέχισε τη δική της θεραπεία αλλά και τις επεμβάσεις που έπρεπε να κάνει και προσπαθεί να γίνει καλά μαζί με την κόρη της, η οποία έκανε τις χημειοθεραπείες που έπρεπε και αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε ένα πολύ καλό επίπεδο. Τα μαλλάκια της άρχισαν και πάλι να μακραίνουν αλλά έχει δρόμο μπροστά της καθώς πρέπει τουλάχιστον για ένα ακόμη έτος να συνεχίσει τη θεραπεία της.

Η Σάμερ λέει πως αν και η μικρή είναι μόλις 3 ετών αποδέχτηκε με απίστευτη ωριμότητα την όλη διαδικασία. Οι δυο τους δέθηκαν ακόμα περισσότερο και μάλιστα κατάφεραν να πάνε στην Ντίσνειλαντ με την βοήθεια των ανθρώπων του make a wish.








Πηγή: mothersblog

Με μία απλή κίνηση μπορείς να αυξήσεις τις πιθανότητες σύλληψης!

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως με έναν πολύ απλό τρόπο μπορούν να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης σε γυναίκες που πάσχουν από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Πώς θα γίνει αυτό; Το μόνο που χρειάζεται να κάνουν είναι να μεταφέρουν το κύριο γεύμα της ημέρας τους από το μεσημέρι ή το βράδυ στο πρωί!

Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι δεν είναι μόνο το σύνολο των θερμίδων ή το είδος της τροφής που καταναλώνουμε σημαντικό, αλλά και οι ώρες που τρώμε. Επιπλέον, οι παράγοντες αυτοί δεν επηρεάζουν μόνο την πρόσληψη βάρους αλλά και την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη και τα επίπεδα των ορμονών.

Με αυτά τα δεδομένα, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι μερικές απλές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να αυξήσουν τη γονιμότητα γυναικών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, ένα πρόβλημα που αφορά το 6 έως 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας και προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, δηλαδή αδυναμία του οργανισμού να την απορροφήσει σωστά, με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα ανδρογόνα (οι «αντρικές» ορμόνες) και να μειώνεται δραστικά η δυνατότητα σύλληψης.

Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ιερουσαλήμ και του Τελ Αβίβ πραγματοποίησαν έρευνα με τη συμμετοχή 60 γυναικών με το συγκεκριμένο σύνδρομο, ηλικίας 25 έως 39 ετών. Για ένα διάστημα 12 εβδομάδων τους ζήτησαν να ακολουθήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα 1800 θερμίδων (ελαφρά λιγότερες από όσες πρέπει να καταναλώνει μια υγιής γυναίκα την ημέρα), αλλά οι μισές έπρεπε να τρώνε το κυρίως γεύμα τους το πρωί και οι άλλες το βράδυ.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Clinical Science, η ομάδα που έτρωγε το μεγαλύτερα γεύμα (κατά μέσο όρο 980 θερμίδων) το πρωί είχε καλύτερο ορμονικό προφίλ, με τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλινοαντίστασης μειωμένα κατά 8% και το ανδρογόνο τεστοστερόνη μειωμένο κατά 50%. Αντίθετα, στην άλλη ομάδα δεν υπήρξαν ιδιαίτερες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, καθηγητή Oren Froy «η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι η ποσότητα των θερμίδων στο διαιτολόγιό μας είναι πράγματι σημαντική, όμως και ο χρόνος στον οποίο τις καταναλώνουμε έχει τη δική του ξεχωριστή σημασία».

Πηγή
Enhanced by Zemanta

Κυριακή, 27 Οκτωβρίου 2013

3 μύθοι γύρω από την γυναικεία απιστία

Η γυναικεία απιστία έχει πάψει καιρό τώρα να είναι θέμα ταμπού. Παρόλα αυτά όμως εξακολουθούν να συντηρούνται γύρω από αυτήν ορισμένοι μύθοι. Πόσο αληθεύουν όμως;


 1. Οι άνδρες απιστούν περισσότερο από τις γυναίκες 

Σύμφωνα με τα ευρήματα της πανελλαδικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Μελέτης Σύγχρονης Σεξουαλικότητας σε 1.800 ζευγάρια ηλικίας 35-45 χρόνων, φάνηκε ότι η γυναίκα είναι το ίδιο άπιστη σε σχέση με τον άνδρα. Τα δύο πρώτα χρόνια το 19,5% των ανδρών και το 6% των γυναικών  δηλώνουν ότι απιστούν. Στον έβδομο χρόνο γάμου το ποσοστό για τους άνδρες φτάνει στο 56,5% και για τις γυναίκες στο 64,5%.

2. Για να απιστήσει μια γυναίκα πρέπει να υπάρχουν κενά στο γάμο της

Η  απιστία σαν συμπεριφορά μπορεί να προκαλείται από διαφορετικά αίτια ή συνδυασμό αυτών. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι τα παρακάτω:

α) βιολογικά αίτια: τελευταίες έρευνες αναφέρουν γονίδια τα οποία εκφράζουν διαφορετικές σεξουαλικές δραστηριότητες. Κάποιοι ερευνητές αναφέρουν ότι έχουν βρεθεί γονίδια τα οποία σχετίζονται με την μονογαμία.

β) οι στάσεις που έχουμε αναπτύξει για την απιστία αποτελούν σημαντικό στοιχείο για την εξέλιξη της συμπεριφοράς μας. Για παραδειγμα, αναζητούμε κάτι που να μας ανεβάσει την αδρεναλίνη, ενάντια στη ρουτίνα της καθημερινότητας.

γ) η τυχαία εξέλιξη ενός έρωτα εκτός γάμου.

3. Για να έχει μέλλον η σχέση  μας πρέπει να ομολογήσουμε την απιστία

Πολλές φορές η αποκάλυψη της απιστίας δεν είναι τίποτε άλλο από το “πετάω το μπαλάκι” στον άλλον, άρα αποποιούμαι των ευθυνών, άρα απενοχοποιούμαι και, ίσως και ηθελημένα, πληγώνω.

Αν μια γυναίκα δεν έχει δουλέψει το θέμα των ενοχών, του θυμού κλπ, με τον εαυτό της, δεν είναι έτοιμη να διεκδικήσει ισότιμα αυτό που της έλειπε από το γάμο της. Η απιστία πρέπει να αποκαλύπτεται μόνο υπό συγκεκριμένες συνθήκες που σημαίνει ισότιμη σχέση και επανάκτηση εμπιστοσύνης μεταξύ του ζευγαριού. Οι ενοχές που μπορεί να συνοδεύουν τη σύζυγο, δεν αφορούν τον σύζυγο.

Τον αφορούν μόνο εφόσον μιλάμε για μια κατάθεση ψυχής χωρίς όμως το βάρος και τη φόρτιση της κατάστασης. Γιατί αυτά θα μεταφέρονταν (εκτόξευση κατηγοριών, θυμός, απογοήτευση) στον σύζυγο και θα τον βασάνιζαν. Είτε θα έφευγε, είτε θα προσπαθούσε να συγχωρήσει, είτε θα θύμωνε. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα γινόταν ανανέωση στη σχέση λόγω μη ισότιμης επανέναρξης.

Άρα για να κλείσουμε το θέμα τα συμπεράσματα είναι ότι οι γυναίκες απιστούν όσο και οι άνδρες, μπορεί μια απιστία να είναι ένα τυχαίο γεγονός και καλύτερα ν΄αποφύγουμε την ομολογία γιατί είναι εξαιρετικά δύσκολο να υπάρχει αληθινά ισότιμη σχέση και να μην πληγωθεί ο άλλος. Εκτός αν το θέμα είναι να προχωρήσουμε στον χωρισμό, που αυτό είναι ένα άλλο…άρθρο!

Πηγή: womannow.gr

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2013

Φρόντισε την επιδερμίδα σου

Πλένεις δύο φορές την ημέρα το πρόσωπο σου και θεωρείς ότι είσαι καλυμμένη με την περιποίηση και φροντίδα της επιδερμίδας σου. Τι έχει να πει όμως το πρόσωπό σου; Όσο περνάνε τα χρόνια πρέπει να μάθεις να «διαβάζεις» τις ανάγκες του δέρματός σου, πριν να είναι πολύ αργά….

Δες τα 3 βασικά σημάδια που δείχνουν ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις κάτι στη ρουτίνα ομορφιάς σου το συντομότερο:

Ρυτίδες σε νεαρή ηλικία:
Οι πρώτες ρυτίδες έκφρασης έκαναν την εμφάνισή τους στα 20+; Αυτό είναι συνήθως δείγμα απρόσεκτης δερματολογικά συμπεριφοράς. Βγαίνεις στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία, δεν έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ κρέμα νυκτός και ημέρας στη ζωή σου, ή ακόμα χειρότερα δεν καθαρίζεις σωστά την επιδερμίδα σου από τα καυσαέρια και τις άσχημες περιβαλλοντολογικές συνθήκες... Από εδώ και πέρα φρόντισε να είσαι πιο σχολαστική στην καθημερινή περιποίηση του προσώπου σου για να βελτιώσεις την υφή του δέρματός σου.

Ακμή σε μεγάλη ηλικία:
Στην εφηβεία η ακμή είναι συνήθως αποτέλεσμα ορμονολογικών αλλαγών, αν όμως εμφανιστεί στην ενήλικη ζωή σου ίσως να είναι κάτι παραπάνω από… τρελαμένες ορμόνες. Το υπερβολικό άγχος, η κακή διατροφή, η κούραση, τα λάθος προϊόντα περιποίησης είναι μερικοί από τους πιο βασικούς παράγοντες εμφάνιση ακμής σε μεγάλη ηλικία. Τι μπορείς να κάνεις; Το πρώτο βήμα είναι να προμηθευτείς ένα σαπούνι προσώπου για επιδερμίδες με ακμή, και να καθαρίζεις πολύ σχολαστικά το πρόσωπό σου. Μια επίσκεψη σε δερματολόγο, είναι το δεύτερο βασικό βήμα για να επιλύσεις μια και καλή το πρόβλημα σου.

Ξηροδερμία… από το πουθενά:
Αν δεν έχεις ξηρή επιδερμίδα από τη φύση σου, και βλέπεις το πρόσωπό σου πιο αφυδατωμένο και ξερό από ποτέ, πρέπει να παραξενευτείς… Βρες μια σούπερ ενυδατική κρέμα που να ταιριάζει με τον τύπο της επιδερμίδας σου, για να χαρίσει πάλι λάμψη στο πρόσωπό σου. Χρησιμοποίησέ τη πρωί-βράδυ για να δεις αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.



Πηγή: faysbook.gr

Τρίτη, 22 Οκτωβρίου 2013

Πως θα επηρεάσει τους 12 εκπροσώπους του ζωδιακού η ηλιακή έκλειψη και ο ανάδρομος Ερμής;

Ο δρόμος για τα αστέρια  ξεκινάει από εδώ!


Ζώδια, πλανήτες, εκλείψεις, συναστρίες… Τι κρύβουν; Τι μας επιφυλάσσουν; Πως μας επηρεάζουν;

Η Άση Μπήλιου έχει τις απαντήσεις και τις μοιράζεται μαζί μας, για έβδομη χρονιά, μέσα από τον Alpha.

Το  Σάββατο 26 Οκτωβρίου, στις 14:00, η Άση  Μπήλιου αναλύει αστρολογικά τον μήνα Νοέμβριο. Πως θα επηρεάσει τους 12 εκπροσώπους του ζωδιακού η ηλιακή έκλειψη και ο ανάδρομος Ερμής; Πως θα εξελιχθεί η μετωπική σύγκρουση Αντώνη Σαμαρά και τρόικας; Πώς επηρεάζεται το ωροσκόπιο της Ελλάδας και του πρωθυπουργού και ποιό θα είναι το αποτέλεσμα αυτής της αναμέτρησης; Και τέλος, χρόνια πολλά στους Σκορπιούς. Πώς θα είναι η γενέθλια χρονιά τους;

«Stars System», με την Άση Μπήλιου: Γιατί με ένα «Τι ζώδιο είσαι;» αρχίζουν όλα!

Δευτέρα, 14 Οκτωβρίου 2013

Βραχιόλια Εκστρατείας Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού από την Estee Lauder και τον ΔΟΥΚΑ


Όλοι μαζί, είμαστε πιο δυνατοί!


Από το 1992 η Estee Lauder Companies πρωτοστατεί στην ενημέρωση κατά του Καρκίνου του Μαστού σε ολόκληρο τον κόσμο.

Στόχος και αφοσίωση της εταιρίας είναι να νικήσει τον Καρκίνο του Μαστού μέσα από την εκπαίδευση και την ιατρική έρευνα.

Η Estee Lauder Companies έχει ενημερώσει εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο για την σημασία της έγκαιρης διάγνωσης μοιράζοντας επάνω από 120 εκατομμύρια ροζ κορδελάκια και ενημερωτικά έντυπα μέσα από τα σημεία πώλησης των προϊόντων της τα τελευταία χρόνια.

Οι γυναίκες πλέον είναι  πιο ενημερωμένες και η τακτική  εξέταση για την υγεία του  στήθους δεν αποτελεί πλέον ταμπού

Από το 1997, το Breast Cancer Research Foundation – που ιδρύθηκε από την Evelyn Lauder (εμπνεύστρια της Εκστρατείας Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού) – έχει προσφέρει $38 εκατομμύρια στην έρευνα, επιχορηγώντας ιατρικές έρευνες παγκοσμίως, και διενεργώντας σημαντικές κλινικές δοκιμές και προγράμματα για την εξάλειψη της νόσου.

Το 2005 η Estee Lauder επέκτεινε τις ενέργειές της για την ευαισθητοποίηση του κοινού αναθέτοντας στον γνωστό σχεδιαστή Δούκα το σχεδιασμό μιας αποκλειστικής δημιουργίας. Ο Δούκας, αντλώντας έμπνευση από το σύμβολο της εκστρατείας, τη Ροζ Κορδέλα, δημιούργησε ένα Ροζ Βραχιόλι από δέρμα όπου αναγραφόταν το μήνυμα Pink Ribbon. Η αποδοχή και η στήριξη του κόσμου, ήταν συγκινητική και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα το βραχιόλι έγινε sold out και δημιουργήθηκαν λίστες αναμονής! Το ίδιο συμβαίνει και με τα βραχιόλια όλων των επόμενων ετών!

Φέτος, τα βραχιόλια είναι κατασκευασμένα από οικολογικό δέρμα σε ματ φινίρισμα σε αποχρώσεις του baby pink και soft grey για τα γυναικεία. Το διακοσμητικό κούμπωμα από γυαλιστερό επιχρυσωμένο μέταλλο (24Κ) είναι σε σχήμα φιόγκου, ενώ το διάσημο pink ribbon είναι χαραγμένο στην επιφάνειά του.

Το ανδρικό, σε μαύρο οικολογικό δέρμα και  αυτό, με ματ φινίρισμα και διακοσμητικό κούμπωμα από παλαιωμένο μέταλλο (antique) που φέρει διακριτικά ανάγλυφα τα λογότυπα του Pink Ribbon, της Estee Lauder και του DUKAS

Πρωταγωνίστριες της φετινής καμπάνιας για  την προώθηση του βραχιολιού…. είναι  οι πρωταγωνίστριες της ζωής! Πέντε κυρίες που βγήκαν νικήτριες με το θάρρος, την δύναμη και την αισιοδοξία τους. Πέντε γυναίκες που ήρθαν αντιμέτωπες με τον καρκίνο μαστού και στηρίζουν το μήνυμα της έγκαιρης διάγνωσης της νόσου. Τις συνοδεύουν πέντε σημαντικοί άνδρες – ο καθένας στον χώρο του:

Ο Δημήτρης Διαμαντίδης, ο Γιώργος Παπαδάκης, ο Αντώνης Ρέμος, ο Πέτρος Φιλιππίδης και ο Δούκας Χατζηδούκας….

 Γιατί όπως αναφέρει και το μήνυμα της φετινής καμπάνιας…

 Όλοι  μαζί είμαστε πιο δυνατοί!

Οι  Συντελεστές της Καμπάνιας:


«Φέτος  στην εκστρατεία της ροζ κορδέλας παίρνουν τη σκυτάλη οι νικήτριες της ζωής, οι γυναίκες που επέζησαν και συνεχίζουν να αγωνίζονται ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τις επάλξεις του Συλλόγου Άλμα Ζωής».

Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου

«Η ζωή είναι  αγρίως απίθανη. Πως μια δυσκολία μπορεί να την μεταμορφώσει σε δύναμη κι έναν πόνο σε ελπίδα».

Κατερίνα Χοτζόγλου

«Νόσησα και εγώ  από καρκίνο στο μαστό στα 29 μου χρόνια. Σίγουρα δεν νιώθω  τυχερή για αυτό, νιώθω όμως τυχερή που μέσα από αυτή την εμπειρία κατάλαβα ότι η ζωή είναι πολύ όμορφη και σύντομη, φτάνει όμως να πιστέψουμε σε αυτή και να την διεκδικήσουμε».

Βάσω Γιοχάη

«Είναι ευλογία  να ξυπνάς κάθε πρωί ... να αναπνέεις, να γελάς, να πολεμάς με την ψυχή σου. Να μη φοβάσαι, γιατί με δύναμη και  αγάπη νικάς τα πάντα!»

Μαρία Σταμπουλίδου

«Η ζωή μου άλλαξε αλλά δεν χάθηκε και τα κατάφερα γιατί το θέλησα, το αποφάσισα και το πίστεψα»

Χαρά Παπακωστοπούλου

«Νιώθω  μεγάλη χαρά που συμμετέχω στην Εκστρατεία κατά του καρκίνου του Μαστού της Estee Lauder φορώντας το βραχιολάκι του Δούκα Χατζηδούκα. Είναι μεγάλη μου τιμή που φωτογραφίζομαι με γυναίκες που είναι αγωνίστριες της ζωής και δίνουν το παράδειγμα σε όλους μας.»

Δημήτρης Διαμαντίδης

 «Ανταποκρίθηκα με μεγάλη χαρά γιατί το θεώρησα υποχρέωση μου, στην καμπάνια της Estee Lauder για τον καρκίνο του μαστού. Έχω την εντύπωση ότι ο καθένας μας μπορεί να συμβάλει σε αυτήν την μεγάλη προσπάθεια έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο θετικά τα αποτελέσματα. Πιστεύω ότι με αυτό το βραχιολάκι του Δούκα ενώνουμε τις προσπάθειες μας για ένα κοινό αποτέλεσμα. Όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα.»

Γιώργος Παπαδάκης

 «Χαίρομαι και εγώ που βρίσκομαι σε αυτή την προσπάθεια με το Άλμα Ζωής, την Estee Lauder και τον Δούκα Χατζηδούκα, (αγαπημένο φίλο από τη Θεσσαλονίκη) που έχει κάνει αυτά τα υπέροχα βραχιολάκια. Πιστεύω πως κάθε πρόβλημα που αφορά στις γυναίκες αφορά και εμάς τους άνδρες, αυτό είναι αλληλένδετο... Ήθελα να σταθώ και εγώ αρωγός σε αυτή την προσπάθεια που γίνεται και φέτος και χαίρομαι πάρα πολύ γι' αυτό. Το μόνο που μπορώ να πω σε αυτές τις γυναίκες που περνάνε αυτή τη δοκιμασία είναι να έχουν υπομονή, χαρά και να είναι όλα περαστικά. Όλα τα άλλα μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε.»

Αντώνης Ρέμος

 «Η συμμετοχή μου στην εκστρατεία κατά του καρκίνου του μαστού που είναι για το Άλμα Ζωής, έγινε με τη λογική ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Νομίζω ότι ο σύλλογος αυτός τα τελευταία χρόνια έχει κάνει πραγματικά μεγάλα άλματα και οι γυναίκες ανταποκρίνονται στις εξετάσεις και στη μαστογραφία. Θέλω να πω ότι η συμμετοχή η δική μου έχει να κάνει με το τι πρέπει να επιστρέφει κανείς. Όταν ο Θεός, ή όποια δύναμη σου δίνει αυτά που σου δίνει και αισθάνεσαι ότι έχεις πάρει πολλά, οφείλεις και έχεις την υποχρέωση να επιστρέφεις κάτι πίσω. Αυτό που κάνω εγώ είναι το ελάχιστο ως προσφορά. Το μέγιστο το κάνει το Άλμα Ζωής και οι γυναίκες που συμμετέχουν σε αυτό. Οι γυναίκες που -  να το πω πολύ απλά-,  εξετάζονται για να προλάβουν το οποιοδήποτε κακό. Συγχαρητήρια στο Άλμα Ζωής, στην Estee Lauder που είναι μια εταιρεία εθελόντρια που υποστηρίζει όλη αυτή την προσπάθεια και συγχαρητήρια επίσης στον Δούκα Χατζηδούκα που έφτιαξε τα υπέροχα βραχιολάκια σε μαύρο χρώμα για τους άνδρες και ροζ και γκρι για τις γυναίκες. Δούκα σ' ευχαριστούμε πάρα πολύ.»

Πέτρος  Φιλιππίδης 

«Θέλω να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στο σύλλογο γυναικών με καρκίνο του μαστού Άλμα Ζωής που φέτος είναι και οι πρωταγωνίστριες της εκστρατείας. Οι γυναίκες είναι όλες πανέμορφες και είναι το πιο ζωντανό παράδειγμα ότι η πρόληψη σώζει ζωές και το ότι βέβαια χωρίς την Estee Lauder Hellas δεν θα μπορούσαμε να είμαστε εδώ σήμερα. Για 9η χρονιά σχεδιάζω το Pink Ribbon bracelet σε ροζ και γκρι χρώμα για τις γυναίκες και σε μαύρο από δέρμα για τους άνδρες για να μην ξεχνάμε ότι ο καρκίνος του μαστού αφορά και στους άνδρες. Επίσης θέλω να ευχαριστήσω όλους τους άνδρες που συμμετείχαν αφιλοκερδώς στην εκστρατεία μας και που τόσο πολύ στηρίζουν την κάθε γυναίκα που αντιμετωπίζει αντίστοιχο πρόβλημα.»

Δούκας  Χατζηδούκας 

Τα βραχιόλια  θα διατίθενται ολόκληρο τον Οκτώβριο στη συμβολική τιμή των 10 ευρώ, από τα σημεία διάθεσης προϊόντων Estee Lauder αλλά και μέσω των φαρμακείων από την Darphin σε όλη την Ελλάδα. Σκοπός της πώλησης είναι η συγκέντρωση χρημάτων για τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού ‘’Άλμα Ζωής’’
Enhanced by Zemanta

Προώθηση της γυναικείας επιχειρηματικότητας με το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα 100MIRRORS

Mediterranean College – Κέντρο Επιχειρηματικότητας


Το Κέντρο Επιχειρηματικότητας  του Mediterranean College, στο πλαίσιο των σκοπών του, ανακοινώνει προς ενημέρωση των φοιτητών  και των  αποφοίτων του, τις δράσεις του Ευρωπαϊκού Προγράμματος  «100MIRRORS» για την προώθηση της γυναικείας επιχειρηματικότητας.  Το πρόγραμμα «100MIRRORS» δεν σχετίζεται με οικονομικές ενισχύσεις, αλλά στοχεύει στην ενθάρρυνση της γυναικείας επιχειρηματικότητας, μέσω της ανταλλαγής εμπειριών ομοειδών επιχειρηματικών δραστηριοτήτων και μέσα από τις διαδικασίες του mentoring.

Στο παραπάνω πρόγραμμα συμμετέχουν η Ελλάδα, η Μ. Βρετανία, η Γαλλία, η Ισπανία  και η Πολωνία. Εκατό επιλεγμένες  γυναίκες, που θα αποτελέσουν πρότυπα ως παραδείγματα για τις άλλες, αξιοποιούνται από το πρόγραμμα, φωτίζοντας το δρόμο της επιχειρηματικότητας, σε όσες θέλουν να δημιουργήσουν τη δική τους επιχείρηση ή να κάνουν πράξη μια επιχειρηματική ιδέα. Τομείς δράσεις του προγράμματος είναι η Γεωργία και η Κτηνοτροφία, η Βιομηχανία, Πολιτική και Διακυβέρνηση, Υπηρεσίες, Νομικά, Τράπεζες και Υπηρεσίες, Πολιτισμός και Αθλητισμός, Εθελοντισμός, Επιστήμη Υγείας και Εκπαίδευση.

Το πρόγραμμα 100MIRRORS έχει ως στόχο τη βελτίωση της  κατάστασης, με την ανάπτυξη μιας γραμμής επικοινωνίας, την ιστοσελίδα του, στην οποία οι γυναίκες επιχειρηματίες στις συμμετέχουσες χώρες θα παρουσιάσουν τις εμπειρίες, τις δεξιότητες, τις ικανότητες, τους περιορισμούς και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν, αλλά και το πώς κατάφεραν να βελτιώσουν τους ζωή τους με το να ηγηθούν σε διάφορους τομείς, προσπαθώντας να μοιραστούν με άλλες το πνεύμα της επιχειρηματικότητας και της αυτενέργειας.
Για να αναπτυχθούν τα περιεχόμενα του προγράμματος, θα χρειαστεί η συνεργασία ινστιτούτων ανώτατης εκπαίδευης, ενώσεων και ομοσπονδιών γυναικών και της τοπικής αυτοδιοίκησης. Μέσω του προγράμματος θα γίνει έρευνα, σχεδιασμός, πιλοτική εφαρμογή και διάδοση χρήσιμων νέων ιδεών και καλών πρακτικών για τη νέα γενιά καινοτόμων γυναικών.
Το πρόγραμμα  θα αναπτύξει:
Επιλογή 100 δραστήριων γυναικών από διάφορες χώρες (20 από κάθε χώρα)
Ιστοχώρο με ελεύθερη πρόσβαση σε 5 γλώσσες (τις γλώσσες των εταίρων). Θα περιλαμβάνει τις κάρτες πληροφόρησης για κάθε γυναίκα που θα έχει επιλεγεί ως πρότυπο
Ενότητες από 5 σχετικές δεξιότητες που έχουν προσδριοριστεί ως βασικές για την εκμάθησης της ανάπτυξης της καινοτομίας και επιχειρηματικότητας
Ευρωπαϊκό οδηγό για καθοδήγηση με πρακτικές συμβουλές
Περισσότερες  πληροφορίες παρέχονται από το δικτυακό τόπο του προγράμματος: http://www.100mirrors.eu/
Για περισσότερες πληροφορίες: Mediterranean College, Πελλήνης 8 & Πατησίων 107, Αθήνα, τηλ. 210 8899 600, e-mail: info@medcollege.edu.gr , www.medcollege.edu.gr

  

Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2013

«Stars System»: Η Άση Μπήλιου υποδέχεται τον Κώστα Λεφάκη

«Stars System»: Γιατί με ένα «Τι  ζώδιο είσαι;» αρχίζουν όλα!

Ο δρόμος για τα αστέρια  ξεκινάει από εδώ!

Ζώδια, πλανήτες, εκλείψεις, συναστρίες… Τι κρύβουν; Τι μας επιφυλάσσουν; Πως μας επηρεάζουν;

Η Άση Μπήλιου έχει τις απαντήσεις και θα τις μοιράζεται μαζί μας, για έβδομη χρονιά, μέσα από τον Alpha.

Το  Σάββατο 12 Οκτωβρίου, στις 14:00, η Άση Μπήλιου υποδέχεται τον Κώστα Λεφάκη και αναλύουν τα οικονομικά των ζωδίων μέχρι το τέλος του 2013. Ακόμη, θα μάθουμε τι προβλέπουν για τα καυτά θέματα της επικαιρότητας; Θα συνεχιστούν οι οικονομικές δυσκολίες στη χώρα μας; Που οφείλεται η άνοδος των ακροδεξιών τάσεων και κομμάτων; Ποια αιφνίδια γεγονότα θα αντιμετωπίσει η Ευρωπαική Ένωση; Η οικονομία της Αμερικής θα παραμείνει εύθραυστη; Και τέλος, που οφείλονται οι πολιτικές αναταραχές που βρίσκονται σε εξέλιξη;

«Stars System», με την Άση Μπήλιου: Γιατί με ένα «Τι ζώδιο είσαι;» αρχίζουν όλα!

Τρίτη, 8 Οκτωβρίου 2013

Αντιμετωπίστε την ξηροδερμία της εμμηνόπαυσης

Μία από τις συνηθέστερες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι η ξηροδερμία.


Η αφυδάτωση του δέρματος οφείλεται στις ορμόνες και συγκεκριμένα στα οιστρογόνα.

Συγκεκριμένα, κατά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες παύουν να απελευθερώνουν ωάρια, η έμμηνος ρύση σταματά και η παραγωγή των οιστρογόνων ξεκινά να μειώνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο σχηματισμός κολλαγόνου και προστατευτικών ελαίων στο δέρμα.

Παράλληλα, όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, το δέρμα δεν συγκρατεί την απαραίτητη υγρασία, προκειμένου να είναι ελαστικό.

Σε πρώτη φάση, τα συμπτώματα εμφανίζονται στη «Ζώνη Τ» του προσώπου και τους αγκώνες και αργότερα επεκτείνονται σε ολόκληρο το σώμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία!

- Προσθέστε στη διατροφή σας λιπαρά οξέα, όπως τα Ω-3, που βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στο σολωμό και βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας στο δέρμα

- Μην βγαίνετε ποτέ στον ήλιο χωρίς αντηλιακό ακόμη και τον χειμώνα. Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου διαπερνά τα σύννεφα, ακόμη και την ομίχλη

- Αποφεύγετε τα καυτά ντους, όσο απολαυστικά και αν είναι, αφού επιτείνουν την ξηρότητα της επιδερμίδας, απομακρύνοντας τα προστατευτικά έλαια

- Ενυδατώστε το δέρμα σας αμέσως μετά από κάθε ντους

- Χρησιμοποιείτε φιλικά προς το δέρμα σαπούνια, που δεν περιέχουν χημικά

- Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης σχεδιασμένα ειδικά για εμμηνοπαυσιακές ηλικίες  

Ο δεκάλογος των όμορφων και λαμπερών μαλλιών


Πολλοί παράγοντες ταλαιπωρούν, καταστρέφουν και γερνούν την τρίχα όπως οι χημικές επεξεργασίες, η υπερβολική χρήση θερμότητας, ο ήλιος και οι ακραίες καιρικές συνθήκες, οι ορμονικές αλλαγές, η έλλειψη πρωτεΐνων στη διατροφή μας και η φυσική διαδικασία γήρανσης με την επιβράδυνση αναγέννησης των κυττάρων.

Σε μεγαλύτερες ηλικίες ακόμη και ορισμένα φάρμακα όπως τα φάρμακα υψηλής πίεσης και χοληστερόλης μπορούν να γεράσουν την τρίχα.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο υγιή;

1. Αφήστε τα μαλλιά σας να ξεκουραστούν
Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς τη θερμότητα για να τα στεγνώσετε τα μαλλιά σας ταλαιπωρούνται, προσπαθήστε να τα αφήσετε να στεγνώσουν φυσικά όποτε είναι δυνατόν.

Όταν είναι σχεδόν στεγνά, μπορείτε να τα τυλίξετε με μεγάλα ρολά velcro που λειαίνουν τη υφή χωρίς ζημία. Σε κοντά μαλλιά χρησιμοποιήστε λίγο ζελέ για να τα φορμάρετε ενώ σε μακριά πιάστε ελαφρά προς τα πίσω με ένα διακριτικό κλαμερ τις μπροστινές τούφες και αφήστε τα υπόλοιπα φυσικά κάτω για ένα νεανικό και φυσικό look.

2. Χρησιμοποιήστε πριν τις θερμικές συσκευές serum σιλικόνης
Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, ισιωτική κτλπ προστατεύστε τουλάχιστον την τρίχα με τα ειδικά προϊόντα σιλικόνης για να ελαχιστοποιήσετε την ζημία.

3. Επιλέξτε συσκευές με ιόντα και κεραμικές πλάκες
Η εξελιγμένη τεχνολογία τους βοηθά στην ελαχιστοποίηση της ταλαιπωρίας που υφίστανται τα μαλλιά με το συνεχόμενο θερμικό styling.

4. Ξεβγάλτε με κρύο νερό
Για λαμπερά μαλλιά, κάντε το τελικό ξέβγαλμα με κρύο νερό. Αυτό θα κλείσει την λέπια της τρίχας και θα αφήσει μια ομαλή, λαμπρή επιφάνεια.

Το κουμπί κρύου φυσήματος στο πιστολάκι έχει μια παρόμοια λειαντική δράση.

5. Αγοράστε ποστίς ή extensions
Σας βοηθούν να αποκτήσετε ιδιαίτερη εμφάνιση χωρίς να ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας.

6. Ελαττώστε τη χρήση προϊόντων styling όπως λακ και spray φιξαρίσματος
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να λούζεστε κάθε τρίτη μέρα και χρησιμοποιήστε ελαφριά, μη αλκοολούχα προϊόντα που δεν θα βαραίνουν και αφυδατώνουν τα μαλλιά σας.

7. Φερθείτε ευγενικά στα μαλλιά σας
Μετά το λούσιμο σκουπίστε ταμπονάροντας ελαφρά τα μαλλιά με την πετσέτα και μη τα τρίβετε έντονα.
Μην τα ξεμπερδεύεται τραβώντας τα βιαστικά και άτσαλα αλλά πάντα χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις με μια βούρτσα με αραιές και ελαστικές τρίχες. Επίσης, αποφύγετε το συνεχες κρεπάρισμα.

8. Δοκιμάστε το ελαφρύ μασάζ στις ρίζες
Το μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στο να ενισχυθούν οι ρίζες της τρίχας, προωθώντας νέα αύξηση.

9. Η σωστή διατροφή ωφελεί και τα μαλλιά
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι όχι μόνο καλή για το σώμα σας, είναι καλή για τα μαλλιά σας επίσης.

Ιδιαίτερα ευεργετικά τρόφιμα είναι αυτά που περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά και η σπιρουλίνα. Σύμφωνα με την έρευνες και τα δύο αυτά συστατικά προωθούν την δημιουργία παχύτερης και λαμπερότερης τρίχας

10. Χρησιμοποιήστε προϊόντα και μάσκες βαθιές ενυδάτωσης και επανόρθωσης
Στο κομμωτήριό σας ή στα εξειδικευμένα καταστήματα καλλυντικών, θα βρείτε πολλά διαθέσιμα προϊόντα για την περιποίηση και βαθιά ενυδάτωση των μαλλιών σας.
fe-mail.gr

Δευτέρα, 7 Οκτωβρίου 2013

Ο δεκάλογος υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής!

Μάστιγα αποτελούν για τις γυναίκες τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στην ευαίσθητη περιοχή.


Σύμφωνα με στοιχεία της Ένωσης Γυναικολόγων μια στις τρεις ταλαιπωρείται από φαγούρα εσωτερικά ή εξωτερικά καθώς και από δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις εξαιτίας  διαφόρων φλεγμονών  των γεννητικών οργάνων. 

Όπως ανέφεραν οι γυναικολόγοι στο «Congress on Women's Health & Disease» αρκετές  φορές   μια φλεγμονή προκαλείται από μικρόβια που μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής ή από μια πρόσφατη θεραπεία με αντιβιοτικά (τα οποία καταστρέφουν τα «φιλικά» βακτήρια, που διατηρούν τα κολπικά ένζυμα σε φυσιολογικά επίπεδα)".Για την δυσάρεστη αυτή κατάσταση έχουν ενοχοποιηθεί όμως  και τα  συνθετικά εσώρουχα.

 Σύμφωνα με τους ειδικούς ο γυναικείος κόλπος έχει το δικό του μικρό οικοσύστημα,  μέσα στο οποίο ζουν  τα ωφέλιμα βακτήρια, που αποτελούν τη χλωρίδα του. To pH του κόλπου σε φυσιολογικές συνθήκες κυμαίνεται από 3.8 σε 4.5 και είναι όξινο, προκειμένου να διατηρείται η ισορροπία. Το όξινο αυτό pH οφείλεται στα παραπάνω υγιή βακτήρια (γαλακτοβάκιλλοι) και αν διαταραχτεί, τότε η ισορροπία χάνεται και ευνοείται η ανάπτυξη κάποιων μικροβίων έναντι άλλων.

Φοβερή φαγούρα

Για τον έντονο κνησμό στην ευαίσθητη αυτή περιοχή μπορεί να ευθύνονται τα ακατάλληλα προϊόντα καθαρισμού τα οποία αν αυτά είναι πολύ αρωματισμένα και δεν έχουν ουδέτερο pH  μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία της περιοχής.

μακροχρόνια  λήψη αντιβιοτικών

Η  αντιβίωσης ευρέως φάσματος για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μεταξύ άλλων καταστρέφει και «καλά» βακτήρια της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου,  με συνέπεια  τον πολλαπλασιασμό παθογόνων μικροοργανισμών (π.χ. candida) που δημιουργούν μολύνσεις.

συνθετικά εσώρουχα
Η τριβή τους με τα ρούχα δημιουργούν ζέστη και ιδρώτα στην περιοχή, ευνοώντας την ανάπτυξη μικροβίων.

στενά ρούχα

Δεν επιτρέπουν στην ευαίσθητη περιοχή να «αναπνέει» όσο χρειάζεται, αυξάνοντας την πιθανότητα μυκητιάσεων και φαγούρας.

Η έμμηνος ρύση, το σπέρμα, η ωορρηξία αλλά και η εμμηνόπαυση   μπορούν να μεταβάλλουν το pH της περιοχής δημιουργώντας ξηρότητα στον κόλπο, σύμπτωμα της οποίας είναι και ο κνησμός.

αύξηση προγεστερόνης

Η προγεστερόνη αυξάνεται στην εγκυμοσύνη, πριν την περίοδο και με τη λήψη αντισυλληπτικών. Η αύξησή της ευνοεί τον πολλαπλασιασμό μυκήτων.

κακή υγιεινή της περιοχής

Το επιφανειακό πλύσιμο δεν μπορεί να προφυλάξει  σωστά από τα βακτηρίδια που κρύβονται σε λιγότερα εμφανή σημεία, όπως οι πτυχώσεις της περιοχής.

αρωματισμένα σερβιετάκια

Όπως και στην περίπτωση των προϊόντων καθαρισμού, οι ουσίες που χρησιμοποιούνται για το άρωμα μπορεί να επιβαρύνουν τους βλεννογόνους και να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Ασπίδα σωτηρίας

τρώγοντας γιαούρτι. Αν παίρνετε αντιβίωση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή υποφέρετε από συστηματικές λοιμώξεις από μύκητες, τα προβιοτικά που περιέχονται σε διάφορα  γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι προστατεύουν από τις μυκητιάσεις.

επιλογή  σωστών  εσώρουχων. Τα βαμβακερά εσώρουχα βοηθούν στην εκτόνωση της υγρασίας σε αντίθεση με τα συνθετικά τα οποία, ερεθίζουν την περιοχή και ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων.
Οι γυναικολόγοι συνιστούν να αποφεύγετε  η καθημερινή χρήση του στρινγκ, καθώς δημιουργεί τριβές.

προσοχή στα προϊόντα καθαρισμού Κατάλληλα θεωρούνται τα δερματολογικά σαπούνια με ελαφρώς όξινο pH και φυσικά καταπραϋντικά όπως το χαμομήλι
όχι  στα πολλά γλυκά. Οι γλυκοί πειρασμοί  ευνοούν  την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στον κόλπο, δίνοντας έτσι τροφή σε ανεπιθύμητους οργανισμούς.

Οι κολπικές πλύσεις προστατεύουν από την κολπίτιδα αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Η χρήση τους ενδείκνυται 2 φορές το μήνα.

Χρήση προφυλακτικού Το προφυλακτικό  μεταξύ άλλων αποτρέπει τη μετάδοσή των διαφόρων ιών και βακτηρίων.

Συχνές αλλαγές Οι μύκητες πολλαπλασιάζονται σε ζεστό και υγρό περιβάλλον. Γι’ αυτό μην αμελείτε να αλλάζετε εσώρουχο ακόμη και δυο φορές την ημέρα αν χρειαστεί και το καλοκαίρι να αποφεύγετε να φοράτε το βρεγμένο μαγιό σας για πολλές ώρες.