Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2013

Τα πέντε σπορ που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα

Η κακή διατροφή και το τσιγάρο είναι δύο παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα της... κυτταρίτιδας που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία των γυναικών. 


Η διακοπή του καπνίσματος και μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βελτιώσουν την κατάσταση, ωστόσο, την πιο αποτελεσματική βοήθεια στην προσπάθεια για τη βελτίωση της όψης του φλοιού πορτοκαλιού δίνει η γυμναστική. Μάλιστα, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ασκήσεων που βοηθά στην εξαφάνισή της, οι ισοτονικές.

Οι ισοτονικές ασκήσεις κάνουν το μυϊκό σύστημα να συσπάται απέναντι σε μία συνεχόμενη αντίσταση. Ισοτονική άσκηση μπορεί να γίνει, σύμφωνα με το Onmed.gr, μέσω των παρακάτω ασκήσεων:
  • περπάτημα
  • τρέξιμο
  • ποδηλασία
  • κολύμβηση
  • πατινάζ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου