Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2013

ΕΡΕΥΝΑ Ο έρωτας είναι η καλύτερη και πιο αποδοτική γυμναστική

Εάν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που ούτε απ΄ έξω από το γυμναστήριο δεν περνούν, τότε σας έχουμε την κατάλληλη γυμναστική!

Η ερωτική συνεύρεση είναι σύμφωνα με τελευταίες μελέτες η καλύτερη και αποδοτικότερη γυμναστική.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα του βρετανικού συστήματος υγείας "NHS Direct".
Σύμφωνα με το άρθρο το σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και συμβάλλει στη μακροζωία, ενώ οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η σεξουαλική δραστηριότητα με λίγη ενέργεια και φαντασία προσφέρει σωματική άσκηση ισάξια με αυτή ενός αθλητή.

Όπως αναφέρει η μελέτη: "Ξεχάστε το τζόγκινγκ γύρω από το τετράγωνο και την προσπάθεια με τα καθίσματα. Το σεξ αξιοποιεί όλες τις μυικές ομάδες, βάζει την καρδιά και τους πνεύμονες να δουλεύουν σκληρά και καίει περίπου 300 θερμίδες την ώρα'.

Το άρθρο συνεχίζει υποστηρίζοντας ότι οι οργασμοί απελευθερώνουν "παυσίπονα' στο αίμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση ελαφρών ασθενειών όπως το κρύωμα και τους ήπιους πόνους.

Η έρευνα καταλήγει με το συμπέρασμα πως η παραγωγή επιπλέον οιστρογόνων και τεστοστερόνης "θα κρατήσει τα οστά και τους μυς σας υγιή και θα αισθάνεστε υπέροχα εντός και εκτός".

Επτά στις δέκα γυναίκες υποκρίνονται οργασμό!

Οργασμός; Anytime! Αυτή ήταν η απάντηση που έδωσαν επτά στις δέκα γυναίκες που συμμετείχαν σε έρευνα για το σεξ και παραδέχτηκαν ανερυθρίαστα πως υποκρίνονται ότι φτάνουν σε κορύφωση κατά τη διάρκεια του σεξ.

Σύμφωνα με την έρευνα, επτά στις δέκα γυναίκες και σχεδόν ένας στους τρεις άντρες παραδέχεται ότι η κορύφωση στην οποία έφτασε για τον ή την σύντροφό του κατά τη σεξουαλική επαφή δεν ήταν και τόσο αληθινή…

Η μελέτη, που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας, βρήκε ότι το 68% των γυναικών και το 28% των αντρών έχουν υποκριθεί τον οργασμό με το σύντροφό τους.

Και τα δύο φύλα έδωσαν, μάλιστα, την ίδια αιτιολογία: ένιωσαν ότι ο σύντροφός τους έρχεται και οργασμό και ένιωσαν πίεση ότι πρέπει να το καταφέρουν και εκείνοι.

Μέσα στις πιο διαδεδομένες εξηγήσεις είναι υποκρίθηκαν τον οργασμό για να μην πληγώσουν τον αγαπημένο τους ή ότι αποφάσισαν να το κάνουν αυτό μιας και είχαν δει ότι οι ίδιοι δεν πρόκειται να φτάνουν ούτως ή άλλως σε οργασμό.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην Journal of Sex Research, έθεσε ερωτήματα σε 281 άντρες και γυναίκες σχετικά με τις σεξουαλική τους συμπεριφορά.

Μέσα στα συμπεράσματα της έρευνας βρέθηκε ότι τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες υποκρίνονταν οργασμό, μιας και ένιωθαν μεγάλη πίεση που δεν τους άφησε να ευχαριστηθούν τη σεξουαλική πράξη. Αυτή ήταν η κύρια αιτία για τους άντρες.

«Η εμμονή των αντρών που θέλουν να χαρίσουν στην παρτενέρ τους έναν αξέχαστο οργασμό οδηγεί κάποιες φορές στο να πρέπει να υποκριθεί ένας από τους δύο για να δώσει στον άλλο σύντροφο αυτή την εικόνα και να πετύχει το αποτέλεσμα!», γράφει η έρευνα.

Ο Tom Ford είναι ξανά ο βασιλιάς της μόδας!

Η δεκαετία του ’90 καθορίστηκε από την αναγέννηση του Gucci που κατά κοινή ομολογία του κόσμου της μόδας, είναι αποκλειστική ευθύνη του Tom Ford. Ο Αμερικάνος έφερε το «σέξι» πίσω στον οίκο, που διακρινόταν από μια ψυχρή σικάτη παρουσίαση. Και μετά τον ιταλικό Gucci, σειρά είχε ο γαλλικός YSL. Ο ίδιος ο Yves Saint Laurent, τον είχε χαιρετίσει ως άξιο διάδοχο του. Ο Tom Ford μεσουρανούσε.

Και μια ωραία ημέρα, ο κύριος Ford αποφάσισε να εγκαταλείψει τον κόσμο της μόδας. Οι fashionistas έσκισαν τα ιμάτια τους, αλλά ο Tom είχε πιο… κουλτουριάρικα σχέδια. Αποφάσισε να μην αφήσει την μόδα  –ξεκινώντας με μια σειρά καλλυντικών για τον οίκο Estee Lauder- αλλά επικεντρώθηκε αλλού, καθώς θέλησε να ασχοληθεί με τον κινηματογράφο.

Παραδόξως, ο «κλειστός» κύκλος των σκηνοθετών, τον δέχτηκε ως ίσο και όμοιο του. Η ταινία του A Single Man με τους Colin Firth και Julianne Moore, ταξίδεψε σε πολλά φεστιβάλ και ήταν υποψήφια για το Χρυσό Λιοντάρι στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας.

Και αφού απέδειξε σε όλους ότι μπορεί να είναι κορυφή και σε άλλους τομείς, επανήλθε, φτιάχνοντας πρώτα συλλογή κοσμημάτων, μετά συλλογή γυαλιών και μετά συλλογή ανδρικών ρούχων. Και αυτές τις ημέρες, στην Εβδομάδα Μόδας Λονδίνου, παρουσίασε την πρώτη του συλλογή για γυναικεία ρούχα, απλά «στέλνοντας» τους άλλους σχεδιαστές αδιάβαστους.

Και φυσικά έγινε πρωτοσέλιδο σε New York Times, Reuters, Vogue.com και όλα τα αξιοσέβαστα έντυπα μόδας. Πρωτοποριακή, ροκ και πανκ μαζί, πάντοτε σέξι χωρίς να είναι χυδαία. Παγιέτα, έντονα χρώματα, κεντήματα, κεραυνοί, ο Tom Ford είναι εδώ και η επιστροφή του είναι θορυβώδης. Όπως ακριβώς του αξίζει.

Tips για να αποφύγετε ένα καταστροφικό μακιγιάζ

Ένα καταστροφικό μακιγιάζ μπορεί να χαλάσει όλη σας την εμφάνιση, γι’ αυτό πρέπει να δώσετε βάση σε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Μερικοί εξ αυτών των καταστροφικών παραγόντων είναι το μακιγιάζ που τρέχει και η επιλογή των λάθος χρωμάτων.
Δείτε λοιπόν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πάντα ένα σωστό μακιγιάζ.

1ο tip: Πως θα κάνετε την μάσκαρα σας να μην τρέχει και τις βλεφαρίδες πολύ εντυπωσιακές

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποφύγετε το φαινόμενο της μάσκαρας που «τρέχει» και να την κάνετε να διαρκέσει όλη μέρα κάνοντας τις βλεφαρίδες σας να μαγνητίζουν. Ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα και ο δεύτερος μια μάσκαρα βασισμένη στην νέα φόρμουλα tube. Πρόκειται για ένα νέο τύπο μάσκαρας που δεν βασίζεται στη μπογιά με μορφή λαδιού ή κεριού, όπως οι περισσότερες μάσκαρες, αλλά σε μια μοναδική φόρμουλα που στην πραγματικότητα περιέχει μικροσκοπικά αδιάβροχα πολυμερή, τα «tubes» που επικάθονται γύρω από τις βλεφαρίδες και δεν την αφήνουν να τρέξει, να δημιουργήσει μουτζούρα ή κομμάτια μάσκαρας. Η νέα αυτή μορφή μάσκαρας δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα, όπως η αδιάβροχη μάσκαρα, για να αφαιρεθεί, απλά λίγο ζεστό νερό.

2ο tip: Ημιδιάφανη σκόνη στο βλέφαρο πριν τη σκιά και λίγο make up για τις μουτζούρες από την σκιά

Για να μην φεύγει η σκιά από τα ματιά σας και να διαρκεί όλη την ημέρα πρέπει να δημιουργήσετε μια σειρά στρωμάτων. Αυτά είναι τα εξής: Αρχικά εφαρμόστε το make up σας και στα βλέφαρα και στη συνέχεια περάστε μια ημιδιάφανη σκιά στο καπάκι του ματιού σας. Με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε μια βάση, που θα σταθεροποιήσει την σκιά σας και θα την κρατήσει στη θέση της για πολύ περισσότερο. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδικά προϊόντα που λειτουργούν σαν βάση για την σκιά σας.

Αν τώρα κατά την εφαρμογή της σκιάς μουτζουρωθείτε, μην αγχωθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα καθαρό σφουγγαράκι με make up και να το απλώσετε με προσοχή στην περιοχή. Θα είναι σα να μην συνέβη τίποτα.

3ο tip: Υπάρχει ένα κόκκινο κραγιόν για κάθε γυναίκα

Το μόνο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η κατάλληλη απόχρωση και υφή. Για παράδειγμα μια γυναίκα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει να προτιμήσει το κόκκινο του candy apple. Αντιθέτως, οι γυναίκες με επιδερμίδα μεσαίας απόχρωσης θα πρέπει να προτιμούν ένα έντονο κόκκινο της φωτιάς, ενώ όσες έχουν σκούρα επιδερμίδα καλύτερα να φορέσουν ένα σκούρο κόκκινο στο χρώμα του αίματος. Τέλος, αυτές που έχουν κόκκινα μαλλιά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν το κόκκινο της τομάτας.

Αν φοβάστε τα έντονα κόκκινα χρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόκκινο lip gloss.
beautetinkyriaki.gr

Tips για να αποφύγετε ένα καταστροφικό μακιγιάζ

Ένα καταστροφικό μακιγιάζ μπορεί να χαλάσει όλη σας την εμφάνιση, γι’ αυτό πρέπει να δώσετε βάση σε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Μερικοί εξ αυτών των καταστροφικών παραγόντων είναι το μακιγιάζ που τρέχει και η επιλογή των λάθος χρωμάτων.
Δείτε λοιπόν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πάντα ένα σωστό μακιγιάζ.

1ο tip: Πως θα κάνετε την μάσκαρα σας να μην τρέχει και τις βλεφαρίδες πολύ εντυπωσιακές

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποφύγετε το φαινόμενο της μάσκαρας που «τρέχει» και να την κάνετε να διαρκέσει όλη μέρα κάνοντας τις βλεφαρίδες σας να μαγνητίζουν. Ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα και ο δεύτερος μια μάσκαρα βασισμένη στην νέα φόρμουλα tube. Πρόκειται για ένα νέο τύπο μάσκαρας που δεν βασίζεται στη μπογιά με μορφή λαδιού ή κεριού, όπως οι περισσότερες μάσκαρες, αλλά σε μια μοναδική φόρμουλα που στην πραγματικότητα περιέχει μικροσκοπικά αδιάβροχα πολυμερή, τα «tubes» που επικάθονται γύρω από τις βλεφαρίδες και δεν την αφήνουν να τρέξει, να δημιουργήσει μουτζούρα ή κομμάτια μάσκαρας. Η νέα αυτή μορφή μάσκαρας δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα, όπως η αδιάβροχη μάσκαρα, για να αφαιρεθεί, απλά λίγο ζεστό νερό.

2ο tip: Ημιδιάφανη σκόνη στο βλέφαρο πριν τη σκιά και λίγο make up για τις μουτζούρες από την σκιά

Για να μην φεύγει η σκιά από τα ματιά σας και να διαρκεί όλη την ημέρα πρέπει να δημιουργήσετε μια σειρά στρωμάτων. Αυτά είναι τα εξής: Αρχικά εφαρμόστε το make up σας και στα βλέφαρα και στη συνέχεια περάστε μια ημιδιάφανη σκιά στο καπάκι του ματιού σας. Με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε μια βάση, που θα σταθεροποιήσει την σκιά σας και θα την κρατήσει στη θέση της για πολύ περισσότερο. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδικά προϊόντα που λειτουργούν σαν βάση για την σκιά σας.

Αν τώρα κατά την εφαρμογή της σκιάς μουτζουρωθείτε, μην αγχωθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα καθαρό σφουγγαράκι με make up και να το απλώσετε με προσοχή στην περιοχή. Θα είναι σα να μην συνέβη τίποτα.

3ο tip: Υπάρχει ένα κόκκινο κραγιόν για κάθε γυναίκα

Το μόνο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η κατάλληλη απόχρωση και υφή. Για παράδειγμα μια γυναίκα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει να προτιμήσει το κόκκινο του candy apple. Αντιθέτως, οι γυναίκες με επιδερμίδα μεσαίας απόχρωσης θα πρέπει να προτιμούν ένα έντονο κόκκινο της φωτιάς, ενώ όσες έχουν σκούρα επιδερμίδα καλύτερα να φορέσουν ένα σκούρο κόκκινο στο χρώμα του αίματος. Τέλος, αυτές που έχουν κόκκινα μαλλιά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν το κόκκινο της τομάτας.

Αν φοβάστε τα έντονα κόκκινα χρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόκκινο lip gloss.
beautetinkyriaki.gr

Παρασκευή, 22 Φεβρουαρίου 2013

PfB: Οι Ελληνίδες φέρνουν, πλέον, τα πιο πολλά χρήματα στο σπίτι...


Σημαντικές αλλαγές στις οικογενειακές ισορροπίες έχει επιφέρει η οικονομική κρίση στην ελληνική κοινωνία. Ενδεικτικά, αναφέρεται ότι το 60% των γυναικών καλύπτει πλέον πάνω από το 50% του οικογενειακού εισοδήματος, ενώ, σχεδόν δύο χρόνια νωρίτερα, το 80% των ανδρών, στελεχών επιχειρήσεων, εξασφάλιζε το μεγαλύτερο μέρος του οικογενειακού εισοδήματος.

Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από την έρευνα της εταιρείας επιλογής στελεχών People for Business, με θέμα «Κρίση και οικογενειακές ισορροπίες», που πραγματοποιήθηκε το χρονικό διάστημα από 15 Οκτωβρίου 2012 έως 15 Δεκεμβρίου 2012, σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 365 υψηλόβαθμων και μεσαίων στελεχών. Στόχος της έρευνας ήταν να διερευνηθούν οι αλλαγές, που έχει επιφέρει στις οικογενειακές ισορροπίες η οικονομική κρίση και η υψηλή ανεργία.

Από την έρευνα προκύπτει ότι, το 49,1% των ανδρών στελεχών, όσο ακόμη διατηρούσε την εργασία του, εξασφάλιζε αμοιβές, που αποτελούσαν το 50-80% του οικογενειακού εισοδήματος, ενώ το 30,9% των στελεχών, πριν βγει στην ανεργία, είχε εισόδημα που ξεπερνούσε το 80% του οικογενειακού εισοδήματος. Ενώ, μόνο για το 20% των στελεχών, ο μισθός του δεν ξεπερνούσε το 50% του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος.

Το ίδιο χρονικό διάστημα, πριν δηλαδή οι άνδρες στελέχη μείνουν άνεργοι (1-2 χρόνια νωρίτερα), τα εισοδήματα των συζύγων τους ήταν πολύ μικρότερα, σε σχέση με το σύνολο του οικογενειακού εισοδήματος. Ειδικότερα, το εισόδημα της συζύγου, πριν η κρίση κορυφωθεί, διαμορφωνόταν, ως εξής: σε ποσοστό 69,1% δεν ξεπερνούσε το 50% του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος, σε ποσοστό 29,1% κάλυπτε το 50-80% του οικογενειακού εισοδήματος και μόλις σε ποσοστό 1,8% ήταν πάνω από το 80% του οικογενειακού εισοδήματος.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, σήμερα, η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική. Μεγάλο ποσοστό των ανδρών στελεχών έχει χάσει τη δουλειά του και η μοναδική πηγή οικογενειακού εισοδήματος για μία μεγάλη μερίδα φαίνεται ότι είναι οι αμοιβές που εξασφαλίζουν οι γυναίκες σύζυγοι. Από την έρευνα προκύπτει ότι το 60% των γυναικών καλύπτει πλέον πάνω από το 50% του οικογενειακού εισοδήματος. Ειδικότερα, το 45,5% των γυναικών εξασφαλίζει πάνω από το 80% του οικογενειακού εισοδήματος, το 16,4% καλύπτει το 50 με 80% του συνολικού εισοδήματος στο σπίτι και το 38,2% κερδίζει αμοιβές που δεν ξεπερνούν το 50% του οικογενειακού εισοδήματος.

«Οσο βαθαίνει η κρίση, η απομάκρυνση (με τη συρρίκνωση των θέσεων εργασίας, με την κατάργηση διευθύνσεων, τη συγχώνευση επιχειρήσεων και την αποχώρηση πολυεθνικών από την Ελλάδα) της παραγωγικής γενιάς των 45+, κυρίως των ανδρών διαμορφώνουν μία νέα κατάσταση στην αγορά εργασίας, με αποτέλεσμα να αλλάζει και το οικονομικό μοντέλο της οικογένειας. Για πρώτη φορά, βλέπουμε να αυξάνονται συνεχώς οι οικογένειες, στις οποίες ο άνδρας είναι άνεργος και η γυναίκα δουλεύει και φέρνει εισόδημα στο σπίτι», επισημαίνει η Γενική Διευθύντρια της People for Business, Ρεβέκκα Πιτσίκα.

Αρκετά περιορισμένες, όμως, είναι πλέον και οι άλλες πηγές εισοδήματος (ακίνητα, κλπ), πέραν των μισθών, που συμπληρώνουν το οικογενειακό εισόδημα. Σύμφωνα με την έρευνα, για το 80% των νοικοκυριών, τα εισοδήματα από άλλες πηγές καλύπτουν λιγότερο από το 20% του οικογενειακού εισοδήματος, για το 14,5%, το 20-50% του οικογενειακού εισοδήματος και μόνο για το 5,5% των νοικοκυριών οι άλλες πηγές συμπληρώνουν πάνω από το 50% του συνολικού εισοδήματος.

Οσον αφορά τώρα στη μορφή απασχόλησης, που διατηρούν οι γυναίκες σύζυγοι, το 69,1% έχει μόνιμη εργασία και το 30,9% προσωρινή. Αντίστοιχα, το ποσοστό των γυναικών, που έχει μισθωτή εργασία, είναι 72,7%, ενώ οι γυναίκες, που εργάζονται ως ελεύθεροι επαγγελματίες, αγγίζουν μόλις το 27,3%.

«Οι γυναίκες μπορούν να κινηθούν με μεγαλύτερη ευελιξία στην αγορά εργασίας. Μπορούν να αναλάβουν «μικρότερης» σπουδαιότητας δουλειές, μπορούν να απασχοληθούν πιο εύκολα σε εργασίες για περιορισμένο χρονικό διάστημα, που, όμως, εξασφαλίζουν ένα εισόδημα, αν και όχι τόσο υψηλό, όσο ήταν μέχρι τώρα του συζύγου τους. Επιπλέον, ας μην παραβλέπουμε το γεγονός ότι στα υψηλά κλιμάκια της εργασιακής πυραμίδας, συναντάμε, κυρίως, άντρες – και είναι στα κλιμάκια αυτά, που βλέπουμε θέσεις να έχουν συγχωνευθεί ή καταργηθεί ή τους κατόχους τους να έχουν αντικατασταθεί από ξενους managers ή από νεαρότερα – και οικονομικότερα – στελέχη. Αρα, λοιπόν, η ανεργία σε αυτά τα επίπεδα έχει πλήξει εκ των πραγμάτων πολύ λιγότερο τις γυναίκες», τονίζει η κ. Πιτσίκα.

Τέλος, όπως προκύπτει από την έρευνα, το 18,2% των ανδρών στελεχών, που είναι χωρίς δουλειά, θα εξέταζε μείωση των αποδοχών, που έπαιρνε, πριν χάσει την εργασία του, άνω του 50%, το 19,5% θα αποδεχόταν μείωση των αποδοχών 40-50%, το 50% θα συζητούσε μείωση 20-30%, το 25% θα εξέταζε μείωση 5-10%, ενώ μόνο το 5,5% δεν θα συζητούσε καμία μείωση στις αποδοχές, που κέρδιζε, όσο εργαζόταν.

Στην έρευνα της People for Business, με θέμα «Κρίση και οικογενειακές ισορροπίες», που πραγματοποιήθηκε το χρονικό διάστημα από 15 Οκτωβρίου 2012 έως 15 Δεκεμβρίου 2012, συμμετείχαν 365 υψηλόβαθμα και μεσαία στελέχη (89% άνδρες και 11% γυναίκες), ηλικίας από 38-55+ (38-41 ποσοστό 14%, 42-45 ποσοστό 22%, 46-50 ποσοστό 38%, 51-55 ποσοστό 16%, 55+ ποσοστό 10%), που έχουν χάσει τη δουλειά τους, τα τελευταία 2,5 χρόνια και παραμένουν άνεργα, μέχρι σήμερα.

ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ Σπιτικό μασάζ για να ανακουφίσετε τα άκρα σας

Μετά από μία κουραστική ημέρα τι καλύτερο από ένα χαλαρωτικό μασάζ για να ανακουφίσετε από τον πόνο και την ορθοστασία τα ταλαιπωρημένα πόδια σας.

Ανακαλύψαμε έναν εύκολο τρόπο για να απολαύσετε στο σπίτι τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Το μασάζ συμβάλλει εκτός από την ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση της ευελιξίας, της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνει τις κράμπες και ενδυναμώνει τους μύες.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπαλάκι του τένις. Καθίστε αναπαυτικά σε μία πολυθρόνα και τοποθέτησε την καμάρα του ποδιού σου πάνω στη μικρή μπάλα. Μετακινείστε αργά το πόδι σας και αφήστε την να κυλάει από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Μετά από ένα λεπτό, αλλάξτε πόδι.

ΧΟΛΙΓΟΥΝΤΙΑΝΕΣ ΣΤΑΡ Μάθετε ποια γυμναστική προτιμούν


Είναι και οι τρεις διάσημες για το υποκριτικό τους ταλέντο, την ομορφιά τους, αλλά και το καλλίγραμμο σώμα τους.

Ανακαλύψτε τι πρόγραμμα εκγύμνασης ακολουθούν οι Κόρτνεϊ Κοξ (Courtney Cox), Τζούλια Ρόμπερτς (Julia Roberts) και Κέιτ Χάντσον (Kate Hudson) για να διατηρούν τις άψογες αναλογίες τους.

- Κόρτνεϊ Κοξ: Κάνει dance aerobic. Πρόκειται για το γνωστό αερόμπικ σε συνδυασμό με χορευτικές κινήσεις. Επιτυγχάνει γρήγορη απώλεια βάρους.

- Τζούλια Ρόμπερτς: Λάτρης της θάλασσας, η σταρ δεν θα μπορούσε να μην επιλέξει έναν ανάλογο τρόπο γυμναστικής. Κάνει aqua jogging, τρέξιμο στο νερό, και συγκεκριμένα στης πισίνα της στο Μαλιμπού. Είναι η ιδανική άθληση για όσους θέλουν να αποφύγουν την καταπόνηση των αρθρώσεων από τους κραδασμούς.

- Κέιτ Χάντσον: Είναι φανατική θαυμάστρια του pole dancing, της γυμναστικής στο στύλο. Ενδυναμώνει όλο το κορμί, αλλά κυρίως τους κοιλιακούς, τους ραχιαίους και τους προσαγωγούς.

Enhanced by Zemanta

ΑΝΘΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Τι είναι και που μας βοηθάει

H ανθοθεραπεία ανήκει στις λεγόμενες "ενεργειακές" ή "εναλλακτικές" προσεγγίσεις.

Πρόκειται για ένα είδος ολιστικής θεραπείας που εμφανίστηκε κατά τη δεκαετία του 1930, μέσα από τις εργασίες του Άγγλου γιατρού Έντουαρντ Μπαχ (Edward Bach).

Συχνά συγχέεται με την αρωματοθεραπεία, όμως η ανθοθεραπεία δε χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια των φυτών, αλλά τα ανθοϊάματα (flower essences).

Τα ανθοϊάματα επιδρούν ευεργετικά στη ψυχοδιανοητική κατάσταση του ανθρώπου και μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση ψυχολογικών και ψυχοσωματικών προβλημάτων.

Εκτός από τη γνωστή χρήση τους στην αντιμετώπιση του άγχους και των συνεπειών του, χρησιμοποιούνται επίσης για την καταπολέμηση της κόπωσης και την τόνωση της αυτοπεποίθησης, ενώ μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις συνέπειες ψυχολογικών τραυμάτων, να βελτιώσουν την καταθλιπτική διάθεση, να εξαλείψουν φόβους, και να αυξήσουν τις νοητικές επιδόσεις του ατόμου.

Σαν ολιστική θεραπεία, δεν αποσκοπεί μόνο στην απαλλαγή από την ασθένεια, αλλά έχει σαν απώτερο στόχο τη βελτίωση του επιπέδου ζωής.

Δεν καταπολεμά δηλαδή το σύμπτωμα ή την ασθένεια, αλλά θεραπεύει την προσωπικότητα ξεμπλοκάροντας τις απαραίτητες ενέργειες και οδηγεί έτσι στην ίαση.

Για τα περισσότερα ανθοϊάματα η δοσολογία που συνιστούν οι θεραπευτές είναι λίγες σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα, η διάρκεια όμως της χρήσης τους μπορεί να ποικίλει πολύ, από την εφ’ άπαξ λήψη μέχρι εβδομάδες ή και μήνες, ανάλογα με το πρόβλημα.

Σύμφωνα με τους πρακτικούς η χρήση τους δεν παρουσιάζει προβλήματα αν γίνεται συγχρόνως με άλλα, συμβατικά φάρμακα και τα αποτελέσματα της θεραπείας δεν εξαρτώνται από το αν ο άνθρωπος πιστεύει σε αυτήν.

O δόκτορ Μπαχ απομόνωσε 38 ανθοϊάματα και τα κατέταξε σε επτά βασικές κατηγορίες:

-Φόβος

-Μοναχικότητα

-Ανεπαρκές ενδιαφέρον για το παρόν

-Απελπισία ή Αποθάρρυνση

-Αβεβαιότητα

-Υπεραισθησία σε επιρροές και ιδέες

-Υπερβολική έγνοια για το καλό των άλλων.
Enhanced by Zemanta

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Οι ασκήσεις που επιτρέπονται στη διάρκεια της κύησης


Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από τις ωραιότερες περιόδους της ζωής μια γυναίκας.

Η γυμναστική βοηθάει τις εγκύους. Κάνει καλό και στη μητέρα αλλά και στο έμβρυο.

Οι ασκήσεις που επιτρέπονται στην κύηση και πάντα με τη συμβουλή του γιατρού σας, είναι οι εξής:

-Κοιλιακοί

Μπορείτε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας άφοβα καθώς τους χρειάζεστε στον τελευταίο μήνα σας. Είναι το σημείο που σπρώχνετε για να βγει το μωρό, οπότε πρέπει να είναι αρκετά γυμνασμένο.

-Τρέξιμο

Τρέξτε όσο θέλετε και εισπνεύστε καθαρό αέρα. Προσέξτε, να μην ξεπερνάτε ποτέ τις αντοχές σας.

Χρειάζεστε ένα καλό σουτιέν να κρατάει το στήθος σας το οποίο μεγαλώνει εκείνη την περίοδο και είναι αρκετά πρησμένο.

-Πους απς

Όσο σας το επιτρέπει η κοιλιά σας μπορείτε να κάνετε την συγκεκριμένη άσκηση, η οποία γυμνάζει και τα πόδια σας.

Τα γυμνασμένα πόδια βοηθάνε την λεκάνη σας να είναι πιο προετοιμασμένη για τον τοκετό.

-Καθίσματα

Απαραίτητη άσκηση που γυμνάζει τη λεκάνη σας και τα πόδια σας. Θα έχετε σίγουρα πιο εύκολη εγκυμοσύνη.

Σε οποιαδήποτε άσκηση δεν πρέπει να αισθανθείτε κούραση.

Εάν έτσω και λίγο νοιώσετε κούραση σταματήστε αμέσως.

ΕΡΕΥΝΑ: Οι γυναίκες αφιερώνουν 474 ημέρες από τη ζωή τους στο μακιγιάζ

Οι άνδρες συνήθως παραπονιούνται στις συντρόφους τους ότι θέλουν μία αιωνιότητα για να μακιγιαριστούν και όπως αποδεικνύει πρόσφατη βρετανική έρευνα, μάλλον δεν έχουν άδικο...

Σύμφωνα με την κλινική κοσμητικών Specialist Make-Up Services, οι γυναίκες αφιερώνουν κατά μέσο όρο 474 ημέρες από τη ζωή τους, δηλαδή περίπου ένα χρόνο και τρεις μήνες, για να καλλωπιστούν.

Την εβδομάδα η αναλογία είναι περίπου τρεις ώρες και 20 λεπτά.

Οι συμμετέχουσες στη μελέτη εξομολογήθηκαν πως χρειάζονται 15 λεπτά για το μέικ απ τις καθημερινές, 24 λεπτά τα Σαββατοκύριακα και μία φορά την εβδομάδα θα αφιερώσουν περισσότερα από 76 λεπτά για να ετοιμαστούν για τη νυχτερινή τους έξοδο.

Όσον αφορά ποιο είναι το μέρος του προσώπου που τις απασχολεί περισσότερο; Δεν είναι άλλο από το μακιγιάζ των ματιών.

Γιατί οι γυναίκες μιλάνε περισσότερο από τους άνδρες;


Είναι κοινός τόπος πως οι γυναίκες μιλάνε περισσότερο από τους άνδρες. Συνήθως βέβαια αυτή η διαπίστωση προκαλεί την έντονη αντίδραση του γυναικείου φύλου, πλην όμως τώρα αποδεικνύεται και επιστημονικά!

Συγκεκριμένα, Αμερικανοί ερευνητές  ανακάλυψαν και απομόνωσαν μια πρωτεΐνη, την οποία ονόμασαν «πρωτεΐνη  της γλώσσας» που ανιχνεύεται  μόνο στον γυναικείο οργανισμό και  δίνει μια πειστική εξήγηση για  ποιο λόγο οι γυναίκες είναι τόσο…  ομιλητικές.

Παλαιότερες έρευνες είχαν  αποδείξει πως η μέση γυναίκα  μιλάει κατά μέσο όρο τρεις φορές  περισσότερο από τον μέσο άνδρα. Για την ακρίβεια μια μέση γυναίκα  προφέρει έως και 20.000 λέξεις την  ημέρα με τον μέσο άνδρα να περιορίζεται στις 13.000. Μέχρι τώρα όμως οι ερευνητές  δεν είχαν βρει τη βιολογική απάντηση σε αυτό το φαινόμενο.

Τώρα όμως, νέα ευρήματα ειδικών από την Ιατρική Σχολή  του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα οποία μάλιστα δημοσιεύτηκαν στην ιατρική επιθεώρηση «The Journal of Neuroscience», απέδειξαν πως οι γυναίκες έχουν 30% περισσότερη… ποσότητα της πρωτεΐνης FOXP2 που εκτιμάται ότι ευθύνεται για την… ικανότητα του ανθρώπου να μιλάει!

Enhanced by Zemanta

Καλύτερη διαχείριση χρημάτων κάνουν οι γυναίκες!


Το στερεότυπο που θέλει τους άντρες να είναι εκείνοι που βγάζουν τα περισσότερο χρήματα και τις γυναίκες να είναι εκείνες που τα ξοδεύουν πιο εύκολα φαίνεται ότι είναι πολύ μακριά από την αλήθεια, σύμφωνα με τα συμπεράσματα μιας πρόσφατης έρευνας.

Παρά το γεγονός ότι ο μισθός τους είναι κατώτερος από τον αντίστοιχο των αντρών συνεργατών τους, αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες καταφέρνουν να αποταμιεύουν ούτε λίγο ούτε πολύ 586 ευρώ περισσότερα στο λογαριασμό τους στην τράπεζα, σύμφωνα με την Halifax.

Η τράπεζα αναφέρει ότι ο μέσος άντρας καταφέρνει να αποταμιεύσει το χρόνο 8.813 ευρώ, ενώ οι γυναίκες 9.399! Και μάλιστα δεν έχει παρατηρηθεί μόνο στην Αγγλία, αλλά και στην Ουαλία!

Οι γυναίκες φαίνεται ότι το 49% των ετήσιων αποδοχών τους το αποταμιεύουν, ποσό που μπορεί να ανέλθει μέχρι και τα 9.959 ευρώ, ενώ συνήθως το 28% των αντρών θα αποταμιεύσει το πολύ στα 9.551.

Τόσο οι άντρες, όσο και οι γυναίκες αποταμιευτές στο Λονδίνο φαίνεται να έχουν τις πιο χαμηλές καταθέσεις που να προέρχονται αποκλειστικά και μόνο από το μισθό τους, με τους άντρες στο 18% και τις γυναίκες στο 30%.

Μάλιστα, φαίνεται ότι παρά τα αυξημένα έξοδα που έχουν όλοι τους τα τελευταία χρόνια, καταφέρνουν ακόμα να βάζουν στην άκρη μερικά χρήματα!

Απατήστε για να… χάσετε κιλά!


Το να μην είναι πιστός τελικά κάποιος φαίνεται ότι είναι μια από τις καλύτερες… δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσει, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέα έρευνας.

Παραπάνω από το μισό των αντρών και το 62% των γυναικών δήλωσαν ότι άρχισαν να χάνουν κιλά από τη στιγμή που έκαναν μια παράλληλη σχέση. Έτσι, οι άντρες είδαν διαφορά στη ζυγαριά τους κατά 3 κιλά, ενώ οι άπιστες γυναίκες 4,5 κιλά.

Και παρόλο που η έρευνα, που εκπονήθηκε από ένα website για παντρεμένους που αναζητούν μια παράλληλη σχέση, μπορεί να μην είναι και η πλέον έγκυρη, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχουν πολλοί ψυχολογικοί λόγοι γιατί το να είναι κανείς άπιστος μπορεί να τον βοηθήσει να χάσει κιλά!

Ο Craig Jackson, καθηγητής Ψυχολογίας στο Birmingham City University, δήλωσε στην MailOnline: «Το να δημιουργεί κάποιος μια παράλληλη σχέση ξαφνικά του προσθέτει ένα τεράστιο άγχος. Το να πρέπει να λέει ψέματα, να αποφεύγει τις κατά πρόσωπο αντιπαραθέσεις και το να λειτουργεί στα «μουλωχτά» του προκαλεί πολύ στρες. Και το να είναι κάποιος στρεσαρισμένος μπορεί να προκαλέσει πολλά στον οργανισμό ενός ανθρώπου: παράγει περισσότερη αδρεναλίνη και την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, η καρδιά χτυπάει πολύ πιο γρήγορα, αναπνέει γρηγορότερα, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει, το ίδιο και τα επίπεδα της σεροτονίνης. Και όλα αυτά έχουν ένα αποτέλεσμα: την καύση θερμίδων!

Υπάρχουν επίσης και συμπεριφορικές αλλαγές στο… άπιστο άτομο. Όταν το ένα άτομα δεν σε καλύπτει, τρέχεις αμέσως στο άλλο, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα πολλές φορές να μην προλαβαίνει καν να φάει ή να κάνει το κλασικό τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα. Ακόμα και αυτά μπορούν να συμβάλλουν στην αλλαγή που θα δει το άτομο στη ζυγαριά του. Επίσης, υπάρχει και η φυσική πίεση, μιας και πολλοί άντρες επιθυμούν να είναι αρεστοί από τη νέα τους σύντροφο. Ακόμα και η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής αλλάζει ειδικά για παντρεμένους πάνω από 20 χρόνια, επαφή που αυξάνει τις θερμίδες που καίγονται και φτάνουν τις 100-300 μέσα σε μισή ώρα.

Ο υπεύθυνος της έρευνας μέσω του website, UndercoverLovers.com, που είχε ως δείγμα της 3.000 άτομα, δήλωσε: «Όλοι ξέρουμε ότι όταν κάποιος είναι δυστυχισμένος, τρώει περισσότερο και τρώει και λιγότερο υγιεινά. Έτσι, μια σχέση μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό κενό που κάποιος νιώθει».

Δεν είναι όλα, όμως, τόσο ευχάριστα, αν υπολογίσει και το πόρισμα του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας, όπου σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε, αποδείχθηκε πως οι παντρεμένοι άντρες που απιστούν αυξάνουν κατά πολύ τον κίνδυνο εμφράγματος ή καρδιακής προσβολής.

Enhanced by Zemanta

Πέμπτη, 21 Φεβρουαρίου 2013

Rape-axe: Η αμφιλεγόμενη συσκευή που αποθαρρύνει τους επίδοξους βιαστές

Πρόκειται για την πιο βάναυση και ταυτόχρονα πιο αμφιλεγόμενη εφεύρεση στα παγκόσμια χρονικά της τεχνολογίας. Το Rape-axe, ήταν ένα πειραματικό μοντέλο που επινοήθηκε προκειμένου να εκδικείται βάναυσα τον εκάστοτε βιαστή, ευνουχίζοντας τον επιτόπου.

Εμπνευστής της συσκευής αυτής ήταν η Σόνετ Έλερς, μια γυναίκα από τη Νότια Αφρική. Αφορμή και έμπνευση για τη δημιουργία του, ήταν η περίοδος που η Έλερς εργαζόταν στη νοτιοαφρικανική υπηρεσία μετάγγισης αίματος, διάστημα κατά το οποίο συνάντησε πολλά θύματα βιασμού.

Η συσκευή οπτικά μοιάζει με γυναικείο προφυλακτικό και όντως προστατεύει τη γυναίκα από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και αφροδίσια νοσήματα που θα μπορούσε να επιφέρει ο βιασμός, ωστόσο η χρήση του είναι εντελώς διαφορετική: Είναι έτσι κατασκευασμένη να προκαλεί κακώσεις στο αντρικό πέος, χαράσσοντας και σκίζοντάς το. Σαν να μη φτάνει αυτό, η συσκευή μένει κυριολεκτικά καρφωμένη πάνω στον βιαστή και πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά, συνήθως μαζί με το όργανό του, αφήνοντας τον ευνουχισμένο και όλο το νοσοκομείο μάρτυρα της αποτρόπαιης πράξης του.

Η Έλερ ανέφερε ότι αποφάσισε να δημιουργήσει το Rape-Axe, όταν μία ασθενής που είχε υποστεί βιασμό δήλωσε: «Μακάρι να είχα δόντια εκεί κάτω». Αρχικά ονομάστηκε RAPEX, το όνομα όμως άλλαξε το 2006 με την ανακάλυψη ότι το RAPEX είναι, επίσης, ένα σύστημα προειδοποίησης της ΕΕ κατά των επικίνδυνων προϊόντων στην αγορά.

Το Rape-axe παρουσιάστηκε στις 31 Αυγούστου 2005 στην Νότια Αφρική. Παρά το γεγονός ότι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης υποστήριζαν ότι η μαζική παραγωγή θα αρχίσει τον Απρίλιο του 2007 τελικά δεν βγήκε ποτέ στο εμπόριο αφήνοντας ασαφές το αν το προϊόν θα είναι ποτέ διαθέσιμο για αγορά.

Οι επικριτές έχουν εκφράσει αντιρρήσεις για την εφεύρεση της Έλερς ως «εκδικητική, φρικτόή και αηδιαστική» και αντιτίθενται στην πώληση της στα φαρμακεία.

Ωστόσο η ίδια η Έλερ απάντησε στις επικρίσεις μέσω της ιστοσελίδας της: «Όπως και με τα πάντα στη ζωή θα υπάρξουν αρνητικές στάσεις και δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για τους ανθρώπους που αρνούνται να εκπαιδεύσουν τους άνδρες και απλά κρίνουν τη συσκευή ως μεσαιωνική»

Άλλοι επικριτές φοβούνται ότι η χρήση της συσκευής θα μπορούσε ενδεχομένως να εξοργίσει τον βιαστή και να θέσει σε κίνδυνο ακόμη και το θύμα, όμως σε αυτούς η Έλερς απάντησε:

«Δυστυχώς, πολλές γυναίκες έχουν χάσει τη ζωή την πάροδο του χρόνου, καθώς κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί το αποτέλεσμα του κάθε βιασμού. Ωστόσο, το τεράστιο θετικό είναι ότι ο πόνος θα είναι τέτοιος ώστε ο βιαστής θα βγει εκτός μάχης, δίνοντας τους το χρόνο για να ξεφύγουν και ζητήσουν βοήθεια»

Ακτίνες UV: Δείτε πώς μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα σας



Έχουμε ακούσει πολλές φορές για τις βλαβερές συνέπειες της αλόγιστης και κακής χρήσης μηχανημάτων τεχνητού μαυρίσματος αλλά και της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Το καλό είναι ότι οι περισσότεροι τις γνωρίζουμε, το κακό είναι ότι συνεχίζουμε να μην παίρνουμε προφυλάξεις!

Πώς θα σας φαινόταν, λοιπόν, εάν βλέπατε ότι το δέρμα σας εσωτερικά είναι τόσο κατεστραμμένο όπως αυτό της εικόνας;

Αυτή η σοκαριστική φωτογραφία δείχνει τις βλάβες που έχει υποστεί το δέρμα μιας 30χρονης κοπέλας, ύστερα από 14 χρόνια χρήσης σολάριουμ!

Ένας πρωτοποριακός σαρωτής αποτυπώνει την κατάσταση εσωτερικά του δέρματος, κάτι που εμείς δεν μπορούμε να δούμε με γυμνό μάτι. Με σκούρο χρώμα δείχνει τα κατεστραμμένα σημεία των ιστών ενός δέρματος που έχει εκτεθεί υπερβολικά στον ήλιο ή σε λάμπες σολάριουμ. Αυτές οι βλάβες είναι πολύ πιθανόν να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος.

Να θυμίσουμε ότι το κακοήθες μελάνωμα, η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, είναι η δεύτερη πιο κοινή μορφή καρκίνου στις ηλικίες 15- 34.



healthpress.gr

Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2013

ΚΑΣΚΟΛ Ποιο να επιλέξετε


Τις κρύες μέρες του χειμώνα το κασκόλ γίνεται ο καλύτερός μας φίλος!

Εάν κάνουμε μια βόλτα στην αγορά θα βρούμε χιλιάδες σχέδια και χρώματα ανάλογα το στυλ και τη διάθεσή μας.

Το αγαπημένο μάλλινο κασκόλ για το πολύ κρύο είναι απαραίτητο στη ντουλάπα μας!

Χρώματα όπως το μαύρο το μπλε και καφέ είναι οι βάσεις ώστε να ταιριάζουν με όλους τους συνδυασμούς.

Εάν θέλετε κάτι πιο "ψαγμένο" τότε μπορείτε να βρείτε κασκόλ με ρίγες.

Διαλέξετε ένα χρώμα, παράδειγμα το μπλε και επιλέξετε το κασκόλ με τις ρίγες στις αποχρώσεις του.

Εάν πάλι θέλετε ένα εξαντρίκ στυλ μη διστάσετε να επιλέξετε χρώματα έντονα και ζωηρά, αλλά προσοχή... τα ρούχα σας να είναι μονόχρωμα ή τουλάχιστον της ίδιας απόχρωσης.

Εάν θέλετε να φορέσετε κασκόλ σε βραδινή έξοδο τότε επιλέξετε 100% βαμβάκι ή 80% βαμβάκι και 20% μετάξι ώστε να είναι και ζεστό και ανάλαφρο.

Αυτό θα βόλευε στην περίπτωση που θέλετε να το χρησιμοποιήστε και ως μπασμίνα...

BURBERRY Η ρετρό κομψότητά του κέρδισε το Λονδίνο


Αποτελεί κάθε σεζόν ένα από τα σημαντικότερα γεγονότα της Εβδομάδας Μόδας του Λονδίνου. Έτσι, και φέτος όλος ο καλός κόσμος της μόδας βρέθηκε στο Hyde Park για να παρακολουθήσει από κοντά το σόου του διάσημου βρετανικού οίκου για τη σεζόν Φθινόπωρο – Χειμώνας 2013-2014.

Η συλλογή είναι εμπνευσμένη από τα διαχρονικά Burberry κομμάτια, ενώ η χρωματική παλέτα κινείται στις κλασικές αποχρώσεις του οίκου: λευκό, καμηλό και μπορντό.

Οι καπαρντίνες και τα παλτό, σήμα κατατεθέν του Burberry, δεν λείπουν από την κολεξιόν, ενώ τα ρούχα εμπλουτίζονται με παγιέτες και studs για glam στυλ, αλλά και με prints και φαρδιές ρίγες για ρετρό λουκ.

Enhanced by Zemanta

ΣΠΙΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ: Αναζωογονείστε το πρόσωπό σας με σοκολάτα


Είναι η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων. Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα κομμάτι σοκολάτας; Κανείς, ούτε ακόμα και η επιδερμίδα μας!

Ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να αποκτήσετε υγιές και λαμπερό πρόσωπο είναι η μάσκα σοκολάτας. Αναζωογονεί το κουρασμένο δέρμα και παράλληλα χαρίζει αντιοξειδωτική προστασία.

Υλικά:

- 1 κουβερτούρα

- βούτυρο

- έλαια Q10 (θα τα βρείτε στα φαρμακεία)

Εκτέλεση: Λιώνουμε τη σοκολάτα με το βούτυρο σε ένα κατσαρολάκι. Αφού κρυώσει, ρίχνουμε δύο τρεις σταγόνες από τα έλαια και ανακατεύουμε.

Πλυθείτε με ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου και κάντε πίλινγκ. Στη συνέχεια, απλώστε στο πρόσωπό σας το μείγμα και χαλαρώστε για 15 λεπτά. Αρχικά, μπορεί να νιώσετε ένα ελαφρύ τσούξιμο, αλλά σε δευτερόλεπτα θα περάσει. Αφαιρέστε τη μάσκα με βαμβάκι και ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό το πρόσωπό σας.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ: Οι πιο συχνοί τραυματισμοί στη γυμναστική


Κατά την ώρα της άθλησης πάντα υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, γιαυτό δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την καλή προθέρμανση που μας προστατεύει...

Πρέπει όταν αθλούμαστε πάντα να είμαστε υπ΄ατμόν και αν δεν γλιτώσουμε το χτύπημα τότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτούμε αθλητίατρο-ορθοπεδικό και μετά να ακολουθήσουμε αποθεραπεία.

Ας δούμε τους πιο συχνούς τραυματισμούς που παρουσιάζονται στους αθλητικούς χώρους.

Ο σκοπός μας δεν είναι η "γιατρειά" του προβλήματος αλλά η προσφορά των πρώτων βοηθειών και η μεταφορά του ασθενή σε κάποιον ειδικό.

ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ (ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΑ)

Είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί και πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλα μηχανικά φορτία ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση.

Πολλές φορές μπορούν να προκληθούν ακόμη και κατά την διάρκεια του βαδίσματος ενώ στα σπορ συχνά προκαλούνται όταν μετά την προσγείωση από άλμα ’’γυρίσει’’ το πόδι του αθλητή.

Συνοδεύονται από πόνο, συχνά οίδημα και ίσως δυσκολία στην κίνηση. Αυτό λοιπόν που κάνουμε αρχικά είναι να μειώσουμε το οίδημα τοποθετώντας πάγο, να επιδέσουμε σφικτά με ελαστικό επίδεσμο και να μην αφήσουμε τον τραυματία να επιβαρύνει ξανά την τραυματισμένη περιοχή.

Η χρήση ψυκτικού δεν ενδείκνυται διότι λειτουργεί ως αναισθητικό με αποτέλεσμα ο αθλητής να μην αντιλαμβάνεται τον πόνο, να επιβαρύνει την περιοχή και στο τέλος και τον τραυματισμό του.

Τα διαστρέμματα χωρίζονται σε πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμού.

Στα πρώτα αρκεί ο τρόπος αντιμετώπισης που περιγράψαμε, ενώ σε πιο δύσκολες καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και η τοποθέτηση νάρθηκα ή γύψου.

ΘΛΑΣΕΙΣ

Πολλοί συχνοί τραυματισμοί που μπορούν να προκληθούν είτε από υπερβολική φόρτιση είτε από άμεσο χτύπημα.

Διακρίνονται σε θλάσεις πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμού και μπορούν αποκατασταθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή αρκετές εβδομάδες.

Κύρια συμπτώματα είναι ο πόνος και το οίδημα. Αυτά καταπολεμούνται με την τοποθέτηση πάγου στην περιοχή και περίδεση.

Ο πάσχων δεν θα πρέπει να χρησιμοποιεί την τραυματισμένη περιοχή μέχρι την εξέταση από ιατρό.

ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ

Το κάταγμα παρουσιάζεται πιο σπάνια από τους προηγούμενους τραυματισμούς. Στο σημείο προκαλείται έντονος πόνος, οίδημα, παραμόρφωση, αδυναμία κίνησης ή μερικές φορές μη φυσιολογική κίνηση.

Η αντιμετώπιση του κατάγματος απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή αφού μια λάθος κίνηση μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση.

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να ακινητοποιήσουμε το τραυματισμένο μέλος μαζί με τις αρθρώσεις. Γι’ αυτό τον σκοπό μπορούν να επιστρατευτούν από επίδεσμοι μέχρι ζώνες και ρούχα ή ακόμη και σανίδες.

Αν υπάρχει αιμορραγία θα πρέπει να υπάρχει σφικτό δέσιμο το οποίο θα χαλαρώνει και θα επανέρχεται, ενώ σε διαφορετική περίπτωση δεν απαιτείται σφικτή περίδεση καθώς αυτή δημιουργεί προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος.

Δύο σημεία που πρέπει να προσεχθούν ιδιαίτερα είναι η μη ανάταξη του κατάγματος από μη ειδικό και η προσεκτική μεταφορά ατόμου με κάταγμα στον αυχένα και την σπονδυλική στήλη.

Αν κάποιος δεν γνωρίζει είναι προτιμότερο να φροντίζει για την ψυχολογική μόνο υποστήριξη του πάσχοντα περιμένοντας εξειδικευμένο άτομο για την μεταφορά του.

ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Ξηρό δέρμα και πώς θα το αποφύγουμε


Έχετε ξηρό δέρμα και δεν ξέρετε τον τρόπο για να το αντιμετωπίσετε; Διαβάστε μερικούς απλούς τρόπους για σίγουρα αποτελέσματα.
Πρώτα θα πρέπει να είστε σίγουρες ότι έχετε ξηρό δέρμα, ακολουθώντας τη συμβουλή κάποιου ειδικού ή μελετώντας τα συμπτώματα.
Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος διαφέρουν, συνήθως όμως είναι η μόνιμη αίσθηση τραβήγματος στο δέρμα, κνησμός, ερυθρότητα, έντονες γραμμές και ρυτίδες, ραγάδες, τραχιά – ξηρή υφή και ξεφλούδισμα. Πριν καταλήξετε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό εξετάστε αν πράγματι είναι ξηρό λαμβάνοντας υπόψη κάποιους παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα πολλές φορές περιστασιακά, άρα το δέρμα σας ενδέχεται να μην είναι ξηρό! Παρακάτω θα δείτε μερικές πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζατε: 1. Οι αλλεργίες, οι έντονες καιρικές συνθήκες. Οι ξαφνικές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, κάποια φαρμακευτική αγωγή και άλλα, πολλές φορές επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος περιστασιακά και να παρουσιάζει ξηρότητα. 2. Το περιβάλλον εργασίας ή του σπιτιού. Στους χώρους με κλιματισμό λείπει η υγρασία από τον αέρα, κάτι που περιστασιακά ξηραίνει το δέρμα. Χρησιμοποιήστε ειδικούς υγραντήρες για να διατηρήσετε την υγρασία και ενυδατώστε συχνά το δέρμα σας με κατάλληλες κρέμες. 3. Η γήρανση του δέρματος. Καθώς περνάνε τα χρόνια το δέρμα αποβάλλει με πιο αργό ρυθμό τα νεκρά κύτταρα με αποτέλεσμα να έχει τραχιά υφή, να είναι θαμπό και αφυδατωμένο. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι αποκλειστικό χαρακτηριστικό του ξηρού δέρματος γιατί μετά τα 40-45 όλοι οι τύποι δέρματος παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα. Για να ενισχύσετε το δέρμα χρησιμοποιήσετε προϊόντα με συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό των κυττάρων. 4. Μόνο το νερό δεν φτάνει για να διατηρηθεί η υγρασία του δέρματος, απαραίτητα είναι και τα λιπαρά οξέα που συγκρατούν το νερό. Πίνετε πολύ νερό και καταναλώστε τροφές πλούσιες σε Omega-3 και Omega-6 λιπαρά οξέα για να ενισχύσετε το δέρμα σας.

Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου 2013

ΕΡΕΥΝΑ - Πιο ΠΟΘΗΤΕΣ όσες έχουν ρυτίδες γύρω από τα μάτια


Κι ενώ οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να βρουν τρόπους για να απαλλαχθούν από τις ρυτίδες, τελικά μια νέα μελέτη αποδεικνύει πως είναι το όπλο της γοητείας μας και η ένδειξη της ευφυίας μας!

Σύμφωνα με έρευνα του βελγικού Πανεπιστημίου Λουβέν, οι γραμμές έκφρασης που είναι γνωστές ως "πόδι της χήνας" μας κάνουν πιο ελκυστικούς στους γύρω μας.

Οι ειδικοί έδωσαν σε μία ομάδα εθελοντών φωτογραφίες με άνδρες και γυναίκες,που χαμογελούσαν και τους ζήτησαν να τις σχολιάσουν. Τα αποτελέσματα τους εξέπληξαν!

Οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν το χαμόγελό όσων είχαν τις χαρακτηριστικές ρυτίδες ως πιο ευχάριστο, αυθόρμητο και έντονο, ενώ τους εικονιζόμενους πιο ελκυστικούς και έξυπνους σε σχέση με εκείνους, που όταν γελούσαν δεν σχημάτιζαν γραμμές έκφρασης γύρω από τα μάτια τους.

ΟΜΟΡΦΙΑ: ΜΠΡΟΝΖΕ MΑΚΙΓΙΑΖ Ηλιοκαμένη επιδερμίδα και το χειμώνα!


Ποιος είπε ότι το μπρονζέ είναι αποκλειστικά καλοκαιρινό λουκ; Οι μεγαλύτεροι οίκοι μόδας το αποθεώνουν και κατά τους χειμερινούς μήνες, μιας και τότε η επιδερμίδα μας είναι πιο χλωμή και άτονη και χρειάζεται άμεσα λάμψη και φως.

Η Σάρλοτ Τάιλμπερι (Charlotte Tilbury), η διάσημη make up artist των σταρ, μας δίνει τα φώτα της και μας εξηγεί πως να πετύχουμε βήμα βήμα ένα φυσικό ηλιοκαμένο μακιγιάζ μέσα στο καταχείμωνο.

"Το μυστικό είναι να βρείτε τη σωστή απόχρωση για την επιδερμίδα σας, δηλαδή έναν το πολύ δύο τόνους πιο σκούρο μπρόνζερ (μπρονζέ πούδρα ή ρουζ). Αν είναι πολύ σκούρο τότε θα κάνει έντονη αντίθεση με την επιδερμίδα και το αποτέλεσμα δεν θα είναι ωραίο" εξηγεί η Τάιλμπερι και προσθέτει: "Προσωπικά επιλέγω μια ελαφρώς ιριδίζουσα απόχρωση, που χαρίζει φως και ζεσταίνει την επιδερμίδα".

"Πριν απλώσετε το μπρόνζερ περάστε μια διάφανη πούδρα στα σημεία που σκοπεύετε να το φορέσετε, δηλαδή στα ζυγωματικά, στους κροτάφους και στο περίγραμμα της κάτω γνάθου, για να είστε σίγουρες πως θα δέσει αρμονικά με την απόχρωση της επιδερμίδας σας" τονίζει η διάσημη μακιγιέζ και μας συμβουλεύει να χρησιμοποιούμε μεγάλο πινέλο από φυσική τρίχα φυσικό τελείωμα.

"Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γυναίκες όταν χρησιμοποιούν μπρόνζερ είναι ότι επιλέγουν λάθος απόχρωση και το απλώνουν σε όλο το πρόσωπο, αντί για τα σημεία όπου ο ήλιος αγγίζει την επιδερμίδα", διευκρινίζει.

ΡΙΑΝΑ Αποθεώθηκε η σέξι συλλογή της στο Λονδίνο


English: Rihanna live in Belfast, on her tour ...
 (Photo credit: Wikipedia)
Στη βρετανική πρωτεύουσα ταξίδεψε η ποπ σταρ, όχι για να τραγουδήσει, αλλά για να δώσει το παρών στην Εβδομάδα Μόδας και να παρουσιάσει την πρώτη προσωπική της σειρά ρούχων σε συνεργασία με την River Island.

Η Ριάνα (Rihanna) σύστησε την κολεξιόν της στο κοινό και καταχειροκροτήθηκε από τους ανθρώπους της μόδας.

Νεανική και σέξι η συλλογή της δημοφιλούς τραγουδίστριας αντικατοπτρίζει στο στυλ της και περιλαμβάνει κοντά τοπ, μικροσκοπικά σορτς, μαύρα φορέματα με σκισίματα και στενά φλοράλ παντελόνια.

Στο τέλος, η Ρίρι ανέβηκε στην πασαρέλα και χαμογελαστή υποκλίθηκε στο κοινό. Κομψή και μοντέρνα, επέλεξε ένα μαύρο bodycon μίνι φόρεμα, το οποίο στόλισε με πολλά κοσμήματα.

Enhanced by Zemanta

ΒΙΚΤΟΡΙΑ ΜΠΕΚΑΜ Το μυστικό της διατροφής της είναι τα... φύκια


English: LG Mobile Phone Touch Event Hosted By...
Victoria Beckham (Photo credit: Wikipedia)
Έχουμε ακούσει πολλά παράξενα για το πως διατηρούν τις ζηλευτές αναλογίες τους οι σταρ του Χόλιγουντ κι όχι μόνο, και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ξαφνιαστεί με τις εξεζητημένες επιλογές τους.

Αυτή τη φορά, η Βικτόρια Μπέκαμ (Victoria Beckham) μας αποκάλυψε το... θαλασσινό μυστικό της αδύνατης σιλουέτας της.

Η Βρετανίδα σχεδιάστρια μόδας και πρώην τραγουδίστρια καταναλώνει το "bladderwrack", ένα μικροφύκι σαν τη σπιρουλίνα, πλούσιο σε ιώδιο, που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις. Επίσης, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλει την όρεξη και ως εκ τούτου συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους.

"Το bladderwrack μπορείς να το βράσεις σε νερό και να το πιεις σαν τσάι" αναφέρει η Μπέκαμ.

Enhanced by Zemanta

Δευτέρα, 18 Φεβρουαρίου 2013

8 έξυπνες συμβουλές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου

Βιάζεσαι να δεις τα μαλλιά σου μακριά να κυματίζουν; Εμείς σου δίνουμε έναν εύκολο οδηγό για να μακρύνεις τα μαλλιά σου χωρίς να τρελαθείς!

1. Θέσε έναν στόχο

Πρώτον και κύριον: Είναι σημαντικό να έχεις στο μυαλό σου ένα συγκεκριμένο στόχο για το πως θέλεις να γίνουν τα μαλλιά σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να καθορίσεις ένα χρονικό πλαίσιο μέσα στο οποίο θα μακρύνουν σταδιακά. Τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1.27 εκατοστά το πολύ κάθε μήνα –έτσι πρέπει να είσαι υπομονετική.

2. Πήγαινε για κούρεμα

Μόνο και μόνο επειδή έχεις στόχο να μακρύνουν τα μαλλιά σου, αυτό δε σημαίνει ότι μπορείς να παραλείψεις τα τακτικά κουρέματα!Απλώς σιγουρέψου ότι η κομμώτρια ή ο κομμωτής σου καταλαβαίνει τους στόχους σου, αλλιώς το κούρεμα πολύ εύκολα μπορεί να γίνει κλάδεμα!Όταν βρεθείς στο κομμωτήριο ζήτα ένα απλό “καθάρισμα” στις άκρες των μαλλιών σου.

Εάν έχεις σγουρά μαλλιά το καλύτερο είναι να τα κουρέψεις φιλαριστά σε
διαφορετικά μήκη, έτσι ώστε οι μπούκλες να κινούνται μαζί κατά τη φορά
που μεγαλώνουν.

Εάν έχεις ίσια, θα πρέπει σταδιακά με τους καθαρισμούς των ακρών τα μαλλιά να έρχονται στο ίδιο μήκος.

3. Προστάτεψε αυτό που έχεις

Το πιο σημαντικό μέρος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των μαλλιών σου είναι να τα διατηρείς υγιή. Αυτό θα μειώσει την ψαλίδα και την καταστροφή τους, με αποτέλεσμα να κουρευτούν λιγότερα μαλλιά την επόμενη φορά που θα πας στο κομμωτήριο.

Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιείς πάντα προϊόντα προστασίας από τη ψαλίδα και τη θερμότητα.

Απόφυγε τα συχνά κουρέματα χρησιμοποιώντας προϊόντα για βαθιά ενυδάτωση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Σημαντικό είναι να χτενίζεις τα μαλλιά σου με ήπιο τρόπο και να τα ψεκάζεις με ένα σπρέι για να ξεμπερδεύονται μετά το λούσιμο.

Επίσης, μπορείς να αναζωογονείς την επιδερμίδα των μαλλιών σου στο
μπάνιομε δροσερό νερό και μετά με δροσερό φύσημα με το πιστολάκι.

4. Μη ξεχνάς: Είσαι ότι τρως!

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες (για να ενισχύσει τη δύναμη της
τρίχας), σύνθετους υδατάνθρακες (για τη συναρμολόγηση των πρωτεϊνών για
την ανάπτυξη), σίδηρο (για την παροχή οξυγόνου στα μαλλιά), καθώς και βιταμίνες και μέταλλα όπως βιοτίνη και το φολικό οξύ (για επιταχυνθεί η διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών) είναι απαραίτητη!

Με την προσθήκη αυτών των στοιχείων στην καθημερινή διατροφή σου, θα ενισχύσεις τη δύναμη των μαλλιών σου, ώστε να παράγουν περισσότερη κερατίνη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας φάε ξηρούς καρπούς, σκούρα πράσινα λαχανικά και απόφυγε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
ofono.gr

5 αλάνθαστα σημάδια ότι... έχει άλλη

Tο κέρατο, είναι κάτι που απασχολεί την ανθρωπότητα από τα πρώτα χρόνια που αντιλήφθηκε τις μεθόδους αναπαραγωγής και...
κατ' επέκταση της σεξουαλικής ικανοποίησης. Από τη στιγμή λοιπόν που υπήρξαν ανθρώπινες σχέσεις, έκανε την εμφάνισή του και το κέρατο και μάλιστα δυναμικά. Η αλήθεια είναι, ότι υπάρχουν ελάχιστοι άνθρωποι οι οποίοι δεν έχουν απατήσει έστω και μία φορά το σύντροφό τους, όχι μόνο στις μέρες μας αλλά και παλαιότερα, απλώς τότε ήταν πιο εύκολο να μην γίνει αντιληπτός ο εκάστοτε... μοιχός! Το εν λόγω σπορ λοιπόν, μπορεί να μην κάνει διακρίσεις, αλλά κακά τα ψέματα μαστίζει πολύ περισσότερο το αντρικό φύλο από το γυναικείο, κι αυτό γιατί όπως έχουμε πει οι άντρες είναι πολυγαμικά όντα. Αν λοιπόν είστε σε μία σχέση, και έχετε υποψίες για τον καλό σας, ότι σας έχει κάνει ολίγον... τάρανδο, ήρθε η ώρα να παρατηρήσετε κάποια σημάδια, τα οποία και θα σας οδηγήσουν στην αλήθεια! Δώστε βάση λοιπόν...
1. Το κινητό του έχει γίνει προέκταση του χεριού του: Οι άντρες αγαπούν την τεχνολογία και είναι ικανοί να σκαλώσουν ακόμα και με το πιο χαζό παιχνίδι στο κινητό για ώρες! Ωστόσο, όταν συνήθιζε, να παρατάει το κινητό του από δω κι από κει, και να μην έχει κανένα απολύτως πρόβλημα να κοιτάξετε ποιος τον καλεί και τώρα όλα αυτά έχουν αλλάξει, καλό θα ήταν να αρχίσετε να ψάχνετε το κεφάλι σας. Αν μάλιστα δεν το έβαζε ποτέ μα ποτέ αθόρυβο και τώρα, όχι μόνο το βάζει χωρίς ήχο αλλά το έχει και μονίμως στην τσέπη του, λυπούμαστε πολύ, αλλά είστε προ των πυλών ενός μεγάλου χωρισμού.
2. Πνίγεται... στη δουλειά: Εντάξει δεν είπαμε ότι όποιος δουλεύει πολύ, αυτομάτως κερατώνει, αλλά αν συνήθιζε να επιστρέφει συγκεκριμένες ώρες από τη δουλειά, και ακόμα κι αν αργούσε να γνωρίζατε που είναι, και τώρα σχεδόν πάντα σχολάει τουλάχιστον 3 ώρες αργότερα και κάποιες φορές καπάκι μπορεί να πάει για ποτό με τα παιδιά από τη δουλειά, τότε κάτι βρωμάει στην υπόθεση. Η δουλειά ήταν, είναι και θα είναι η καλύτερη δικαιολογία για κάθε μοιχό που σέβεται τον εαυτό του γιατί κακά τα ψέματα, πόσο να γκρινιάξεις σε έναν άνθρωπο ο οποίος σκοτώνεται για να φέρει λεφτά στο... σπιτικό σας; Προσοχή, το συγκεκριμένο θέλει πολλή έρευνα διότι αν κάνετε λάθος τελικά, θα σας το χτυπάει τουλάχιστον για ένα χρόνο.
3. Κάνει... αποχή: Ο συγκεκριμένος, είναι ένας αλάνθαστος τρόπος για να καταλάβετε ότι μάλλον έχει βρει άλλη κι εσείς βλέπετε την πόρτα της εξόδου! Δεν υπάρχει περίπτωση, ένας άντρας, εκτός φυσικά αν αντιμετωπίζει αρκετά σοβαρά προβλήματα τα οποία και του επηρεάζουν την ψυχολογία, να μη θέλει να κάνει sex και ειδικά αν του το δίνετε στο πιάτο. Είναι στη φύση του, στην ιδιοσυγκρασία του και γενικότερα είναι συνώνυμο του αντρικού φύλου. Αν λοιπόν τα οικογενειακά του και τα επαγγελματικά του πάνε καλά, και δεν σας κάθεται, τότε αρχίστε να ψάχνετε για άλλη αγκαλιά.
4. Αρχίζει τους... καλλωπισμούς: Από εκεί, που η μόνη του φροντίδα ήταν να κάνει ένα μπάνιο, να βάλει μία κολώνια άντε και να στρώσει λίγο το μαλλί, τώρα τα πράγματα έχουν αλλάξει και έχει μετατραπεί σε ένα σύγχρονο νάρκισσο! Κόβει τις μπύρες και τα σουβλάκια, πηγαίνει γυμναστήριο και αρχίζει να ενδιαφέρεται περισσότερο για το ντύσιμό του. Αν μάλιστα ρίξει και καμιά αποτρίχωση σε πλάτη και στέρνο τότε τα πράγματα είναι σοβαρά! Μπορεί λοιπόν πλέον η εμφάνισή του να θυμίζει το όμορφο αγόρι που είχατε κάποτε γνωρίσει, αλλά το κακό είναι ότι δεν έχει κάνει καμία από αυτές τις αλλαγές για εσάς!
5. Εμφανίζονται φίλοι από το πουθενά: Γνωρίζετε όλους του τους φίλους! Και τους... τέσσερις! Έχετε βγει μαζί τους, έχετε μιλήσει και τους έχετε σαν αδέρφια σας, ωστόσο τον τελευταίο καιρό ο καλός σας έχει αρχίσει να γίνεται υπέρ του δέοντως κοινωνικός έχοντας μάλιστα αποκτήσει ένα σωρό καινούριες παρέες. Ονόματα και μέρη που ακούτε για πρώτη φορά αναφέρονται όλο και πιο συχνά ενώ δεν κάνει καμία απολύτως κίνηση να σας γνωρίσει κάποιον από τους νέους του κολλητούς. Να ξέρετε ότι ο Βαγγέλης είναι η Ευαγγελία και όλοι οι υπόλοιποι οι... φίλες της! Κάντε την με ελαφρά πηδηματάκια. Καλύτερα να φύγετε με το κεφάλι ψηλά, παρά να σας δώσει τα παπούτσια στο χέρι...

ΖΩΔΙΑ: Εβδομαδιαίες προβλέψεις από 18 ως 24. Τι υπόσχονται τα άστρα;

ΚΡΙΟΣ
Μην αφήνεις να σε παρασύρει το πείσμα και η έντονη τάση αυταρχισμού που σε διακρίνει αυτήν την περίοδο, γιατί θα οδηγηθείς σε συγκρούσεις με φίλους, αγαπημένους, αλλά και συνεργάτες. Δώσε ειλικρινείς εξηγήσεις και απόφυγε τις εντάσεις... τους καβγάδες και τις κακοτοπιές γενικότερα. Ο Ερμής παραμένει στο ζώδιο των Ιχθύων, μέχρι το Σάββατο σε ορθή πορεία, αλλά ακόμη και έτσι δεν είναι κατάλληλες οι ημέρες για να πάρεις σοβαρές αποφάσεις, ειδικά σε εργασιακά θέματα. Καλύτερα να παραμείνεις σε στάση αναμονής και να προετοιμαστείς κατάλληλα, για να υποδεχθείς ριζικές αλλαγές που προμηνύονται σε βασικούς τομείς της ζωής σου.
Αισθηματικές
Αν είσαι single, σε περιμένει μία πρόκληση στον ερωτικό τομέα, καθώς δεν αποκλείεται κάποιο φιλικό σου πρόσωπο να εκδηλώσει τα συναισθήματά του για σένα, γεγονός που θα σε φέρει σε πολύ αμήχανη θέση και δεν θα ξέρεις πώς να αντιδράσεις. Αν ισχύουν τα ίδια πράγματα και από την δική σου μεριά, παραμέρισε τα πρέπει και τα μη και αφέσου στα δίχτυα ενός έρωτα, που ποτέ δεν ξέρεις που μπορεί να σε οδηγήσει. Εσύ που ανήκεις στους δεσμευμένους, φρόντισε αυτή την εβδομάδα να αποφύγεις τις εντάσεις και τις λογομαχίες με το ταίρι σου.
Επαγγελματικές
Στον εργασιακό σου τομέα θα προκύψουν αρκετές προκλήσεις, που θα αναδείξουν τον δυναμισμό και την αυτοπεποίθησή σου. Ο Ερμής μέχρι το Σάββατο, σου δίνει τη δυνατότητα να υιοθετήσεις μία πιο θαρραλέα στάση απέναντι στα γεγονότα. Ωστόσο, με τον Κρόνο να ξεκινά την ανάδρομη πορεία του τη Δευτέρα στον Σκορπιό, καλό είναι να μην προβείς σε ριψοκίνδυνες ενέργειες. Αντιθέτως, ακολούθησε πιστά το πρόγραμμά σου και δούλεψε σκληρά. Πολύ γρήγορα θα ανταμειφθείς, τόσο ηθικά, όσο και υλικά.

ΤΑΥΡΟΣ
Τα προβλήματα είναι υπαρκτά, αλλά η εβδομάδα αυτή θα σου δώσει χέρι βοηθείας, αν προσπαθήσεις και εσύ από τη μεριά σου να τα λύσεις, μέσα από διάλογο και κατανόηση. Ιδιαίτερα στη σχέση με το σύντροφό σου, μπορείς να αφήσεις πίσω την αδιαφορία που έχεις δείξει στις ανάγκες του και τα θέλω του το τελευταίο διάστημα και να τον κάνεις να νιώσει ότι είναι σημαντικός για εσένα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο διεκδικεί την αφοσίωση σου, γι’ αυτό ικανοποίησέ τον, για να απολαύσεις και εσύ την ηρεμία σου και να στρωθείς στην δουλειά, που αυτές τις ημέρες θα είναι ιδιαίτερα απαιτητική, με τον Ερμή να ξεκινά από το Σάββατο την ανάδρομη πορεία του στους Ιχθείς και να προκαλεί ανατροπές στον επαγγελματικό σου στίβο.
Αισθηματικές
Mε την παραμονή της Αφροδίτης στο ζώδιο του Υδροχόου και τον Κρόνο να κινείται ανάδρομα από τη Δευτέρα, ο τομέας των σχέσεων αρχίζει να αναπροσδιορίζεται. Αυτό σημαίνει ότι θα μπεις σε μια διαδικασία να επιλέξεις τελικά ποιους ανθρώπους θέλεις να κρατήσεις στην ζωή σου και ποιους θέλεις να αποφύγεις. Τα περιθώρια σου, ούτως ή άλλως, έχουν αρχίσει να λιγοστεύουν και αν σκέφτεσαι τώρα να κάνεις το επόμενο βήμα με τον σύντροφό σου, να ξέρεις ότι έχει έρθει η κατάλληλη στιγμή. Αν πάλι είσαι μόνη, μην το αναλύεις τόσο πολύ, γιατί στο τέλος θα κάνεις μόνιμη παρέα με τη μοναξιά. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου και σε κάποιο άτομο που σε πολιορκεί, να γνωριστείτε καλύτερα. Η τύχη σε ευνοεί!!!
Επαγγελματικές
Ο επαγγελματικός σου τομέας σε απασχολεί ιδιαίτερα και πρέπει να ακολουθήσεις τους καινούριους κανόνες στο ευρύτερο επαγγελματικό και κοινωνικό περιβάλλον, για να καταφέρεις αυτά που θέλεις. Η παρουσία του Άρη στους Ιχθείς σε ευνοεί μεν, αλλά γίνεται και αιτία να εκφράσεις αδυναμίες και ελαττώματα. Την τελευταία εκδοχή απόφυγε την, πάση θυσία.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Άφησε την επιφυλακτικότητα που σε διακατέχει το τελευταίο διάστημα και, με την Αφροδίτη στον Υδροχόο για τελευταία εβδομάδα και την Σελήνη στο ζώδιό σου μέχρι την Τετάρτη, εκμεταλλεύσου τις ερωτικές ευκαιρίες που θα σου παρουσιαστούν στον επαγγελματικό, αλλά και στον κοινωνικό σου χώρο. Η γοητεία σου βρίσκεται στο ζενίθ της και αν την συνδυάσεις με ευχάριστη και παιχνιδιάρικη διάθεση, θα απολαύσεις ανεπανάληπτες ερωτικές στιγμές, είτε είσαι single είτε όχι. Υπάρχει βέβαια και η δυνατότητα να εξελιχθεί μία σχέση που ήδη έχεις σε κάτι πιο σοβαρό, αν εσύ η ίδια το θελήσεις. Άκουσε τι σου λέει η καρδιά σου και πράξε αντίστοιχα. Στα επαγγελματικά σου, οι ρυθμοί της καθημερινότητας θα είναι χαλαροί, χωρίς έντονες πιέσεις ή εντάσεις, τουλάχιστον μέχρι το Σάββατο, που ο κυβερνήτης σου Ερμής θα ξεκινήσει την ανάδρομη πορεία του στο ζώδιο των Ιχθύων. Από εκεί και μετά, οι ταλαιπωρίες θα διαδέχονται η μία την άλλη.
Αισθηματικές
Προσπάθησε αυτές τις ημέρες να δώσεις έμφαση στην οικογένειά σου και στον σύντροφό σου. Τον τελευταίο καιρό, με τόσα που είχες μέσα στο κεφάλι σου, τους έχεις παραμελήσει και σίγουρα θα σε έχουν ανάγκη. Δείξε τους τι νιώθεις και πολλά πράγματα πρόκειται να αλλάξουν προς το καλύτερο. Η σταθερότητα σε όλες τις σχέσεις σου θα διώξει κάθε ίχνος ανασφάλειας. Αν είσαι ελεύθερη, εκμεταλλεύσου τη γοητεία που σου χαρίζει το πλανητικό σκηνικό, για να κάνεις νέες γνωριμίες.
Επαγγελματικές
Σταθερότητα προμηνύεται στα επαγγελματικά και στα οικονομικά σου. Με τον Δία να παραμένει στο πλευρό σου, η τύχη θα είναι με το μέρος σου και εσύ καλά θα κάνεις να την εκμεταλλευτείς, σε λογικά πλαίσια πάντα. Οι συνεργάτες σου θα είναι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν και έτσι θα καταφέρεις και να έρθεις πιο κοντά τους, αλλά και να τακτοποιήσεις πιο εύκολα τις εκκρεμότητές σου.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Μεγάλη προσοχή χρειάζεται να επιδείξεις όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, γιατί από τη λανθασμένη και εγωιστική συμπεριφορά σου, αλλά και με εσφαλμένους χειρισμούς, υπάρχει κίνδυνος να διαλύσεις σχέσεις, φιλίες ή και συνεργασίες ακόμη. Με τον Κρόνο να ξεκινά την ανάδρομη πορεία του από την Δευτέρα, όλες οι σχέσεις σου γενικότερα μπαίνουν στο στόχαστρο. Άλλαξε γρήγορα διάθεση, γιατί με αυτήν τη συμπεριφορά οι παρεξηγήσεις και οι εντάσεις δεν θα αποτελούν πιθανότητα, αλλά σίγουρα γεγονότα. Στα επαγγελματικά, κράτησε όσο γίνεται χαμηλό προφίλ και άφησε τους συνεργάτες και τους συναδέλφους σου να πάρουν πρωτοβουλίες, για θέματα που δεν είσαι σίγουρος για την έκβαση τους. Διαφορετικά, η πληγή θα είναι μεγάλη ακόμα και για τα οικονομικά σου.
Αισθηματικές
Αν είσαι ένας δεσμευμένος Καρκίνος, μην ξύνεις παλιές πληγές και σταμάτα πια να είσαι τόσο καχύποπτος απέναντι στον σύντροφό σου. Μόνο έτσι τα πράγματα θα ηρεμήσουν και θα πάνε όπως επιθυμείς. Με το να αναφέρεσαι συνεχώς σε παρελθοντικές καταστάσεις, το μόνο που καταφέρνεις είναι να δημιουργείς χάσμα ανάμεσα σε εσένα και σε εκείνον. Αν πάλι είσαι ελεύθερη, απόφυγε με κάθε τρόπο να μπλέξεις τον εαυτό σου σε κάποιο ερωτικό γαϊτανάκι και προτίμησε τις ξεκάθαρες καταστάσεις και κουβέντες.
Επαγγελματικές
Μεταβατικό θα είναι το διάστημα αυτό για την επαγγελματική σου πορεία, ιδιαίτερα από το Σάββατο και μετά, που ο Ερμής ξεκινά την ανάδρομη πορεία του στο ζώδιο των Ιχθύων και σε επηρεάζει έντονα. Όλα εξελίσσονται, αλλάζοντας συχνά ύφος και διαστάσεις, με αποτέλεσμα να μην ξέρεις τι θέση να κρατήσεις. Θέματα που αφορούν στην δουλειά σου, εξαφανίζονται σε ένα σύννεφο ασάφειας, γι’ αυτό καλό θα είναι να μείνεις για λίγο θεατής και να ασχοληθείς μόνο με τις υποχρεώσεις σου. Υπάρχει ενδεχόμενο να αλλάξεις αντικείμενο, αλλά μην βαρυγκωμήσεις, γιατί άμεσα θα αποδειχτεί ότι ήταν για το καλό σου.

ΛΕΩΝ
Την εβδομάδα αυτή πρέπει να φερθείς συντηρητικά ως προς τις αποφάσεις σου σε θέματα σχετικά με νομικές υποθέσεις, επενδύσεις, αγορές, αλλά και γενικότερα την οικονομική διαχείριση, αλλιώς θα βρεθείς προ δυσάρεστων εκπλήξεων. Η Σελήνη μεν θα κινείται στους Διδύμους μέχρι την Τετάρτη και το κλίμα θα είναι πιο ανάλαφρο, αλλά δεν ήρθε ακόμη η στιγμή για να ξεκαθαρίσεις τις θέσεις σου στις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Με τον Ερμή μέχρι το Σάββατο σε ορθή πορεία στους Ιχθείς, μπορείς να εκφράσεις αυτά που θέλεις προς τους ανθρώπους του περιβάλλοντός σου και να τονίσεις τη θέση σου απέναντι στα προβλήματα που υπάρχουν, αλλά μέχρι εκεί. Επαγγελματικά ανάλαβε τις ευθύνες σου και δώσε την απαιτούμενη σημασία για να βρεθούν λύσεις, ώστε και να εκτιμηθεί η προσπάθεια σου αλλά και για να δικαιολογήσεις τη θέση που έχεις και τα χρήματα που παίρνεις.
Αισθηματικές
Με τον Κρόνο να ξεκινά την ανάδρομη πορεία του στον Σκορπιό στο ξεκίνημα της εβδομάδας, μία εσωτερική αναζήτηση θα είναι πολύ έντονη μέσα σου και θα νιώσεις την ανάγκη να ξεκαθαρίσεις πράγματα και καταστάσεις. Αξιοποίησε τον χρόνο σου λοιπόν, για να τα βρεις πρώτα με τον εαυτό σου και εν τέλει απομάκρυνε ανθρώπους που είναι ακατάλληλοι για σένα, όσο κι αν αυτό σε πονάει. Αν είσαι δεσμευμένη, απόφυγε οποιαδήποτε ενέργεια μπορεί να κλονίσει την ισορροπία και τη σταθερότητα της σχέσης σου και φρόντισε να κινηθείς σε ήρεμους τόνους.
Επαγγελματικές
Να θυμάσαι πως οι τρείς πρώτες ημέρες της εβδομάδας ευνοούν καινούρια ξεκινήματα. Αν δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσεις, μην έχεις αμφιβολίες, αλλά ακολούθησε το ένστικτό σου, που τώρα είναι ιδιαίτερα ισχυρό. Η αποφασιστική συμπεριφορά είναι αυτή που μπορεί να ανοίξει νέες προοπτικές στη ζωή σου και να σου αποφέρει σημαντικά κέρδη, που θα αποβούν σωτήρια. Οι υποχρεώσεις σου πολλές, αλλά η ανταμοιβή που θα λάβεις θα είναι αντίστοιχη.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Ο Κρόνος ξεκινά την ανάδρομη πορεία του στον Σκορπιό στο ξεκίνημα της εβδομάδας και είναι υποχρεωτικό να βάλεις σε τάξη τα θέματα που αφορούν στην εργασία σου, ώστε να πάρουν σειρά και άλλα θέματα που σε απασχολούν. Ασχολήσου με την οργάνωση της επιχείρησης ή της εταιρείας για την οποία εργάζεσαι. Παράλληλα, οι συνεργασίες και οι συμφωνίες είναι καλό να επανεξεταστούν με νέα κριτήρια και δεδομένα. Οι προσπάθειές σου θα ανταμειφθούν και θα αποκτήσεις τη σιγουριά που σου χρειάζεται, για να ξεπεράσεις όλες τις δυσκολίες που πιθανόν να κάνουν την εμφάνισή τους με το ξεκίνημα της ανάδρομης κίνησης του Ερμή, από το Σάββατο και μετά στο ζώδιο των Ιχθύων. Αισθηματικά, οι μέρες είναι καλές για να σχεδιάσεις ένα ταξίδι με το άλλο σου μισό ή να προβείς σε μια ανακαίνιση του χώρου σου, που θα σε ανανεώσει βραχυπρόθεσμα και μόνιμα.
Αισθηματικές
Χαλαρό θα είναι το κλίμα που θα πλαισιώσει τον ερωτικό σου τομέα κι εσύ θα νιώσεις πιο αισιόδοξη και δυνατή από ποτέ. Τώρα μπορείς να καταστρώσεις τα όνειρα της επόμενης περιόδου, αλλά και να σχεδιάσεις τους τρόπους υλοποίησής τους. Αν πάλι είσαι single, κάποιο σημάδι του έρωτα έρχεται να σε αναζωογονήσει και να σου θυμίσει πόσο ωραίο τελικά είναι να μοιράζεσαι τη ζωή σου με κάποιον άλλον.
Επαγγελματικές
Στα επαγγελματικά σου οι προοπτικές της εβδομάδας είναι αρκετά καλές και ευνοούν εμπορικές μετακινήσεις, επενδύσεις και αγορές. Κάποια πρόταση που δεν την περιμένεις, θα σε βάλει σε σκέψεις, αλλά αν δεν νιώθεις ακόμη έτοιμη να την ακολουθήσεις, μη διστάσεις να αρνηθείς. Έχεις ήδη αρκετές ευθύνες και υποχρεώσεις και οι σωματικές σου αντοχές πολύ γρήγορα θα σε προδώσουν. Τα οικονομικά σου είναι σε μια σταθερή κατάσταση, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να επαναπαύεσαι.

ΖΥΓΟΣ
Αρκετά αποδοτική θα είναι αυτή η εβδομάδα για το ζώδιό σου, με σύμμαχο την Αφροδίτη στο ζώδιο του Υδροχόου για τελευταίες μέρες, που θα σου φέρει μεγάλα κέρδη και ανταμοιβές. Η παραγωγικότητα και η δημιουργικότητά σου χτυπάνε κόκκινο, ενώ η προσωπική σου ακτινοβολία θα βοηθήσει να εξουδετερώσεις ακόμα και τους πιο επικίνδυνους εχθρούς σου και αντίζηλους. Μέρα με τη μέρα θα ξεπερνάς τα εμπόδια με μεγάλη επιτυχία, γιατί επιτέλους η τύχη θα είναι με το μέρος σου. Ακόμη και στον αισθηματικό σου τομέα θα καταφέρεις να πάρεις από τον σύντροφό σου ό,τι και να του ζητήσεις και ίσως τώρα αποφασίσεις την επισημοποίηση της σχέσης σου. Οι ευκαιρίες για ενδιαφέρουσες γνωριμίες, όσον αφορά στους αδέσμευτους, θα είναι αρκετές και με πολλές πιθανότητες για εξέλιξη… Αυτά τουλάχιστον θα είναι τα χαρακτηριστικά του πλανητικού σκηνικού μέχρι το Σάββατο, που ο πλανήτης της επικοινωνίας Ερμής θα ξεκινήσει την ανάδρομη πορεία του στους Ιχθείς, και τα πράγματα θα αλλάξουν κάπως!!!
Αισθηματικές
Αυτή την εβδομάδα ο ερωτικός σου τομέας είναι στα φόρτε του καθώς και η ερωτική σου διάθεση, με τον Άρη να συνεχίζει την πορεία του στο ζώδιο των Ιχθύων, με αποτέλεσμα να έρθεις πολύ κοντά στο σύντροφό σου. Ίσως μάλιστα να εκμεταλλευτείς και το προσεχές Σαββατοκύριακο, για να αποδράσεις μαζί του από την καθημερινότητα και τις σκοτούρες. Μην σε πιάνουν οι τσιγγουνιές σου, διασκέδασε όσο μπορείς. Θα σου κάνει καλό! Αν είσαι ελεύθερη, αρκέσου στα φλερτ που σε πολιορκούν και δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου, για να γνωρίσεις καλύτερα το υποψήφιο ταίρι σου.
Επαγγελματικές
Στα επαγγελματικά η εβδομάδα αυτή πρέπει να περάσει με αυτοσυγκράτηση και σύνεση εκ μέρους σου. Απόφυγε τα ρίσκα και μη δίνεις περισσότερη σημασία από ό,τι πρέπει στα λόγια των τρίτων. Μην προβείς σε κινήσεις οικονομικής φύσεως, αν πρώτα δεν τις έχεις διπλοτσεκάρει. Οι εντάσεις και ο εκνευρισμός στο περιβάλλον σου θα είναι εμφανείς, οπότε φρόντισε να μην παρασυρθείς. Φέρσου με ωριμότητα και δες τα πράγματα σοβαρά.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Αρκετά δύσκολη θα είναι αυτή η εβδομάδα για σένα, καθώς ο Κρόνος από το ζώδιό σου ξεκινά την ανάδρομη πορεία του τη Δευτέρα και θα έχεις συνεχείς αλλαγές στη διάθεση και την συμπεριφορά σου, προκειμένου να προσαρμοστείς στις απαιτήσεις, ιδιαίτερα των επαγγελματικών καταστάσεων που θα προκύψουν. Ευτυχώς για σένα, ο Ερμής σε κανονική πορεία μέχρι το Σάββατο στο ζώδιο των Ιχθύων θα σε βοηθήσει σημαντικά και θα σου προσφέρει τη βοήθεια ατόμων, που έχουν εκτιμήσει τη διπλωματία και το ανοιχτό μυαλό που διαθέτεις. Βρες χρόνο για να ασχοληθείς με τις συναναστροφές που είναι αναγκαίες για επαγγελματικούς λόγους. Πρόσεξε την υγεία σου και μην οδηγείσαι σε καταχρήσεις, λόγω του έντονου στρες που αισθάνεσαι. Στον αισθηματικό τομέα θα διαπιστώσεις πως ο σύντροφός σου κρατάει κρυμμένα μυστικά, για να μη σε πληγώσει. Εκτίμησε αυτή του τη συμπεριφορά και μην τον κατηγορείς άδικα. Το να θέλει να σε προστατεύσει, θα έπρεπε να το βλέπεις ως προτέρημα και όχι ως αφορμή για να δημιουργήσεις φασαρίες.
Αισθηματικές
Θα διαπιστώσεις πως δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που σε εκτιμούν και μετρούν τη γνώμη σου. Κράτησε τα ερωτικά ζητήματα μακριά από την επαγγελματική σου ζωή και προσπάθησε να μην εμπλέκεις τα προβλήματά σου στην οικογένεια σου. O σύντροφος σου είναι εδώ για να σε ακούσει, αλλά μέχρι εκεί. Αν είσαι single, οι μέρες του Σαββατοκύριακου θα είναι ιδανικές για να βγεις λίγο έξω από το καβούκι σου, να διασκεδάσεις και να φλερτάρεις.
Επαγγελματικές
Οι εξελίξεις στα επαγγελματικά σου τρέχουν η μία πίσω από την άλλη. Θα πρέπει να επιδείξεις προσοχή, γιατί θα σου ζητηθεί να πεις τη γνώμη σου για πράγματα που δεν ξέρεις, με αποτέλεσμα να έρθεις σε δύσκολη θέση απέναντι σε συνεργάτες και ανωτέρους. Να είσαι ειλικρινής και μην πάρεις την ευθύνη κάποιου άλλου ατόμου στην πλάτη σου, μόνο και μόνο για να επιδειχθείς. Κράτησε ήπιους τόνους και όλα θα πάνε καλά, για εσένα και την καριέρα σου.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Η εβδομάδα αυτή θα σε βοηθήσει να φέρεις σε ισορροπία θέματα που έχουν να κάνουν με την οικογένεια και την εργασία σου. Με την Αφροδίτη για τελευταίες ημέρες στον Υδροχόο, μπορείς να ασχοληθείς αποτελεσματικά με την αισθητική των χώρων που κινείσαι, έτσι ώστε να νιώσεις καλύτερα και να αναλάβεις καθήκοντα που έχουν να κάνουν με τον τομέα της δημιουργίας και της ανάπτυξης, που τόσο αγαπάς άλλωστε. Τώρα θα έχεις την ενέργεια, αλλά και τη βοήθεια να εξαπλωθείς σε νέα επίπεδα, που από καιρό είχες στο μυαλό σου να πειραματιστείς. Τόλμησέ το χωρίς ενδοιασμούς. Στα προσωπικά σου, ένα άτομο που βρίσκεται πολύ κοντά σου θα σου εκδηλώσει το ερωτικό του ενδιαφέρον. Αν είσαι βέβαιη για το τι αισθάνεσαι, τότε μπορείς να προχωρήσεις άφοβα, αν όχι, μην διακινδυνέψεις σε καμία περίπτωση οποιαδήποτε σχέση σου στο βωμό της περιέργειάς σου.
Αισθηματικές
Αν είσαι ένας αδέσμευτος Τοξότης, ήρθε η ώρα για να ανανεωθείς και να κάνεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου, κυρίως για να μπορέσεις να βρεις έναν άνθρωπο, που θα είναι σε θέση να σου καλύψει πολλές πλευρές. Ηρεμία προβλέπεται αν έχεις κάποια σταθερή σχέση. Να είσαι εκδηλωτική με τον σύντροφό σου και αυτός θα σου το ανταποδώσει στο μέγιστο.
Επαγγελματικές
Υπάρχουν κάποια επαγγελματικά ζητήματα που πρέπει να λύσεις, δεδομένου ότι υπάρχουν δυσκολίες που δημιουργούν οι τρίτοι άνθρωποι στο χώρο της εργασίας σου. Ίσως κάποια άτομα, από το στενό σου επαγγελματικό περιβάλλον, διοχετεύσουν ψεύτικες πληροφορίες για να σε παραπλανήσουν. Χρησιμοποίησε την κοινή λογική και εξέτασε τα πράγματα αντικειμενικά και χωρίς βιασύνες. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρεις να προστατευτείς και να ισχυροποιήσεις τη θέση σου.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Την εβδομάδα αυτή, με τον κυβερνήτη σου Κρόνο να ξεκινά την ανάδρομη πορεία του στον Σκορπιό από τη Δευτέρα, θα έχεις την ανάγκη να αποτραβηχτείς από το οικογενειακό και το επαγγελματικό σου περιβάλλον, αφού η ανάγκη σου να οριοθετήσεις τα θέλω και τις απαιτήσεις θα είναι μεγάλη. Είναι ευνοϊκές οι ημέρες για να παρακολουθήσεις διάφορα σεμινάρια, να ασχοληθείς με κάποιο αγαπημένο σου χόμπι και να ζήσεις λίγο πιο χαλαρά την καθημερινότητά σου. Στα επαγγελματικά σου, θα πρέπει να ασχοληθείς περισσότερο με τα πρακτικά θέματα της δουλειάς και να μην αφήσεις τους άλλους να διεκπεραιώσουν καταστάσεις, που μόνο εσύ γνωρίζεις καλά. Στα προσωπικά σου, καλό θα είναι να αποστασιοποιηθείς από τα γεγονότα των τελευταίων ημερών και να βρεις τι είναι αυτό που τελικά θέλεις από τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν. Φρόντισε μόνο να μην έχεις τρελές απαιτήσεις, γιατί αυτά που μπορείς να δώσεις και εσύ τη δεδομένη στιγμή, δεν είναι και… πάρα πολλά!
Αισθηματικές
Η αγάπη και ο έρωτας θα ανθίσει στη σχέση σου. Ήρθε ο καιρός να εκφραστείς μέσα από πράξεις και λόγια, απέναντι στο σύντροφό σου. Αν είσαι ελεύθερη, φρόντισε να διατηρήσεις θετική προσέγγιση απέναντι στους άλλους και να είσαι φιλική μαζί τους, γιατί οποιαδήποτε φιλονικία μπορεί να σου φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένεις. Κάποια εσωτερική ανησυχία που θα έχεις, μπορεί να σου δημιουργήσει απογοήτευση. Προσπάθησε να είσαι υπομονετική και μην εξωθείς τα πράγματα στα άκρα.
Επαγγελματικές
Υπάρχουν κάποια επαγγελματικά ζητήματα που πρέπει να λύσεις αυτήν την εβδομάδα σχετικά με τα επαγγελματικά σου, δεδομένου ότι υπάρχουν αρκετές δυσκολίες, που δημιουργούν οι ανταγωνιστές σου. Πρόσεχε τις συμφωνίες που θα συνάψεις, γιατί κάποια άτομα από το ευρύ επαγγελματικό σου περιβάλλον διοχετεύουν ψεύτικες πληροφορίες, για να σε παραπλανήσουν.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Η εβδομάδα αυτή απαιτεί μεγάλη υπευθυνότητα από τη μεριά σου. Διοχέτευσε όλη την προσοχή και την εξυπνάδα που διαθέτεις, για να ελέγξεις καλύτερα τις καταστάσεις γύρω σου, αλλά και για να αναγνωρίσεις τις παγίδες, που μπορεί να σου στήσουν οι καλοθελητές που σε περιτριγυρίζουν στον επαγγελματικό σου χώρο. Μην αφήσεις περιθώρια σε κανέναν που δεν γνωρίζεις καλά και που δεν είσαι βέβαιη για την εχεμύθεια και την εργατικότητά του. Δεν είναι καιρός να ρισκάρεις τη δική σου θέση, για κανενός την επαγγελματική αποκατάσταση. Έχε κατά νου ότι χρειάζεται ανοικτό μυαλό και ευστροφία, για να καταφέρεις να πραγματοποιήσεις τους στόχους και τα σχέδιά σου με επιτυχία, είτε αυτά αφορούν στις επαγγελματικές σου φιλοδοξίες είτε στα συναισθηματικά σου όνειρα.
Αισθηματικές
Βρες έναν τρόπο να ξεσκάσεις από τις ευθύνες της επαγγελματικής σου ζωής και οργάνωσε ένα ταξιδάκι το Σαββατοκύριακο. Αυτές τις ημέρες πρόκειται να ζήσεις έναν απόλυτο και έντονο έρωτα, αν θα αφεθείς στα χέρια του συντρόφου σου χωρίς αναστολές. Μπορείς τώρα να αποφασίσεις αν θέλεις να οδηγήσεις τη σχέση σου στα σκαλιά της εκκλησίας ή, εσύ που είσαι ελεύθερη, αν τελικά θα υποκύψεις στις απανωτές διεκδικήσεις που σου κάνει ο συνάδελφος από το διπλανό γραφείο.
Επαγγελματικές
Αυτή την εβδομάδα μην παρασύρεσαι σε νέα έξοδα. Μπορείς να ζήσεις και με λιγότερα χρήματα, κάνοντας μία αναθεώρηση σε παλιότερες συνήθειές σου. Οι συνθήκες που διαμορφώνονται στον εργασιακό και κοινωνικό σου χώρο δεν είναι ακόμα ξεκάθαρες και θα πρέπει να φανείς περισσότερο ευέλικτη στις δύσκολες στιγμές. Μην επιμένεις πολύ, όταν κάποιοι συνεργάτες σου δεν ανοίγουν τα χαρτιά τους απέναντι σου. Ωστόσο, συνέχισε να ακολουθείς την διαίσθηση σου, η οποία θα σε βγάλει ασπροπρόσωπο.

ΙΧΘΕΙΣ
Εβδομάδα που θα ασχοληθείς με την εικόνα σου, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο, θα είναι η παρούσα για εσένα. Παρ’ ότι ο Ερμής κινείται στο ζώδιό σου και σε ευνοεί, από το Σάββατο και μετά ξεκινά την ανάδρομη πορεία του και τα πράγματα δυσχεραίνουν κάπως. Θα χρειαστεί να ελέγξεις την παρορμητικότητα και τον εγωισμό σου και να τα βάλεις κατά μέρος, έτσι ώστε να μπορέσεις να αξιοποιήσεις τις ικανότητές σου και να βάλεις σε τάξη τις υποχρεώσεις σου. Η ευφυΐα και τα ταλέντα σου είναι δεδομένα, αλλά λίγη μετριοπάθεια δεν βλάπτει. Στον αισθηματικό σου τομέα οι μέρες είναι ακατάλληλες για να έρθεις σε αντιπαράθεση με τον σύντροφό σου, σχετικά με υποθέσεις που εκκρεμούν. Οι αδέσμευτοι, μην πέσετε στην παγίδα ατόμων, που θα προσπαθήσουν να σας παραπλανήσουν με ψεύτικες υποσχέσεις και φροντίστε να είστε περισσότερο συγκρατημένοι στις συμπεριφορές σας.
Αισθηματικές
Η συντροφιά σου θα είναι περιζήτητη αυτές τις ημέρες και οι παρέες σου θα σε ανεβάσουν πολύ. Ευνοούνται τα ταξίδια και οι νέες γνωριμίες και δεν είναι διόλου απίθανο ο έρωτας να σου χτυπήσει την πόρτα. Αν είσαι ήδη δεσμευμένη, αφιέρωσε χρόνο και ενέργεια στον ερωτικό τομέα και θα δεις τη σχέση σου να παίρνει μία πιο ευχάριστη τροπή. Κάποιο δώρο ή έκπληξη σε περιμένει.
Επαγγελματικές
Απαιτείται προσοχή στη διαχείριση των οικονομικών σου, γιατί ο ενθουσιασμός σου σε παρασύρει σε περιττά έξοδα, που θα αποβούν καταστροφικά για την τσέπη σου. Έχεις πολλές ικανότητες και μπορείς τώρα να στηριχτείς στις δικές σου και μόνο δυνάμεις. Η αξία σου πλέον είναι δεδομένη και αυτές τις ημέρες θα δεις κιόλας πόσο δίκαιοι είναι οι άνθρωποι που συναναστρέφεσαι στον εργασιακό σου χώρο.

tlife

ΓΟΝΕΙΣ: Πως να διασκεδάσετε μαζί με τα παιδιά σας

Ορισμένες φορές οι γονείς διαθέτουν πολύ χρόνο για να βρουν μια δραστηριότητα που μπορούν να κάνουν μαζί με τα παιδιά τους.
Με απλές ιδέες και λίγη φαντασία μπορούν να τους προσφέρουν τη λύση στο πρόβλημα τους. Αρχικά χρειάζεται να οργανώσουν τον ελεύθερο χρόνο τους έτσι ώστε να μπορούν να περνούν αρκετές ώρες με τα παιδιά τους. Στο διάστημα αυτών των ωρών μπορούν να παίξουν, να διαβάσουν, να δημιουργήσουν και να επισκεφτούν διαφορετικά μέρη με τα παιδιά. Η παραμονή στο σπίτι κάθε άλλο παρά εμποδίζει τις από κοινού δραστηριότητες. Αυτές όπου και όποτε γίνονται πρέπει να αποφασίζονται με αμοιβαία συγκατάθεση. Παραθέτουμε κάποιες ιδέες για το πώς μπορείτε να μοιραστείτε ευχάριστα και δημιουργικά τον χρόνο σας με τα παιδιά:

1) Παίξτε Jenga

2) Διαβάστε μαζί αποσπάσματα από βιβλία ιστορίας γραμμένα για παιδιά. Συζητήστε για τους ήρωες που περιγράφονται σε αυτά

3) Διαβάστε μαζί βιβλία με θέμα την μυθολογία. Συζητήστε για το τι του τράβηξε την προσοχή σε κάθε ιστορία

4) Παίξτε μαζί κάποιο άθλημα που ενδεχομένως να υστερεί. πχ. Αν παίξετε μπάσκετ βοηθήστε τον να βελτιώσει το σουτ του και να καταλάβει καλύτερα τους κανόνες του παιχνιδιού ώστε να μπορεί να το απολαύσει περισσότερο

5) Κάντε κάποιο θεατρικό σκετς μαζί

6) Δημιουργήστε μαζί κάποιο αστείο βίντεο

7) Δημιουργείστε μια ιστοσελίδα

8) Μαγειρέψτε μαζί κάποιο γλυκό. Αν φτιάξετε τούρτα διακοσμήστε την.

9) Ακούστε μαζί μουσική

10) Προσπαθήστε να μάθετε μαγικά κόλπα

11) Ανταλλάξτε δώρα

12) Προσπαθήστε να φτιάξετε ένα δώρο ο ένας για τον άλλο

13) Κάντε παιχνίδια ισορροπίας

14) Φτιάξτε ένα πύραυλο

15) Χορέψτε μαζί και καταγράψτε το στο βίντεο

16)Παίξτε μπιλιάρδο

17) Παρακολουθήστε μαζί τοπικές εκδηλώσεις και πολιτικές ομιλίες.

18) Επισκεφτείτε την βιβλιοθήκη της περιοχής σας

19) Πραγματοποιήστε ένα ενδιαφέρον ενδεχομένως και αστείο επιστημονικό πείραμα το οποίο δεν χρειάζεται ιδιαίτερα υλικά

20) Φτιάξτε μαζί αεροπλανάκια από χαρτί

21) Φτιάξτε στολίδια με τα υλικά που διαθέτετε

22) Οργανώστε ένα κάμπινγκ στην εξοχή

23) Φτιάξτε κάστρα στην άμμο

24) Παίξτε με τα κύματα

25) Εξασκηθείτε στις βουτιές

26) Παίξτε πόλο

27) Μαζέψτε γυαλιά από την παραλία για να δημιουργήσετε ένα μωσαϊκό

28) Προσπαθήστε να πιάσετε πεταλούδες και μετά να τις αφήσετε ελεύθερες.

29) Κάντε μαξιλαροπόλεμο

29) Παίξτε με τα νεροπίστολα

30) Αξιοποιήστε τα μπαλόνια για έναν αστείο νεροπόλεμο

31) Μοιραστείτε τις δραστηριότητες σας με φίλους

32) Στείλτε ένα μήνυμα μέσω μπουκαλιού

33)Παίξτε Playstationμαζί

34) Επισκεφτείτε το λούνα παρκ

35) Χαράξτε κολοκύθες

36) Οργανώστε ένα πάρτι

37) Σχεδιάστε μαζί τις επόμενες διακοπές

38) Μη χάσετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε μαζί τα αστέρια που πέφτουν

39) Σχεδιάστε ένα πρωινό στο κρεβάτι για να το μοιραστεί όλη η οικογένεια

40) Οργανώστε μια βραδιά με έθνικ φαγητό

41) Γράψτε μαζί ένα γράμμα ή μια ευχετήρια κάρτα

42) Δημιουργείστε με τα δάκτυλα σας διαφορετικά σχέδια πάνω στο παράθυρο

43) Δημιουργήστε χάρτινους λαβύρινθους

44) Παίξτε τυφλόμυγα

45) Φτιάξε ένα χιονάνθρωπο

46) Κατασκευάστε ένα κάστρο από χιόνι

47) Κάντε βόλτα σε ένα παζάρι

48) Επισκεφτείτε ένα μαγαζί με αντίκες

49) Ψάξτε για βότανα στην εξοχή

50) Βάψτε ο ένας το πρόσωπο του άλλου
flowmagazine.gr

Κυριακή, 17 Φεβρουαρίου 2013

Είκοσι εκατοστά ψηλότερο σύντροφο θέλουν οι γυναίκες


Ο ιδανικός σύντροφος για μια γυναίκα εκτός από το χιούμορ, τα ωραία εξωτερικά χαρακτηριστικά και όλα εκείνα τα στοιχεία που κάθε γυναίκα προσθέτει στη δική της «λίστα», πρέπει να είναι και κατά 20 εκατοστά ψηλότερος από εκείνες, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα.

Στον αντίποδα βρίσκονται οι άντρες που προτιμούν τα εκατοστά που τους χωρίζουν από τη σύντροφό τους να είναι το πολύ 7,6 όπως έδειξε η έρευνα που έγινε σε δείγμα 700 αντρών και γυναικών.

Οι μελετητές ρώτησαν 50.000 εκπροσώπους και των δυο φίλων πόσο «ικανοποιημένοι» είναι με το δικό τους ύψος και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ιδανικό ύψος για έναν άντρα είναι το 1,90, ενώ το ιδανικό για μια γυναίκα είναι το 1,75.

Ο εξελικτικός ψυχολόγος Gert Stulp του Πανεπιστημίου του Groningen στην Ολλανδία που ήταν και ο επικεφαλής της εν λόγω έρευνας, δήλωσε στην εφημερίδα «The Independent»: «Τόσο οι άντρες, όσο και οι γυναίκες προτιμούν να είναι σε μια σχέση στην οποία ο άντρας είναι ψηλότερος από την αγαπημένη του, χωρίς όμως η διαφορά αυτή να είναι υπερβολική».

Μάλιστα, από τα στόματα των γυναικών ακούστηκε περισσότερο ότι η διαφορά ανάμεσα στο ζευγάρι θα πρέπει να είναι μόνο από την πλευρά του άντρα, δηλαδή θεωρούν απαράδεκτο το γεγονός να είναι μια γυναίκα ψηλότερη από το σύντροφό της.

Ο καθηγητής Dr Viren Swami, κοινωνικός ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Westminster, προσέθεσε: «Υπάρχουν δυο κυρίαρχες θεωρίες. Η βιολογική θεωρία λέει ότι οι ψηλοί άντρες είναι πιο επιβλητικοί και δείχνουν επιτυχημένοι. Η κοινωνική θεωρία, από την άλλη, λέει ότι οι ψηλοί άντρες φαίνονται περισσότερο αρρενωποί, ενώ οι ψηλές γυναίκας «παραβιάζουν» τις κοινωνικές νόρμες».

Σε μια άλλη έρευνα που έλαβε πρόσφατα χώρα στη Βρετανία έδειξε ότι στο 92,5% τω ζευγαριών ήταν ο άντρας πιο ψηλός, ενώ μόνο στο 4% των περιπτώσεων «προεξείχε» η γυναίκα από το ζευγάρι. Μάλιστα, αποδείχθηκε ότι τα ζευγάρια που έχουν σχεδόν το ίδιο ύψος είναι ακόμα πιο σπάνια, με ποσοστό που ανέρχεται μόνο στο 3.5%!

Enhanced by Zemanta