Η νο1 δικαιολογία για όσους δεν γυμνάζονται είναι ότι βαριούνται να βγουν από το σπίτι τους. Ποιος να τρέχει σε γυμναστήρια και αθλοπαιδιές. Αλλά πάλι, δεν έχουν καμία όρεξη να κάνουν βαράκια ή διάδρομο στο σπίτι. Υπάρχει σωτηρία και για αυτούς. Γιατί καθαρίζοντας μπορούν να κάψουν θερμίδες.
Σκούπα, σφουγγαρίστρα και λοιπές «αγγαρείες» λοιπόν αποτελούν τον καλύτερο φίλο της σιλουέτας. Και το κέρδος είναι διπλό, αφού η καλή νοικοκυρά είναι... κορμάρα και κυρά.
Τακτοποίηση σπιτιού
Θερμίδες ανά ώρα: 238
Ανοίξτε ντουλάπια, μαζέψτε πράγματα από το πάτωμα και επαναλάβετε καθημερινά. Μετά μπορείτε να φάτε χωρίς τύψεις μία μερίδα τηγανιτές πατάτες.
Θερμίδες ανά ώρα: 238
Ανοίξτε ντουλάπια, μαζέψτε πράγματα από το πάτωμα και επαναλάβετε καθημερινά. Μετά μπορείτε να φάτε χωρίς τύψεις μία μερίδα τηγανιτές πατάτες.
Κηπουρική
Θερμίδες ανά ώρα: 272
Αν περιλαμβάνει και μάχη με τα ζιζάνια που φυτρώνουν ανεξέλεγκτα, τότε φτάνει στις 306 θερμίδες.
Θερμίδες ανά ώρα: 272
Αν περιλαμβάνει και μάχη με τα ζιζάνια που φυτρώνουν ανεξέλεγκτα, τότε φτάνει στις 306 θερμίδες.
Σφουγγάρισμα
Θερμίδες ανά ώρα: 119
Γυμνάζει ιδιαίτερα τα πόδια και τα χέρια. Και αν καταφέρει κανείς να το κάνει ασταμάτητα για ολόκληρη ώρα, απαλλάσσεται από 238 θερμίδες.
Θερμίδες ανά ώρα: 119
Γυμνάζει ιδιαίτερα τα πόδια και τα χέρια. Και αν καταφέρει κανείς να το κάνει ασταμάτητα για ολόκληρη ώρα, απαλλάσσεται από 238 θερμίδες.
Σκούπισμα
Θερμίδες ανά ώρα: 238
Μην επικεντρώνεστε σε ένα δωμάτιο. «Σαρώστε» όλο το σπίτι και γίνεται παρελθόν ένα κομμάτι κέικ.
Θερμίδες ανά ώρα: 238
Μην επικεντρώνεστε σε ένα δωμάτιο. «Σαρώστε» όλο το σπίτι και γίνεται παρελθόν ένα κομμάτι κέικ.
Κούρεμα γρασιδιού
Θερμίδες ανά ώρα: 170
Αν μάλιστα γίνεται με χλοοκοπτικό που δεν έχει κάθισμα, αλλά πρέπει να περπατά ο χρήστης, τότε ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται ανεβαίνει στις 374.
Θερμίδες ανά ώρα: 170
Αν μάλιστα γίνεται με χλοοκοπτικό που δεν έχει κάθισμα, αλλά πρέπει να περπατά ο χρήστης, τότε ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται ανεβαίνει στις 374.
Φροντίδα παιδιού
Θερμίδες ανά ώρα: 204
Αν περιλαμβάνει το μπάνιο τους, ντύσιμο και παιχνίδι, τότε «εξαφανίζονται» πολλές θερμίδες. Αρκεί να σκεφτεί κανείς πως 204 έχει το ένα κομμάτι πίτσας.
Θερμίδες ανά ώρα: 204
Αν περιλαμβάνει το μπάνιο τους, ντύσιμο και παιχνίδι, τότε «εξαφανίζονται» πολλές θερμίδες. Αρκεί να σκεφτεί κανείς πως 204 έχει το ένα κομμάτι πίτσας.
Φτυάρισμα χιονιού
Θερμίδες ανά ώρα: 476
Είναι σκληρή δουλειά, αλλά και εκείνη που κάνει... πρωταθλητισμό στην καύση θερμίδων.
Θερμίδες ανά ώρα: 476
Είναι σκληρή δουλειά, αλλά και εκείνη που κάνει... πρωταθλητισμό στην καύση θερμίδων.
Πλύσιμο πιάτων
Θερμίδες ανά ώρα: 85
Δεν πρόκειται να αλλάξει όλη η σιλουέτα με αυτή τη δουλειά, αλλά τουλάχιστον διώχνει τις τύψεις που προκαλεί η κατανάλωση ενός σοκολατένιου μπισκότου.
Θερμίδες ανά ώρα: 85
Δεν πρόκειται να αλλάξει όλη η σιλουέτα με αυτή τη δουλειά, αλλά τουλάχιστον διώχνει τις τύψεις που προκαλεί η κατανάλωση ενός σοκολατένιου μπισκότου.
Μπουγάδα
Θερμίδες ανά ώρα: 68
Οπως ισχύει και στο πλύσιμο πιάτων, δεν είναι και η πιο κουραστική δραστηριότητα, αλλά κάτι... γίνεται.
Θερμίδες ανά ώρα: 68
Οπως ισχύει και στο πλύσιμο πιάτων, δεν είναι και η πιο κουραστική δραστηριότητα, αλλά κάτι... γίνεται.
Βάψιμο δωματίου
Θερμίδες ανά ώρα: 306
Το ίδιο ισχύει για το στρώσιμο χαλιών ή για τη μεταφορά επίπλων.
Θερμίδες ανά ώρα: 306
Το ίδιο ισχύει για το στρώσιμο χαλιών ή για τη μεταφορά επίπλων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου