VIDEO - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ Για δυνατή πλάτη και λεπτή μέση

Ένα 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων, που ενδυναμώνει την πλάτη, υπόσχεται να εξαφανίσει το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση σας.

Πρόκειται για πέντε στάσεις γιόγκα που εκτός από καλλίγραμμη σιλουέτα θα σας ανακουφίσουν από τους μυϊκούς πόνους και θα ευθυγραμμίσουν την σπονδύλική σας στήλη.

Δείτε το βίντεο και δοκιμάστε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα στο σπίτι: