Πέμπτη, 29 Αυγούστου 2013

Μυρίζει άσχημα ο κάδος των άπλυτων ρούχων; Υπάρχει λύση!


Πόσες φορές σας έχει τύχει να μπείτε στο μπάνιο και να μην μπορείτε να σταθείτε από την κακοσμία που αναδύει ο κάδος των άπλυτών ρούχων; Ιδίως αν έχετε άνδρα και παιδιά που τρέχουν όλη τη μέρα, ιδρώνουν και κυλιούνται στα χώματα και στα γρασίδια, τότε ξέρετε γιατί ακριβώς μιλάμε.

Μάλιστα η μυρωδιά μπορεί να είναι τόσο ενοχλητική που να νομίζεται ότι έχει «ποτίσει» τον κάδο ακόμα κι αν αφαιρέσετε όλα τα λερωμένα ρούχα από αυτόν. Δυο είναι η λύσεις για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Α. Ποτίστε ένα χαρτί κουζίνας με λάδι τεϊόδεντρου και βάλτε το χαρτί μέσα στον κάδο των άπλυτων.

Β. Σόδα. Ρίξτε λίγη σόδα στον πάτο του κάδου και όλες οι δυσάρεστες μυρωδιές θα εξαφανιστούν.

Τι λένε τα εσώρουχά σου για εσένα;


Είσαι τύπος του κόκκινου σέξι εσώρουχου ή του κλασικού και αγαπημένου βαμβακερού σλιπ; Οι επιλογές μας δείχνουν όχι μόνο το χαρακτήρα μας αλλά και τον τρόπο που σκεπτόμαστε (ναι, ακόμα και οι επιλογές εσωρούχων!).

Δες τι φανερώνει για εσένα το εσώρουχό σου και πες μας τι χαρακτήρας είσαι:

Boyshorts:
Το σλιπάκι- σορτς δείχνει ότι προτεραιότητά σου είναι η άνεση και η ελευθερία κινήσεων.

Εσώρουχα από δαντέλα:
Ρομαντική, γεμάτη ευαισθησία και με υψηλές απαιτήσεις.

Με prints:
Όσο χρονών και αν είσαι, εσύ νιώθεις ακόμα πολύ νέα!

Με σλόγκαν:
Έχεις αίσθηση του χιούμορ.

Thong:
Φοράς το εσώρουχο μόνο και μόνο για να προβλέψεις κάποιο… ατύχημα! Κατά τ’ άλλα θεωρείς ότι δεν έχουν κάποιο λόγο ύπαρξης.

V-String:
Είσαι σέξι και το δείχνεις!

Το βαμβακερό κλασσικό σλιπ:
Δεν ρισκάρεις και πολύ γενικά, αφού μένεις χρόνια στις… κλασσικές σου αξίες.

Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2013

Το χτένισμα του φθινοπώρου



Οι φθινοπωρινές πασαρέλες του 2013 με τις κομμώσεις που πρότειναν οι hairstylists, βασίστηκαν στην... αντίθεση και τη διαφορετικότητα και σίγουρα προκάλεσαν αίσθηση.

Τις ογκώδεις κομμώσεις του Marc by Marc Jacobs, τις μικρές μπούκλες σε πανκ αισθητική του Givenchy και τις πριγκιπικές κοτσίδες του Rodarte, διαδέχτηκαν η απλή κομψότητα των χαμηλών αλογοουρών του Oscar de la Renta, τα εύκολα χτενίσματα του Proenza Schouler και τα κυματιστά μαλλιά του Pucci.

Σε όσους αρέσουν τα έξυπνα πιασίματα, ας ρίξουν μία ματιά στις κομμώσεις των Anna Sui και Rag & Bone's. Γενικά η φετινή σεζόν περιλαμβάνει χτενίσματα για κάθε γούστο και στυλ.

Ξεχωρίζουμε τις χαμηλές αλογοουρές που πρωταγωνίστησαν την άνοιξη sleek version και συνεχίζουν με διαφορετική υφή.

Στους Oscar de la Renta, τη Lanvin, το Richard Chai Love και τη Rachel Zoe, τα μαλλιά πέφτουν γύρω από το πρόσωπο ή πίσω από τα αυτιά για να τονίσουν την ευκολία αυτού του στυλ, ενώ στην Chloé και τον John Galliano τα μαλλιά είναι αυστηρά τραβηγμένα πίσω.

Οι στυλίστες των οίκων Ralph Lauren και Moschino, από την άλλη, πρότειναν πιο κοριτσίστικο στυλ.
Marie Claire
Enhanced by Zemanta

Τρίτη, 27 Αυγούστου 2013

Τρεις τροφές για αστραφτερά δόντι


Το χαμόγελό σου είναι ένα βασικό όπλο ομορφιάς και γοητείας. Για το λόγο αυτό οφείλεις να το φροντίζεις και να το κάνεις όσο πιο λαμπερό γίνεται.

Για να δείχνουν τα δόντια σου λευκά, υπάρχουν βέβαια και οι οδοντίατροι που με τεχνικές βοηθούν πολύ στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αν δε θέλεις όμως να επισκεφτείς οδοντίατρο (και χρειάζεσαι μια πιο άμεση λύση) χρησιμοποίησε 3 τροφές για να κάνεις τα δόντια σου να αστράφτουν!

-Λεμόνι: ένα φανταστικό υλικό που χαρίζει λάμψη στα δόντια.

-Καρότο: διώχνει τις κιτρινίλες και περιορίζει τον αποχρωματισμό του σμάλτου.

-Τυρί: το ασβέστιο που περιέχει λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια στις τροφές.

Έξι τροφές που εξαφανίζουν τις ρυτίδες


Για να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες, χρειαζόμαστε διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να αποτρέπει τις πανάδες, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και τη βλάβη από τις UV, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.

Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώμε;

1. Σοκολάτα
Αντί για τη γάλακτος, προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα, με τουλάχιστον 70% κακάο. Το πολύ 25 γραμμάρια την ημέρα.

2. Ντομάτα
Περιέχει μεγάλες δόσεις του ισχυρού αντιοξειδωτικού λυκοπένιου. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ ανακάλυψαν ότι οι εθελοντές που έτρωγαν 2 κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας την ημέρα σε περίοδο 12 εβδομάδων ήταν κατά 33% πιο προστατευμένοι από το ηλιακό έγκαυμα. Το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα όταν η ντομάτα είναι μαγειρεμένη και συνοδεύεται με λάδι.

3. Αυγό
Ειδικά το βιολογικό περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών. Σε γερμανική μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η συγκέντρωση καροτενοειδών στο δέρμα αυξάνεται κατά 20% έπειτα από μία μόνο εβδομάδα κατανάλωσης 2 σφιχτών βραστών αυγών την ημέρα.

4. Οτιδήποτε πορτοκαλί
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε β-καροτένιο ενισχύουν την εσωτερική προστασία από τις UV, γι’ αυτό τρώγε επαρκείς ποσότητες από πορτοκαλί και κίτρινες πιπεριές, καρότο και κολοκύθα.

5. Πράσινο τσάι
Πλούσιο σε κατεχίνες – φυτοχημικά που έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σε μελέτη, αυτοί που έπιναν πράσινο τσάι δύο φορές την ημέρα για 6 μήνες ανέφεραν ότι είχαν μικρότερη βλάβη από τον ήλιο, ερυθρότητα και σπασμένα αγγεία.

6. Κόκκινο κρασί
Οι πολυφαινόλες, που προστατεύουν το δέρμα από την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τα εγκαύματα, είναι συγκεντρωμένες στη φλούδα του σταφυλιού. «Γι’ αυτό ένα μικρό ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία.

Δέκα μυστικά για να μη χωρίσεις ποτέ


Σύμφωνα με τα όσα ξέραμε μέχρι τώρα τα ποσοστά διαζυγίου στην Αμερική είναι 50%, όπερ σημαίνει ένα στα δύο ζευγάρια οδηγείται κάποια στιγμή στο χωρισμό. Νέα όμως έρευνα του Pew Research Institute κάνει λόγο για λιγότερα διαζύγια τα τελευταία χρόνια.

Και αυτό γιατί τα ζευγάρια σήμερα περιμένουν πολύ περισσότερο χρόνο για να ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας. Και έτσι ο ένας μαθαίνει καλύτερα τον άλλον. Σύμφωνα με την Amber Doty, αρθρογράφο της «Huffington Post», η οποία παντρεύτηκε στα 20 της, υπάρχουν δέκα μυστικά που μπορούν να κάνουν ένα γάμο να κρατήσει μια ζωή:

Να θες γάμο και όχι παντρειά: Παντρεύομαι επειδή το θέλω και όχι ως φυσική κατάληξη της σχέσης μου. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι είναι μαζί 5 χρόνια. Γιατί αποφασίζει να παντρευτεί; Επειδή πραγματικά αγαπάει και θέλει τον σύντροφό του ή επειδή πρέπει να κάνει το επόμενο βήμα; Αν παντρεύεσαι επειδή αυτό πρέπει να κάνεις, γρήγορα θα κάτσεις σε καρέκλα δικηγορικού γραφείου.

Να μην περιμένεις να παντρευτείς για να πάρεις σημαντικές αποφάσεις: Οσο και αν φαίνεται παράξενο σε πολλούς, καλό θα ήταν να σκεφτείς και να συζητήσεις με τον άλλον σημαντικά θέματα πριν από το γάμο και όχι να τα αφήσεις για μετά. Για παράδειγμα αν θες και πόσα παιδιά, πότε θες τα παιδιά αλλά και οικονομικά θέματα, προτεραιότητες, μελλοντικά σχέδια. Με άλλα λόγια καλό είναι να πεις στο μέλλοντα σύζυγό σου ότι- για παράδειγμα –δεν θέλεις παιδιά παρά να το μάθει μετά την γαμήλια τελετή.

Να βάζεις το γάμο σου πάνω από όλα: Κάτι που λίγα ζευγάρια καταφέρνουν. Είναι πολύ σημαντικό η πρώτη προτεραιότητα του ζευγαριού να είναι ο γάμος του. Ακόμα και τα παιδιά έπονται. Αγαπάς τα παιδιά σου αλλά αγαπάς και τον σύντροφό σου. Το να βάζεις τη σχέση σου με τον άλλον πρώτη, σε βοηθάει να έχεις μια αγαπημένη και ισορροπημένη οικογένεια.

Να έχεις σε απόσταση τα πεθερικά: Οι πεθερές είναι γνωστό ότι πολύ συχνά φέρνουν προβλήματα στο ζευγάρι και ενίοτε και χωρισμό. Για αυτό θα πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση ασφαλείας. Αν θες μια συμβουλή μπορείς να τηλεφωνήσεις σε έναν καλό φίλο και όχι σε μέλος της οικογένειας.

Να έχεις το υπνοδωμάτιο κλειστό για τα παιδιά: Τίποτα περισσότερο δεν σκοτώνει τη libido από ό,τι ένα ξεχασμένο παιχνίδι στο κρεβάτι, το οποίο σε τρυπάει την ώρα του σeξ.

Να χρησιμοποιείς το παρελθόν σου για να μάθεις και όχι για να το επαναλάβεις: Μπορεί εσύ και ο σύντροφός σου να προέρχεστε από διαλυμένες οικογένειες αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα διαλυθεί και η δική σας. Με την κουβέντα και τη συμβουλή ειδικών το παρελθόν θα μείνει μόνο παρελθόν.

Να έχετε κοινά ενδιαφέροντα: Καλό είναι ο καθένας να έχει τις δικές του ανάγκες αλλά επίσης καλό είναι να βρίσκετε πράγματα που ενδιαφέρουν και τους δυο. Διαβάστε ένα βιβλίο και συζητήστε το. Δείτε μαζί μια ταινία στον κινηματογράφο. Τα κοινά ενδιαφέροντα άλλωστε δεν σας έκαναν ζευγάρι;

Να μπορείτε να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας: Να ακούς τον σύντροφό σου και να διαφωνείς αλλά να αντιδράς σε λογικά πλαίσια. Και όταν νευριάζεις άφησε χρόνο πριν απαντήσεις και πρόσεξε τα σκληρά λόγια που θα πεις πάνω στο θυμό σου. Γιατί μπορεί τα σκληρά λόγια να τα πάρεις πίσω, οι πληγές όμως που θα αφήσουν θα μείνουν εκεί.

Δώσε στον άλλον το χώρο του: Είναι λάθος να εξαρτάται ο ένας από τον άλλον. Και είναι λάθος να μην μπορεί κανείς να χαλαρώσει μόνος του. Για παράδειγμα όταν εκείνος έρχεται από τη δουλειά, δώσε του χρόνο να χαλαρώσει και να κάνει τα δικά του και μετά πες του πράγματα που πρέπει να κάνει.

Να μοιράζεστε τα των παιδιών: Αν για παράδειγμα αποκτήσατε πρόσφατα παιδί, μοιράστε τις αρμοδιότητες. Σήμερα ξυπνάς εσύ το βράδυ για τάισμα, αύριο εγώ. Εγώ αυτό εσύ εκείνο. Όταν είστε και οι δυο παρόντες σε κάτι νιώθετε περισσότερη ασφάλεια. Άλλωστε γονείς δεν είστε και οι δύο;
Enhanced by Zemanta

Κυριακή, 25 Αυγούστου 2013

Τι αλλάζει στο γάμο σας όταν κάνετε μωρό;

Όταν ένα ζευγάρι αποκτάει μωρό, ειδικά όταν είναι το πρώτο του, πρωτόγνωρα αισθήματα αγάπης, τρυφερότητας και ανείπωτης ευτυχίας κατακλύζουν τους νέους γονείς. Οι αλλαγές όμως που επιφέρει το νέο μέλος στην καθημερινότητα είναι μεγάλες και οι μέχρι τότε ανέμελοι εραστές πρέπει να ρυθμίσουν τη ζωή τους με βάση τα νέα δεδομένα. Τι κίνδυνοι γι τον γάμο παραμονεύουν ειδικά τον πρώτο χρόνο μετά την γέννηση του παιδιού;

1. Η αδυναμία του να σκεφτείς καθαρά ενώ σου λείπει ύπνος
Ο εκνευρισμός που προκαλεί η νύστα φέρνει συγκρούσεις ακόμα κ για ασήμαντες αφορμές. «Δεν χρειάζεται να πάτε σε σύμβουλο γάμου, φροντίστε να βρείτε χρόνο να απολαύστε τν ύπνο χωρίς ενοχλήσεις», συμβουλεύει η Cathy O’ Neill, συν-συγγραφέας του βιβλίου Babyproofing your marriage.

2. Οι ατελείωτες στοίβες ρούχων για σιδέρωμα
Οι δουλειές που πρέπει να γίνουν για το σπίτι συσσωρεύονται καθώς η φροντίδα του παιδιού κερδίζει την μερίδα του λέοντος. Συχνές είναι οι συγκρούσεις για το ποιος πρέπει να κάνει τι και οι οποίες οδηγούν σε φαύλο κύκλο. Η O’ Neill τονίζει «Θυμήσου ότι ο εχθρός είναι τα άπλυτα, όχι ο σύντροφος σου».

3. Ο εγκέφαλος της μαμάς
Γεγονός είναι οι νέες μαμάδες έχουν στο μυαλό τους άπειρα πράγματα. Σκέφτεσαι ταυτοχρόνως αν υπάρχει επάρκεια από πάνες στο σπίτι, αν πρέπει να πάρεις από τώρα τη κουβερτούλα που θα χρησιμοποιήσει το μωρό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αν ο παιδικός σταθμός που βρίσκεται στο επόμενο τετράγωνο είναι ο ιδανικός για το παιδί σου άσχετα αν θα τον χρειαστεί βέβαια μετά από κάποια χρόνια. Οι μπαμπάδες από την άλλη δεν μπορούν εύκολα να παρακολουθήσουν αυτό το γυναικείο μυαλό που βρίσκεται σε εγρήγορση λόγω ορμονών και όχι μόνο. Υπομονή και προς τα δύο μέλη συνιστά η O’ Neill.

4. Άγχος στα όρια του πανικού
Όταν ο μπαμπάς επιστρέφει στη δουλειά και εσύ μένεις πίσω να φροντίζεις το απαιτητικό μικρό ένα νέο δράμα ξεσπά στο σπίτι. Οι μαμάδες θεωρούν ότι οι άντρες τους ξεφεύγουν έτσι από τη δύσκολη καθημερινότητα του μωρού ενώ οι μπαμπάδες νιώθουν καινούργιο βάρος ευθύνης στους ώμους τους καθώς πλέον δουλεύουν για να προσφέρουν τα απαραίτητα και για ένα ακόμη άτομο. Όσο κι αν φαίνονται υπερβολικά όλα αυτά το αυξημένο άγχος που αισθάνονται οι νέοι γονείς είναι πέρα για πέρα αληθινό και ο δρόμος προς την ηρεμία και την κατανόηση παραμένει μακρύς.

5. Κάθε φορά που ακούς έναν συγγενή και όχι τον σύντροφο σου
Οι ρόλοι αλλάζουν και είναι δύσκολο να παραμείνουν όλοι ικανοποιημένοι. Οι νέες συνθήκες απαιτούν αυστηρούς κανόνες για να αποφευχθούν οι δυσάρεστες συγκρούσεις. Οι σύντροφοι έρχονται πρώτοι.

6. Όταν δεν ακούς κανένα άλλο συγγενή εκτός από τον σύντροφό σου
Είστε ομάδα και αυτό είναι θαυμάσιο. Αλλά η πικρή αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε όλα μόνοι σας. Ζητείστε τη συνδρομή των δικών σας όχι μόνο για βοήθεια σε ό,τι δεν καταφέρνετε αλλά και για να απολαύσετε και λίγες ώρες ύπνου.

7. Να σκέφτεστε ότι ο άλλος δεν νοιάζεται επειδή δε δίνει τη σημασία που θέλετε σε λεπτομέρειες ή μικροπροβλήματα
Το πιθανότερο είναι να νοιάζεται ή έστω να τον ρωτήσεις αν νοιάζεται. Αν αποφασίζεις μόνη σου για το ποιο μάρκα πάνας θα αγοράσετε ή τι ώρα το παιδί θα κάνει μπάνιο θα καταλήξεις να αγοράζεις μόνη σου τις πάνες και κάνεις μόνη το παιδί μπάνιο. Σίγουρα όχι μια σοφή επιλογή.

8. Να μην έχεις βγει από σπίτι για πάνω από μία εβδομάδα
Όλοι χρειάζονται αλλαγή παραστάσεων. Θα σε βοηθήσει να σκεφτείς καθαρά και να διαχωρίσεις μέσα σου τις σοβαρές διαφορές από τα ανόητα καβγαδάκια.

9. Να μη μιλάς για σεξ
«Όταν ρωτήσαμε νέους μπαμπάδες και μαμάδες πότε έκαναν τελευταία φορά σεξ, οι γυναίκες δεν αισθανόντουσαν σίγουρες να απαντήσουν, οι άντρες όμως ήξεραν με ακρίβεια να μας πουν», λέει η O’ Neill. Για τους άνδρες το σεξ τη συγκεκριμένη περίοδο δν είναι μόνο μια πρωταρχική ανάγκη αλλά ένας τρόπος να νιώσουν αποδεκτοί. Τα φιλιά και οι αγκαλιές δεν είναι αρκετά και κάνουν τον άντρα να σκέφτεται πως πλέον έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα. «Οι γυναίκες πρέπει να ανακαλύψουν πώς αισθάνονται οι άντρες σχετικά με το σεξ και οι άντρες πρέπει να μιλήσουν. Είναι ο καλύτερος δρόμος για να επανέλθει σταδιακά η ομαλότητα στην ερωτική ζωή», τονίζει η O’ Neill.

10. Να σκέφτεσαι όλα τα παραπάνω ενώ θα μπορούσατε αγκαλιασμένοι να παρακολουθείτε το μωρό σας να κοιμάται. Ευτυχία.

Enhanced by Zemanta

3 τροφές για αστραφτερά δόντια!


Το χαμόγελό σου είναι ένα βασικό όπλο ομορφιάς και γοητείας. Για το λόγο αυτό οφείλεις να το φροντίζεις και να το κάνεις όσο πιο λαμπερό γίνεται. Για να δείχνουν τα δόντια σου λευκά, υπάρχουν βέβαια και οι οδοντίατροι που με τεχνικές βοηθούν πολύ στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν δε θέλεις όμως να επισκεφτείς οδοντίατρο (και χρειάζεσαι μια πιο άμεση λύση) χρησιμοποίησε, κατά το faysbook, 3 τροφές για να κάνεις τα δόντια σου να αστράφτουν!

-Λεμόνι: ένα φανταστικό υλικό που χαρίζει λάμψη στα δόντια.
-Καρότο: διώχνει τις κιτρινίλες και περιορίζει τον αποχρωματισμό του σμάλτου.
-Τυρί: το ασβέστιο που περιέχει λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια στις τροφές

H Liberation κυκλοφορεί με εξώφυλλο το γυναικείο viagra: «Πόθος με ιατρική συνταγή»

Οταν κυκλοφόρησε το Viagra, οι επιστήμονες ήδη είχαν αρχίσει να αναζητούν κάτι αντίστοιχο για τις γυναίκες. Εδώ και χρόνια ο στόχος αυτός αποτελεί «στοίχημα» για τις μεγαλύτερες αμερικανικές φαρμακοβιομηχανίες, εκτιμά η Liberation, η οποία προκαλεί συζητήσεις με ένα πρωτοποριακό εξώφυλλο.

Η «Emotional Brain», μια εταιρεία με έδρα στις ΗΠΑ και την Ολλανδία, έχει αναπτύξει ήδη ένα σκεύασμα για τη θεραπεία της διαταραχής υποτονικής σεξουαλικής επιθυμίας, γνωστή και ως χαμηλή λίμπιντο, το οποίο μέσα στην επόμενη τριετία αναμένεται να τεθεί στη διάθεση των γυναικών.

Το χάπι με την ονομασία Lybridos έχει αποδειχτεί αποτελεσματικό για γυναίκες με χαμηλή λίμπιντο που είναι αποτέλεσμα έλλειψης ευαισθησίας στα σεξουαλικά ερεθίσματα. Το εν λόγω σκεύασμα δρα αυξάνοντας τόσο τη σεξουαλική επιθυμία όσο και τη σωματική σεξουαλική αντίδραση, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος και λίπανση των γεννητικών οργάνων.

Σε αντίθεση με το αντρικό Viagra, που ασχολείται αποκλειστικά με τη μηχανική της επίτευξης στύσης, το Lybridos επιδρά και στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία. Μετά τη χορήγησή του αλλάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο δίνοντας στην ντοπαμίνη, την ορμόνη που σχετίζεται με την ικανοποίηση και την έλξη, το πλεονέκτημα. Το χάπι έχει επικάλυψη τεστοστερόνης με γεύση μέντα για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας, γι' αυτό πριν από την κατάποση πρέπει να λιώσει στο στόμα της γυναίκας.

Σάββατο, 24 Αυγούστου 2013

Οι γυναίκες εμπιστεύονται περισσότερο τους άνδρες με καστανά μάτια

Σας αρέσει να ατενίζετε στο «ζεστό» καστανό βλέμμα του συντρόφου σας; Απολαμβάνετε το βαθύ σοκολατί των ματιών του; Πιστεύετε ότι όλοι αυτοί οι άντρες με τα ανοιχτόχρωμα μάτια υστερούν σε κάτι; Μια νέα έρευνα, που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS ONE, έρχεται να αναιρέσει ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα! Όπως υποστηρίζει, οι καστανομάτηδες μας ''εξαπατούσαν’' όλα αυτά τα χρόνια…

Η σχετική έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο «Charles» της Πράγας, βασίστηκε σε δείγμα 142 γυναικών και 98 αντρών. Οι ειδικοί, αφού φωτογράφισαν συνολικά 80 φοιτητές και των δύο φύλων, 40 και 40 αντίστοιχα, ζήτησαν από τους εθελοντές να αξιολογήσουν τα πορτρέτα τους για αξιοπιστία, γοητεία και δυναμισμό, σε κλίμακα από το 1 μέχρι το 10.

Αυτό που παρατήρησαν οι ερευνητές είναι ότι κρίθηκαν ως αξιόπιστοι κυρίως οι άντρες που είχαν καστανά μάτια συγκριτικά με εκείνους που είχαν ανοιχτόχρωμα, ενώ, όσον αφορά τις γυναίκες, δεν υπήρχαν αισθητές διαφορές ώστε να οδηγήσουν σε σαφή συμπεράσματα.

Και πού πιστεύουν οι ειδικοί ότι οφείλεται αυτή η επιλογή; Κάνοντας μια ανάλυση του προσώπου των αντρών που απεικονίζονταν στις φωτογραφίες, διαπίστωσαν ότι οι άντρες με τα καστανά μάτια έχουν χαρακτηριστικά στο πρόσωπό τους που μοιάζουν αρκετά σε εκείνα ενός μωρού: μεγαλύτερο στόμα και μύτη, έντονα ζυγωματικά και μακριές βλεφαρίδες. «Με άλλα λόγια, έχουν το λεγόμενο baby face, που τους κάνει να δείχνουν πιο χαρούμενοι και να είναι πιο αξιαγάπητοι, άρα και πιο έμπιστοι», εξηγεί ο δρ. Karel Kleisner, ένας από τους ερευνητές.

«Τα ευρήματα της έρευνάς μας πραγματικά μας εντυπωσίασαν. Ποτέ δεν περιμέναμε ότι ένα τόσο ‘'επιπόλαιο’' χαρακτηριστικό, όπως είναι το χρώμα των ματιών, θα μπορούσε να σχετίζεται με τη δομή των οστών του προσώπου μας», υπογραμμίζει ο ειδικός και προσθέτει: «Καταλήγουμε, λοιπόν, στο συμπέρασμα ότι αυτό το αίσθημα εμπιστοσύνης που νιώθουν οι γυναίκες για τους άντρες με καστανά μάτια δεν οφείλεται απλά στο χρώμα, αλλά και στο γενικότερο σχήμα του προσώπου που τα ‘'φιλοξενεί’'».

Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2013

Κι όμως, οι γυναίκες δεν προτιμούν τους ανοιχτοχέρηδες!

Γιατί κερδίζουν πόντους όσοι ξέρουν να κάνουν οικονομία;


Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι η γυναίκα θέλει τον άντρα ανοιχτοχέρη και γαλαντόμο, ωστόσο πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν έβγαλε το συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που κάνουν οικονομία είναι πιο ελκυστικοί στο αντίθετο φύλο από αυτούς που ξοδεύουν εύκολα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές το να κάνεις οικονομία δείχνει πράγματα για τον χαρακτήρα σου που είναι ελκυστικά στο άλλο φύλο. Οι οικονόμοι φαίνεται ότι είναι άνθρωποι με μεγαλύτερο αυτοέλεγχο, ενώ αντιθέτως οι ανοιχτοχέρηδες εγείρουν φόβους ότι είναι ανεύθυνοι. Ετσι οι περίπου 300 άνθρωποι που έλαβαν μέρος στην έρευνα, διαβάζοντας προφίλ πιθανών συντρόφων, στράφηκαν προς εκείνους που ήταν πιο μετρημένοι όσον αφορά τα έξοδα.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε πριν λίγες ημέρες στον αμερικανικό Τύπο και αμέσως ανταποκρίθηκαν πολλά sites γνωριμιών που έσπευσαν να διαφημίσουν τους πελάτες τους ότι είναι άνθρωποι που «προσέχουν» τα χρήματά τους και γι αυτό μπορούν να αναδειχθούν στον ιδανικό σύντροφο...

Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2013

Ποια ζώδια θα επηρεάσει η Αυγουστιάτικη πανσέληνος

Η αποψινή πανσέληνος του Αυγούστου ξεκίνησε στις 4.45 το πρωί ώρα Ελλάδος στον άξονα Λέοντα – Υδροχόου και συγκεκριμένα στις 28 μοίρες του Υδροχόου με ωροσκόπο στον Λέοντα. Το φαινόμενο αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα αρκετές αναταράξεις στη συναισθηματική κατάσταση ορισμένων ζωδίων.

Συγκεκριμένα, η Αυγουστιάτικη πανσέληνος, αντλώντας από την αντίθεση του Ερμή, αποτελεί αφορμή για συζητήσεις και ξεκαθαρίσματα και παράλληλα ανεβάζει τον πήχη των απαιτήσεων και των επιθυμιών μας.

Tα ζώδια που επηρεάζονται περισσότερο από την αποψινή πανσέληνο είναι οι Λέοντες, οι Υδροχόοι, οι Σκορπιοί και οι Ταύροι του τρίτου δεκαήμερου, οι οποίοι θα νιώσουν διχασμένοι και θα πρέπει να πάρουν αποφάσεις και να κάνουν επιλογές.


Τρίτη, 20 Αυγούστου 2013

Οι επώνυμες τσάντες όντως αποτελούν επένδυση - Εταιρεία τις δέχεται ως εγγύηση και χορηγεί δάνεια

Οι γυναίκες που αγαπούν τις ακριβές τσάντες, προκειμένου να δικαιολογήσουν την αγορά τους, συνηθίζουν να υποστηρίζουν ότι αποτελεί επένδυση. Και μάλλον έχουν δίκιο, μιας και τράπεζες στο μακρινό Χονγκ Κονγκ δίνουν δάνειο σε 30 μόλις λεπτά σε όποια κυρία τους αφήσει ως εγγύηση την πολύτιμη τσάντα της.

Ο λόγος για την εταιρεία Hong Kong's Yes Lady Finance Co, η οποία αποφάσισε να μην ζητά εγγύηση για τα δάνεια που χορηγεί σπίτια ή αυτοκίνητα, αλλά τσάντες συγκεκριμένων οίκων μόδας: Gucci, Chanel, Hermes, Louis Vuitton ή Prada.

Οσο για το μέχρι πόσα χρήματα μπορεί να δανειστεί μια γυναίκα δίνοντας σαν εγγύηση την τσάντα της; Οπως αναφέρει η Wall Street Journal, το ποσό που δίνει η συγκεκριμένη εταιρεία φθάνει στο 80% της αξίας της τσάντας. Βέβαια για να χορηγηθεί το δάνειο η τσάντα πρέπει να περάσει από έλεγχο πιστοποίησης της αυθεντικότητας τους γιατί ως γνωστό κυκλοφορούν πολλές... μαϊμούδες.


Enhanced by Zemanta

Δευτέρα, 19 Αυγούστου 2013

Επικίνδυνο για την υγεία το σουτιέν σε λάθος νούμερο - Ποια προβλήματα προκαλεί

Πολλά προβλήματα υγείας, πέρα από τα γνωστά στη σπονδυλική στήλη, προκαλεί ένα σφάλμα στο οποίο υποπίπτουν συχνά οι γυναίκες: Τη λάθος επιλογή σουτιέν.

Σύμφωνα με το iatropedia πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι το 80% των γυναικών, περίπου, δεν φορά το σωστό νούμερο σουτιέν, κάτι το οποίο έχει σοβαρές συνέπειες στη γυναικεία υγεία καθώς η λάθος επιλογή cup και ο μη σωστός υπολογισμός της περιμέτρου του στήθους που οδηγούν στην επιλογή του λάθος στηθόδεσμου μπορεί να προκαλέσει:

Μυοσκελετικά προβλήματα (π.χ. κύρτωση)
Χαλάρωση του στήθους
Εξανθήματα στο δέρμα
Τενοντίτιδα
Δυσπεψία
Πονοκεφάλους.

Κυριακή, 18 Αυγούστου 2013

Μήπως για τις πανάδες φταίει το άρωμά σου;


Αν κάθε καλοκαίρι γεμίζεις πανάδες, ίσως φταίει το άρωμά σου! Η ποσότητα αλκοόλ και τα αιθέρια έλαια που περιέχουν τα ...αρώματα, μπορούν να δημιουργήσουν πανάδες στην επιδερμίδα σου όταν αυτή εκτίθεται στον καυτό καλοκαιρινό ήλιο.

Τι μπορείς να κάνεις;

Βάλε μικρή ποσότητα αρώματος τις ημέρες του καλοκαιριού, και ξέχνα τις υπερβολές

Φρόντισε τα σημεία που βάζεις άρωμα να μην είναι εκείνα που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο.

Χρησιμοποίησε ένα body spray, χωρίς αλκοόλ, με ελαφρύ άρωμα.

Μην βάζεις ποτέ άρωμα όταν κάνεις ηλιοθεραπεία! Προτίμησε την εφαρμογή του τις απογευματινές ώρες.


govastileto.gr

Μήπως διαλέγεις λάθος παπούτσια;


από τη Λετίτσια Μουστάκη

Οι γυναίκες διακρίνονται για την αδυναμία τους σε δύο πράγματα. Το ένα είναι οι τσάντες, το άλλο τα παπούτσια! Πόσες όμως επιλέγουμε το κατάλληλο για μας και τι πρέπει να προσέχουμε κατά την αγορά τους; Μας υπηρετούν πιστά και...
μας υποστηρίζουν καθημερινά σε όλες μας τις ασχολίες, πόσες όμως από εμάς τους δίνουμε τη σημασία που τους αναλογεί; Ο λόγος; Μα, για τα πόδια μας, που κάνοντας έναν πρόχειρο υπολογισμό βλέπουμε ότι καλούνται να μας υποστηρίξουν για περίπου 10 ώρες την ημέρα, 365 ημέρες το χρόνο, καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας δηλαδή για περίπου 78 έτη κατά μέσον όρο! Μήπως τώρα αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικά είναι και πόσο η σωστή φροντίδα τους θα έπρεπε να αποτελεί προτεραιότητά μας; Μια φροντίδα η οποία θα πρέπει να ξεκινά από τα βασικά, δηλαδή από τα παπούτσια! Εμείς ρωτήσαμε τον κ. Στέλιο Πετρούτσο PT., MSc, φυσιοθεραπευτή με μάστερ στην ορθοπεδική και αθλητιατρική αποκατάσταση, εξειδικευμένο στην Εφαρμοσμένη Εμβιομηχανική Κάτω Άκρου (Παν/μίο Νοτίου Αυστραλίας – UniSA) και εκείνος μας κατέθεσε την επαγγελματική του εμπειρία και τις πολύτιμες συμβουλές του.

Ψηλοτάκουνα

Μπορεί να μας χαρίζουν μερικούς έξτρα πόντους στο ύψος και να τονίζουν την αυτοπεποίθησή μας, όμως μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα.

Η άποψη του ειδικού: «Τα ψηλοτάκουνα υποδήματα μετατοπίζουν το κέντρο βάρους του σώματος στο πρόσθιο τμήμα του ποδιού, το οποίο δεν είναι κατασκευασμένο για να δέχεται τόσο μεγάλα φορτία επί μακρόν. Επιπροσθέτως, δεν είναι φτιαγμένα από μαλακά υλικά που αποσβένουν τους κραδασμούς. Ο νούμερο ένα κίνδυνος είναι η πτώση μεταταρσίου που μπορεί να εξελιχθεί σε “μεταταρσαλγία” η “νευρίνωμα του Μόρτον”. Και οι δύο περιπτώσεις χρονίζουν και προκαλούν τοπικά συμπτώματα στο άκρο πόδι. Την πτώση του μεταταρσίου έπεται η αποσταθεροποίηση του “πελματιαίου πλατό”, που υπό προϋποθέσεις μπορεί να οδηγήσει στο στράβωμα του μεγάλου δακτύλου, δηλαδή το κότσι. Η δε μακροχρόνια χρήση τους δημιουργεί βράχυνση στους μυς της γάμπας και ένα σύνολο αλυσιδωτών προσαρμογών σε όλο το σώμα, που προδιαθέτουν για γοναλγίες, οσφυαλγίες κ.ά.».

Η συμβουλή: Αν δεν μπορείτε να τα στερηθείτε, περιοριστείτε να τα φοράτε μόνο στις βραδινές σας εξόδους και εφόσον δεν χρειάζεται να περπατήσετε πολύ ή να σταθείτε όρθιες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπαλαρίνες – Ίσια παπούτσια – Φλατ

Τα λατρεύουμε, γιατί είναι μαλακά και άνετα, όχι όμως και τα πόδια μας, αφού δεν προστατεύονται αρκετά.

Η άποψη του ειδικού: «Τα εντελώς ίσια υποδήματα είναι σαφώς πιο ευρύχωρα και άνετα στην εφαρμογή. Στο σύνολό τους, όμως, αποτυγχάνουν να αποσβένουν τους κραδασμούς και να υποστηρίζουν σωστά τις φυσιολογικές καμάρες του ποδιού. Το 87% του φυσιολογικού πληθυσμού παρουσιάζει στο πόδι “πρηνισμό”, δηλαδή πλατυποδία (μικρού ή μεγάλου βαθμού πτώση της ποδικής καμάρας). Η πλατυποδία και το κοντό πρώτο μετατάρσιο (τα οποία και τα δύο κληρονομούνται) είναι οι νούμερο ένα αιτίες που οδηγούν στο σχηματισμό του κοτσιού. Έτσι, ενώ πολλές γυναίκες αγοράζουν ίσια υποδήματα για άνεση, ουσιαστικά προκαταβάλλουν τον εαυτό τους, υπό προϋποθέσεις, σε διάφορες παθολογίες, όπως κότσι, πελματιαία απονευρωσίτιδα, μεταταρσαλγία, σησαμοειδίτιδα, άκανθα πτέρνας κ.λπ.».

Η συμβουλή: Κρατήστε τα για ειδικές περιπτώσεις και στην καθημερινή σας ζωή να προτιμάτε παπούτσια με τακούνι 3-4 εκατοστών, που να εφαρμόζουν σωστά στο πέλμα και να έχουν ενισχυμένη καμάρα.

Μυτερά

Μπορεί να κάνουν το πέλμα να δείχνει μακρύτερο και το πόδι κομψότερο, εντούτοις τα δάχτυλα του ποδιού κυριολεκτικά «ασφυκτιούν».

Οι κίνδυνοι: «Τα υπερβολικά μυτερά υποδήματα, ανεξαρτήτως του ύψους του τακουνιού, συνδυάζουν τα μειονεκτήματα των δύο προηγούμενων κατηγοριών υποδημάτων και, το σημαντικότερο, συμπιέζουν τις δομές του πρόσθιου ποδιού, λόγω περιορισμένου χώρου. Αναλογικά το πόδι είναι υπόλογο σε όλες τις προαναφερθείσες παθολογίες (μεταταρσαλγία, κότσι και νευρίνωμα του Μόρτον)».

Η συμβουλή: Προσπαθήστε να μη θυσιάζετε τα πόδια σας στο όνομα της μόδας και τα παπούτσια σας να είναι άνετα, αν είναι δυνατόν με στρογγυλή μύτη και το μεγαλύτερο δάχτυλο να απέχει τουλάχιστον μισό εκατοστό από την άκρη του παπουτσιού.

Αθλητικά

Πιστοί και αναντικατάστατοι σύντροφοί μας για τη γυμναστική και τα σπορ, γίνονται όλο και καλύτερα χάρη στο σύγχρονο τεχνολογικό σχεδιασμό τους.

Η άποψη του ειδικού: «Πολλά χρήματα έχουν επενδυθεί σε έρευνα την τελευταία δεκαετία από μεγάλες εταιρείες κατασκευής αθλητικών υποδημάτων. Ο λόγος είναι η ολοένα και αυξανόμενη τάση του πληθυσμού προς τη σωματική άσκηση. Το ερευνητικό ζητούμενο είναι η μείωση βάρους του υποδήματος, η αποτελεσματική απόσβεση των κραδασμών και η ιδανική υποστήριξη των ευαίσθητων δομών του ποδιού κατά τη σωματική άσκηση. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις απομιμήσεις ακριβών και γνωστών φιρμών, μια και τα υλικά κατασκευής τους είναι αμφιβόλου ποιότητας και η χρήση τους σε έντονη αθλητική δραστηριότητα μπορεί να εγκυμονεί μακροπρόθεσμα κινδύνους».

Η συμβουλή: Για μεγαλύτερη ασφάλεια, φροντίστε να επιλέγετε μοντέλο ανάλογα με το άθλημα που κάνετε. Να επιλέγετε κυρίως αυτά που κατασκευάζονται από υλικό που μπορεί να στεγνώνει γρήγορα και να τα φοράτε πάντα με βαμβακερές κάλτσες. Μία με δύο φορές την εβδομάδα να απλώνετε στο εσωτερικό τους το βράδυ σόδα σκόνη (απορροφά τις μυρωδιές) ή κάποια σκόνη κατά των μυκήτων.

Μπότες

Ζεστές και άνετες, ιδανικές για το χειμώνα, τις βροχές και το κρύο.

Η άποψη του ειδικού: «Για τις μπότες ισχύουν τα ίδια με τις τρεις παραπάνω κατηγορίες υποδημάτων, ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους ως προς το ύψος του τακουνιού και το χώρο που επιτρέπουν στο πρόσθιο πόδι».

Η συμβουλή: Κατά την επιλογή τους προσέξτε να μη σας στενεύουν υπερβολικά στο πάνω μέρος του ποδιού (κουντεπιέ), στους αστραγάλους και στη γάμπα. Το υλικό τους να είναι δέρμα, για να επιτρέπεται στο πόδι να αναπνέει, ενώ και εσωτερικά θα πρέπει να είναι φοδραρισμένες με δέρμα, ώστε να διατηρήσουν το σχήμα τους.

Με ποια κριτήρια να διαλέξω;

Υπάρχει, άραγε, κάποιος τύπος παπουτσιών που να «αγκαλιάζει» ιδανικά τα πόδια μας, ώστε να τα υποστηρίζει και να τα προστατεύει; Ο κ. Πετρούτσος μάς συμβουλεύει:

Ο όρος «σωστός/ιδανικός» τύπος υποδήματος είναι σχετικός, όταν τα υποδήματα μαζικής παραγωγής που βρίσκουμε στις βιτρίνες προορίζονται για το γενικό πληθυσμό, ενώ τα ανατομικά χαρακτηριστικά κάθε ποδιού είναι διαφορετικά. Το πλησιέστερο στο «ιδανικό υπόδημα» θα πρέπει να πληροί τις εξής προϋποθέσεις:

Μαλακή γόμα σόλας για να αποσβένει αποτελεσματικά τους κραδασμούς.

Αντιμυκητιακή εσωτερική σόλα.

Να είναι ελαφρύ για ξεκούραστη βάδιση.

Σκληρή υποστήριξη στο πίσω μέρος που αγκαλιάζει τον αστράγαλο για μέγιστο έλεγχο πατήματος.

Επαρκή υποστήριξη της ποδικής καμάρας στο εσωτερικό του υποδήματος.

Επαρκές εύρος στο εμπρός τμήμα του και μαλακό δέρμα για να επιτρέπει τη φυσιολογική κίνηση των δακτύλων όταν το βάρος μετατοπίζεται μπροστά κατά τη βάδιση και το τρέξιμο.

Λίγο τακούνι 2-3 εκατοστών, για να κατανέμονται καλύτερα οι πιέσεις κατά μήκος του άκρου ποδιού.

Αποσπώμενο εσωτερικό πάτο.

Τέλος, όπως επισημαίνει ο κ. Πετρούτσος: «ιδανική υποστήριξη, ιδιαίτερα στη συμπτωματική γυναίκα, προσφέρει η εφαρμογή ορθοπεδικών ή αθλητικών υποδημάτων σε συνδυασμό με ορθοπεδικές σόλες ειδικής κατασκευής», και προσθέτει ότι «ο ορθοπεδικός πάτος πρέπει να βελτιώνει γωνίες στο πέλμα – και για να συμβεί αυτό, πρέπει να γίνεται μέτρηση των γωνιών κι όχι των πιέσεων, κάτι που δεν επιτυγχάνεται με τους πάτους που κατασκευάζονται έπειτα από ένα απλό πελματογράφημα».



womenonly.gr

Τι δεν πρέπει να τρώτε όταν είστε έγκυος

Στην εγκυμοσύνη ό,τι τρώτε και πίνετε  επηρεάζει την υγεία του παιδιού σας και ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε προτού καταναλώσετε τρόφιμα ακατάλληλα για την πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας. Τα δημητριακά ολικής άλεσης ,το άπαχο κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα όσπρια, και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Σας παρουσιάζουμε όλα όσα πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης :

Ωμά τρόφιμα

Ωμά ή μαγειρεμένα ζωικά τρόφιμα  όπως κρέατα, ωμά στρείδια, μύδια, σούσι, μη παστεριωμένα αυγά, μπορεί να περιέχουν μια σειρά από βακτήρια, ιούς και παράσιτα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο των τροφιμογενών νόσων, ελέγξτε το ψήσιμο του κρέατος, των πουλερικών και των ψαριών με ένα θερμόμετρο τροφίμων. Τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν λιστερίωση, και να αποβάλλουν ή να έχουν άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Εκτός από τα χοτ ντογκ, τα ζαμπόν και άλλα επεξεργασμένα κρέατα και θαλασσινά μπορεί να περιέχουν λιστέρια.

Ωμά λαχανικά

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμβουλεύει να μην τρώμε ποτέ ωμά τα λαχανικά και ιδιαίτερα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Αλκοολούχα Ποτά

Η κατανάλωση μπύρας, κρασιού  και γενικότερα αλκοολούχων ποτών στερεί την ανάπτυξη των κυττάρων εμποδίζοντας την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Αν έχετε αμφιβολίες για το νερό της βρύσης σας μπορείτε να πίνετε εμφιαλωμένο. Πρέπει όμως να γνωρίζετε το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι απαραίτητα καλύτερο από το νερό της βρύσης. Ο καφές, το  τσάι, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αφεψημάτων από βότανα και συμπληρώματα

Υπερβολικές θερμίδες

Θα τρώτε για δύο τώρα, αλλά δεν χρειάζεται να αυξήσετε πάρα πολύ τις θερμίδες, διότι αυξάνετε τις πιθανότητες το παιδί σας να γίνει παχύσαρκο. Παρόλα αυτά, η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για τις ημερήσιες θερμίδες που μπορείτε να λαμβάνετε. Υπάρχει χώρος για απολαύσεις όπως  παγωτό και μπισκότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι σημαντικό να επιλέγετε τρόφιμα ωφέλιμα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τόσο για εσάς όσο και για το μωρό.


boro.gr

Σάββατο, 17 Αυγούστου 2013

Πότε να ξεκινά το σεξ μετά τη γέννα!

Παρ' ότι μέχρι πρόσφατα οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούσαν στις γυναίκες που μόλις είχαν γεννήσει να μην επιδοθούν αμέσως στην ερωτική διαδικασία και να ξεκουραστούν, πλέον νεότερες έρευνες δείχνουν ακριβώς το αντίθετο.

Μπορεί οι πρώτες ημέρες αν όχι οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού να είναι ιδιαίτερα δύσκολοι για τη ζωή μιας γυναίκας, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι και... άρρωστη. Η προσαρμογή στη νέα κατάσταση και στα νέα καθήκοντα, το συνεχές άγχος για τη φροντίδα του μωρού, αλλά και η σωματική κούραση δρουν ανασταλτικά στην ερωτική διάθεση της γυναίκας. Ιδιαίτερα αν θηλάζει...

Ωστόσο νεότερες επιστημονικές μελέτες, που έγιναν στο Πανεπιστήμιο του Ντένβερ στις ΗΠΑ, με υπεύθυνο τον καθηγητή Ψυχολογίας Σκοτ Στάνλεϊ, απέδειξαν ότι το σεξ βοηθά τη μήτρα να επανέλθει πιο γρήγορα στη φυσιολογική της κατάσταση. «Δεν υπάρχει κανένας απολύτως κίνδυνος, αν επιχειρήσετε να κάνετε έρωτα 10 με 14 ημέρες μετά τον τοκετό. Η πρώτη φορά θα είναι ίσως δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο να την αποτολμήσετε, γιατί έτσι θα αποκατασταθεί γρηγορότερα η ερωτική σας ζωή» σημειώνουν οι ερευνητές.

Σίγουρα το λίμπιντο δεν είναι ανεβασμένο και η γυναίκα που μόλις γέννησε δεν έχει καμία ερωτική διάθεση, ενώ ο σύντροφός συνήθως παραπονιέται. Σίγουρα κάποια στιγμή θα έρθει η ώρα, αλλά και η όρεξη για σεξ. Η καλή ψυχολογική προετοιμασία είναι το απαραίτητο αντίδοτο στους φόβους, λένε οι ειδικοί.

Βέβαια πριν από οτιδήποτε πρέπει να ακολουθηθεί κάποια μέθοδος αντισύλληψης. Ο πρώτοι μήνες μετά τον τοκετό μπορεί να αποδειχθούν πολύ... «καρπεροί».

Παρασκευή, 16 Αυγούστου 2013

Ποια είναι η πιο γόνιμη μέρα;


Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως ορίζεται από την πρώτη ημέρα που ξεκινά η περίοδος μέχρι την ημέρα που η γυναίκα περιμένει να της έρθει η επόμενη περίοδος.

Η πιθανή ημέρα ωορρηξίας είναι 14 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημέρα... της επόμενης περιόδου και όχι 14 μέρες μετά την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου, όπως είναι η κοινή αντίληψη.

Για τις γυναίκες που έχουν σταθερό κύκλο 28 ημερών, η ημέρα είναι η ίδια και για αυτό γίνεται ο λανθασμένος υπολογισμός. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως στο σημείο αυτό το γεγονός ότι δεν έχουν όλες οι γυναίκες κύκλο 28 ημερών.
Για παράδειγμα, για μία γυναίκα που έχει κύκλο 30 ημερών, η πιθανή ωορρηξία της θα συμβεί την 16η ημέρα από την πρώτη ημέρα της τελευταίας (προηγούμενης) περιόδου (δηλαδή 14 ημέρες από την πρώτη ημέρα της επόμενης –αναμενόμενης- περιόδου).

Καθώς τόσο το ωάριο όσο και τα σπερματοζωάρια επιβιώνουν πέραν των 24 ωρών, υπολογίζουμε τις γόνιμες μέρες τρεις ημέρες πριν από την πιθανή ωορρηξία και τρεις ημέρες μετά. Στην περίπτωση που υπάρξει ελεύθερη επαφή, δεν επιθυμείτε εγκυμοσύνη και δεν είστε σίγουρη για το αν η ημέρα που συνέβη ήταν γόνιμη ή όχι, επισκεφτείτε άμεσα τον γυναικολόγο σας.

Θα σας απαντήσει με σαφήνεια σχετικά με τις γόνιμες ημέρες σας και θα σας κατευθύνει υπεύθυνα στο πώς να χειριστείτε το θέμα της επείγουσας αντισύλληψης (το «χάπι της επόμενης ημέρας»).

Σε κάθε περίπτωση το χάπι της επόμενης μέρας δεν συνιστά μέσο συστηματικής αντισύλληψης και η χρήση του θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά από ενημέρωση από τον γυναικολόγο κατά τη διάρκεια επίσκεψης στο ιατρείο και αφού έχει προηγηθεί λήψη του ιστορικού και γυναικολογική εξέταση.

Πέμπτη, 15 Αυγούστου 2013

6+1 έξυπνα tips για περιποιημένα και όμορφα πόδια

Αποκτήστε τα πόδια της Σταχτοπούτας ακολουθώντας μερικά απλά και έξυπνα tips.


Πολλές φορές θα έχετε παραπονεθεί πως σας ενοχλούν οι άκρες του νυχιού στα δάχτυλα των ποδιών σας ή ότι είναι θαμπά και ξεφλουδισμένα. Ακόμη θα έχετε νιώσει αμήχανα σε προσωπικές σας στιγμές που οι πατούσες σας είναι πολύ σκληρές, ξεφλουδισμένες και με τραχιά επιφάνεια. Δεν χρειάζεται να στερείτε από τον εαυτό σας τα περιποιημένα και sexy πόδια, αρκεί να ακολουθήσετε μερικά εύκολα και οικονομικά tips.

Εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές για να φροντίσετε τα πόδια σας:

1. Να κόβετε σωστά τα νύχια των ποδιών σας ώστε να μην μπαίνουν οι άκρες του νυχιού στο κρέας και σας προκαλούν πόνο. Προτιμήστε το τετράγωνο κόψιμο.
2. Να λιμάρετε τα νύχια των ποδιών σας μετά το κόψιμο τους για πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα.
3. Να χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα για να αφαιρείται τις στρώσεις του νεκρού δέρματος. Ειδικά εσείς που φοράτε ψηλά παπούτσια, χρησιμοποιείστε συχνά την ελαφρόπετρα.
4. Να ενυδατώνετε κάθε βράδυ τα πόδια σας χρησιμοποιώντας μια extra ενυδατική κρέμα.
5. Περιποιηθείτε τα πόδια σας κάνοντας ποδόλουτρο και μασάζ με τα χέρια σας μια φορά τη βδομάδα. Πέρα από τη χαλάρωση, θα ανακουφιστούν οι ταλαιπωρημένοι μύες των ποδιών σας, θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς η εμφάνιση τους.
6. Να βάζετε μια βάση προστασίας πριν περάσετε το μανώ στα νύχια των ποδιών σας και να αφαιρείται καλά το παλιό βερνίκι πριν περάσετε το καινούριο στρώμα.
7. Αφήστε τα νύχια σας να ξεκουραστούν από το βάψιμο ειδικότερα αν παρατηρήσετε αποχρωματισμό και ότι έχουν ξεφλουδίσει. Αν έχουν κιτρινίσει τα νύχια σας, μια ωραία ιδέα είναι να τα βουτήξετε σε λεμόνι για 5’.

 .jenny.gr

Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2013

10 τροφές που θα σε κάνουν να λάμπεις το καλοκαίρι!

Ελαιόλαδο, γιαούρτι, ρόδι, πράσινο τσάι, μπρόκολο, αυγά, σαρδέλες, σολομός, κράνμπερι και καρύδια είναι πολύ σημαντικές τροφές για την υγεία μας


Μπορεί το καλοκαίρι ημερολογιακά τουλάχιστον να πλησιάζει στο τέλος του στην Ελλάδα όμως θα κρατήσει κάτι παραπάνω. Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες και τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώμουμε καθημερινά συμβάλλουν τόσο στην υγεία όσο και στην ευεξία μας. Για το λόγο αυτό κάποιες τροφές είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνες, καλά έλαια και αντιοξειδωτικά.

10 τροφές για να λάμπεις το καλοκαίρι

1. Ελαιόλαδο: η βιταμίνη Ε που περιέχει είναι η αιτία που το κάνει να είναι βασικό συστατικό στα περισσότερα καλλυντικά ενώ χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια για λόγους αισθητικής.

2. Γιαούρτι: αποτελεί βασική πηγή ασβεστίου και κρατάει σε άψογη κατάσταση τα δόντια, τα μαλλιά και τα νύχια μας. Προστατεύει από τους μύκητες που εύκολα μας προσβάλλουν το καλοκαίρι...

3. Ρόδι: προστατεύει από τη πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων και βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου.

4. Πράσινο τσάι: πλούσιο σε κατεχίνες, και όπλο ενάντια στην πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Δύο ποτήρια την ημέρα έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και βοηθούν στην θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων.

5. Μπρόκολο: θεωρείται το καλύτερο λαχανικό αφού περιέχει ασβέστιο, β- καροτίνη, βιταμίνη C και σουλφοραμάνη, η οποία πιθανόν να προστατεύει τα κύτταρα του ματιού από την υπεριώδη ακτινοβολία.

6. Αυγά: οι πρωτεΐνες τους είναι ότι χρειάζεται για την ελαστικότητα της επιδερμίδας αλλά και για τα μαλλιά που ταλαιπωρούνται ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

7. Σαρδέλες: πηγή βιταμίνης D, ασβεστίου και φωσφόρου παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία των οστών και των δοντιών.

8. Σολομός: είναι το ψάρι που θα σε βοηθήσει να διατηρείς λαμπερή την επιδερμίδα σου χάρη στα ω-3 και ω-6 που περιέχει, και μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων.

9. Κράνα (κράνμπερο) και γενικά τα φρούτα του δάσους: είναι μια «βόμβα» αντιοξειδωτικών και βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων της επιδερμίδας.

10. Καρύδια: από τους καλύτερους καρπούς αφού μας δίνουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ω-3 και ω-6, βιταμίνη Ε και ασβέστιο.

πηγή: dietup

Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2013

Καλοκαίρι και λοιμώξεις ευαίσθητων περιοχών

Το μπάνιο στη θάλασσα και την πισίνα ευνοούν την ανάπτυξη των βακτηριδίων λόγω του συνδυασμού της υψηλής θερμοκρασίας με την υγρασία


               «Οι παράγοντες που κάνουν το καλοκαίρι και τις διακοπές να γίνονται εφιάλτης με την εμφάνιση ουρολοιμώξεων είναι η αφυδάτωση η οποία δημιουργεί περιβάλλον κατάλληλο για την ανάπτυξη μικροβίων. Επίσης το μπάνιο στη θάλασσα και την πισίνα ευνοούν την ανάπτυξη των βακτηριδίων λόγω του συνδυασμού της υψηλής θερμοκρασίας με την υγρασία στην περιοχή καθώς και η χρήση διαφόρων καλλυντικών και αρωματικών σαπουνιών. Μην ξεχνάμε πως και η υπερβολική χρήση των αντιβιοτικών έχει σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη αντοχής των μικροβίων» Τα παραπάνω επισημαίνει ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος Αναπληρωτής Καθηγητής Πανεπιστημίου Φρανκφούρτης Βασίλης Πουλάκης και εξηγεί πως οι γυναίκες είναι περισσότερο ευαίσθητες στις λοιμώξεις του ουροποιητικού διότι έχουν μικρότερο μήκος ουρήθρας.

              Με τον όρο ουρολοίμωξη αναφερόμαστε γενικά στην προσβολή του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, κυρίως βακτηρίδια, συχνότερο των οποίων είναι το Ε. Coli ( 75-95 % των περιπτώσεων). Τα συχνότερα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι η επιτακτικότητα προς ούρηση, η συχνουρία, ο καύσος στην ουρήθρα, κατά την ούρηση, ο πόνος στην κατώτερη κοιλία ακόμη και η μακροσκοπική αιματουρία.
 Αν οι ουρολοιμώξεις σας δημιουργούν προβλήματα, ακολουθούν κάποιες συμβουλές για να προστατέψετε το ουροποιητικό σας. Πρέπει καταρχάς να πίνετε περισσότερο από 3 λίτρα νερό ημερησίως, να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα, να ουρείτε συχνά και να μην κρατάτε τα ούρα μέχρι να πιεστείτε, να προσέχετε την υγιεινή σας, να παίρνετε προφυλάξεις πριν και μετά τις σεξουαλική επαφές, να προσθέσετε χυμό από cranberry στη δίαιτα σας,να αποφεύγονται να σπερματοκτόνα σκευάσματα και τέλος πάντα να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας, ιδιαίτερα όταν οι ουρολοιμώξεις υποτροπιάζουν.

            Επίσης τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρείται και μια αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων σε άνδρες και γυναίκες. Τα κυριότερα συμπτώματα αυτών είναι οι εκκρίσεις από το πέος, τον κόλπο ή το ορθό, πόνος και δυσανεξία στην ούρηση, αιμορραγία από τον κόλπο, κυρίως μετά τις επαφές, έλκη, ραγάδες, φλύκταινες, εξάνθημα στο δέρμα, φαγούρα, ερεθισμός ή πόνος στους όρχεις ή το όσχεο.
            Ο μοναδικός τρόπος για να μάθει κάποιος αν πάσχει από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα είναι να απευθυνθεί καταρχάς στον ιατρό του, ο οποίος θα τον κατευθύνει να κάνει κάποιον έλεγχο. Σημαντικό επίσης είναι να ενημερωθεί ο/η σύντροφος. Επίσης σε περίπτωση που προϋπήρχαν επαφές με άτομο το οποίο πάσχει από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, είτε δεν έχει σταθερό σύντροφο και δεν χρησιμοποιεί προφύλαξη. Οι λοιμώξεις αυτές μπορεί να είναι βακτηριακές (όπως πχ το μαλακό έλκος, τα χλαμύδια, το κοκκίωμα, γονόρροια και σύφιλη), μυκητιασικές (όπως πχ η καντιντίαση), ιογενείς (όπως πχ ο απλός έρπητας, ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων, η μολυσματική τέρμινθος και ο HIV). Παράσιτα όπως πχ η ψείρα και η ψώρα καθώς και τριχομονάδες.

             Η παραμονή σε κάποια παραλία κάτω από τον ζεστό ήλιο, πάνω στην άμμο, συχνά χωρίς πετσέτα, είναι οι κυριότερες αιτίες ανάπτυξης μολυσματικών δερματοπαθειών (όπως πχ ποικιλόχρους πιτυρίαση, μυκητιάσεις από δερματόφυτα, φλεγμονές των θυλάκων των τριχών και καντιντίαση).
Το κλειδί για την αντιμετώπιση είναι η πρόληψη. Απαραίτητη είναι η χρήση προφυλακτικού ιδίως σε μη σταθερές σχέσεις . Επίσης υπάρχουν εμβόλια για προστασία από ιογενής νοσήματα όπως η ηπατίτιδα Α και Β και του HPV.
Το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι περίοδος χαλάρωσης και ξεκούρασης, θα πρέπει όμως να είστε περισσότερο προσεκτικοί όσον άφορα την υγεία σας ώστε να μη μπαίνετε σε περιπέτειες.

Κυριακή, 11 Αυγούστου 2013

5 ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς


Θα χρειαστείτε μία μπάλα και ένα χαλί για να αποφύγετε τους κραδασμούς στα πόδια σας. Οι ασκήσεις πρέπει να κρατάνε για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα. Αργότερα προσπαθήστε να κρατάτε την πόζα για ένα λεπτό. Μην ξεχνάτε να κάνετε επαναλήψεις. Φυσικά οι ασκήσεις stretcing είναι απαραίτητες στην αρχή και στο τέλος κάθε άσκησης.
1.
α) Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, στο άνοιγμα των ώμων και τοποθετείστε ακριβώς στην ευθεία από τους ώμους σας τα πόδια σας πάνω σε μία μπάλα.

β) Κρατήστε το σώμα σας σε ευθεία, και στον αέρα.

γ) Μείνετε για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση.

2.
α) Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι σας, και διασχίστε τον αντίθετο αστράγαλο πάνω από το αντίθετο γόνατο.

β) Κρατήστε το κεφάλι σας σε ευθεία και προσπαθήστε με το γόνατό σας να ακουμπήσετε το πιγούνι σας.

γ) Επιστρέψτε αργά στην αρχική σας θέση.

3.
α) Τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω σε μία μπάλα.

β) Τεντώστε τις μύτες των ποδιών σας έτσι ώστε το σώμα σας να κάνει μια γωνία 45 μοιρών με το δάπεδο. Μείνετε για 15 δευτερόλεπτα στην αρχή και επαναλάβετε.

4.
α) Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα, στο άνοιγμα των ώμων. Τα πόδια σας πρέπει να ακουμπάνε την μπάλα και να είναι σε πλήρη έκταση, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι παράλληλο με το πάτωμα.

β) Τραβήξτε τη μπάλα στο προς το στήθος σας με μια κίνηση κύλισης. Μείνετε για 15 δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε και επαναλάβετε.

5.
α) Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα πάνω σε ένα χαλί για να αποφύγετε τους κραδασμούς. Αγκαλιάστε μια μπάλα ανάμεσα στα γόνατά σας και τους μηρούς σας και φέρτε την προς το κεφάλι σας.

β) Τεντώνετε και λυγίζετε τα πόδια σας εναλλάξ.
jenny.gr

Παρασκευή, 9 Αυγούστου 2013

To μυστικό της Τζέσικα Μπίελ

Η ηθοποιός Τζέσικα Μπίελ έχει ένα από τα πιο όμορφα και γεμάτα καμπύλες σώματα του Χόλιγουντ.

Είναι πολύ γυμνασμένη ενώ ταυτόχρονα δεν έχει χάσει ίχνος από τη θηλυκότητά της. Πώς το καταφέρνει αυτό; Τι τρώει καθημερινά; Τι γυμναστικό πρόγραμμα ακολουθεί;

Διατροφή

Όπως έχει πει η ίδια, δεν είναι από τις γυναίκες που τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παχαίνουν αλλά προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της σε καθημερινή βάση. Το πρωί τρώει δημητριακά, το μεσημέρι κρέας ψητό ή βραστό και το βράδυ ψάρι με σαλάτα. Ανάμεσα στα γεύματά της, όποτε πεινάει, τρώει φρούτα.

Αυτό που την κάνει να μην “κλέβει” και να τηρεί με ευλάβεια το διατροφικό της πρόγραμμα είναι ότι έχει αφήσει την Κυριακή ελεύθερη να τρώει ό,τι θέλει. ΄Ετσι, ξέρει πως όσο σκληρή και να είναι η διατροφή της τις καθημερινές, κάθε εβδομάδα έχει μία μέρα για να φάει όλα αυτά που μπορεί να της λείπουν.

Γυμναστική

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της η 31χρονη ηθοποιός προτιμάει να μην κλείνεται σε ένα γυμναστήριο αλλά γυμνάζεται στη φύση έχοντας για παρέα είτε τον Τζάστιν είτε τα σκυλιά της. Συγκεκριμένα της αρέσει να τρέχει γρήγορα τρεις φορές την εβδομάδα και να κάνει πεζοπορία και ποδήλατο. Από την άλλη όταν είναι με τους φίλους της παίζει μαζί τους βόλεϊ στην παραλία ή και ποδόσφαιρο.

Όπως έχει πει ο προσωπικός γυμναστής της, η ηθοποιός ακολουθεί μία αρκετά βάναυση προπόνηση καθώς γυμνάζεται περισσότερο από μιάμιση ώρα καθημερινά. Πέρα από τις αερόβιες ασκήσεις, κάνει πολλά βάρη, πολεμικές τέχνες, τοξοβολία και γιόγκα. Αυτό που επιθυμεί είναι να έχει ένα στεγνό κορμί χωρίς ίχνος λίπους.

Πηγή: faysbook.gr

Προϊόντα ομορφιάς για κάμπινγκ


Η εξοχή δεν θέλει πολλές φροντίδες και καπρίτσια. Ούτε πολλές απαιτήσεις και υπερβολές. Θέλει διάθεση, όρεξη και ένα μικρό νεσεσέρ...
που να περιλαμβάνει κάποια βασικά beauty προϊόντα.


Βάλε στην άκρη κάποια μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου. Ένα δυνατό αντηλιακό. Ένα lipgloss σε φούξια ή πορτοκαλί απόχρωση. Ένα sprey για αφυδατωμένο δέρμα. Μια αδιάβροχη μάσκαρα. Ένα αντιβακτηριδιακό gel για τα χέρια. Μίνι συσκευασίες από shower gel, σαμπουάν και ενυδατική σώματος. Και ένα μπρόνζερ για να είσαι σούπερ καλυμμένη. Μη ξεχάσεις μια χτένα και φυσικά, ένα απαλό καλοκαιρινό άρωμα που θα σε συνοδεύει ακόμα και μέσα στην εξοχή!

Πιάσε τα μαλλιά σου με τον πιο ατημέλητο τρόπο


Τα μαλλιά, από εκεί που ήταν σούπερ επιτηδευμένα, πλέον παρουσιάζονται με τρόπο που τα κάνει να μοιάζουν αγουροξυπνημένα, τεμπέλικα, ελεύθερα. 

Οι περισσότεροι οίκοι έβαλαν τα χτενίσματα σε πλήρη αντίθεση και αντίφαση με extravagant δημιουργίες. Stella McCartney, Roberto Cavalli και Derek Lam έδωσαν (μεταξύ άλλων) τη γραμμή.

Ο Paul Smith έβαλε υπέροχους ανακατωμένους κότσους μπαλαρίνας σε συνδυασμός με φλοράλ δημιουργίες για ένα uber chic αποτέλεσμα. Τέλειο χτένισμα για βράδυ, αλλά και για το γραφείο (εάν είσαι σε έναν λίγο πιο αυστηρό εργασιακό χώρο).

Η Jil Sander στο γνωστό μινιμαλιστικό ύφος προτείνει το πιο χαλαρό πιάσιμο της σεζόν. Μακριά μαλλιά πιασμένα με τον πιο πρόχειρο τρόπο αναδεικνύουν μια ανεπαίσθητη κομψότητα. Ιδανικό χτένισμα για μια ηλιόλουστη βόλτα στα μαγαζιά.

Ο οίκος Marni αγαπάει τους χαλαρούς κότσους, τους οποίους από ότι μαθαίνουμε εμπνεύστηκε από τις υπαλλήλους των γραφείων της εταιρίας Marni! Ένα εύκολο χτένισμα που μπορεί να ταιριάξει τόσο για τη δουλειά όσο και για την απόλυτη καλοκαιρινή έξοδο.

Ο οίκος Balmain έδειξε την προτίμησή του στο grunge ύφος και κάπου εκεί τοποθέτησε και τις προχειροφτιαγμένες πλεξούδες. Τις δένεις με ένα ή δύο λαστιχάκια και είσαι έτοιμη! Χαριτωμένο χτένισμα για καφέ και βόλτα (με φίλες ή με το αμόρε).
Enhanced by Zemanta

Πέμπτη, 8 Αυγούστου 2013

Η μόνη ρεαλιστική λύση για την κυτταρίτιδα: «Πνίξτε» το πρόβλημα τώρα!

«Κυτταρίτιδα». Μία λέξη που ηχεί τόσο απειλητική στα αυτιά των απανταχού γυναικών όσο και η λέξη «πανώλη». Μπορεί να κρυφτεί, με χίλια δυο τεχνάσματα (ματζούνια, κρέμες, μαύρισμα, παρεό και άλλα «πέπλα»...), αλλά εντέλει, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, η απειλητική μάζα επιφανειακού λίπους θα «βρει το δρόμο» της προς τα σχεδόν «ρατσιστικά» ως επί το πλείστον ανδρικά και γυναικεία βλέμματα, που μπορεί να μην έχουν γλώσσα, αλλά είναι σε θέση να αφήσουν να εννοηθούν περισσότερα και... χειρότερα!

Κακά τα ψέμματα, το πρόβλημα (κανένα πρόβλημα οποιασδήποτε φύσης) δεν κρύβεται. Είτε το αντιμετωπίζεις αποφασιστικά, δραστικά, χτυπώντας το στη ρίζα, είτε το αποδέχεσαι και μαθαίνεις να ζει με αυτό παρά τον πληγωμένο ναρκισσισμό σου και την έμμεση ή άμεση «κατακραυγή» που συνεπιφέρει ένας αδυσώπητος πολιτισμός βασισμένος στην επιδίωξη της ολοένα και πιο τέλειας φόρμας και σιλουέτας.

Ας υποθέσουμε, ωστόσο, ότι ανήκετε σε εκείνη την κάστα δυναμικών γυναικών που είναι control-freaks, που δεν λένε να αποδεχτούν τίποτα αμαχητί και είναι έτοιμες για όλα προκειμένου η σωματική πραγματικότητά τους να ανταποκρίνεται σε πολύ υψηλό βαθμό στην φαντασιακή εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους. Τι πρέπει να πράξετε;

Η απάντηση είναι: τα πάντα, όλα τα διαθέσιμα φυσικά μέσα. Δηλαδή, ετοιμαστείτε να ιδρώσετε πολύ ασκούμενες, αλλά και να γίνετε ασκητές...

Η έντονη, συνεπής εκγύμναση/άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα έχει αποδειχτεί πάρα πολύ αποτελεσματική (δεν έχετε άλλωστε την πολυτέλεια να την παραβλέψετε): βαθιά καθίσματα (τα λεγόμενα squats), τρία σετ των δεκαπέντε επαναλήψεων. Εκτάσεις ποδιών, τρία σετ των δεκαπέντε επαναλήψεων σε κάθε πόδι. Κοιλιακοί, τρία σετ των δεκαπέντε επαναλήψεων. Αγοράστε στατικό ή κανονικό ποδήλατο και πάρτε τους δρόμους, καταπίνοντας το ένα χιλιόμετρο μετά το άλλο. Επίσης, μπορείτε να επιδοθείτε μανιασμένα στην κολύμβηση, αφού ή πριν κάνετε τις ως άνω ενδεδειγμένες ασκήσεις.

Επίσης, η σωστή διατροφή λειτουργεί επικουρικά προς τη δραστικότητα της φυσικής άσκησης: πίνετε πολύ, μα πάρα πολύ νερό, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C (με έμφαση στο ξινόμηλο, δύο το πρωί και δύο το βράδυ, που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και στην κανέλα που έχει επίσης ευεργετικές συνέπειες).

Όσο για τα άλλα «εύκολα» μέσα – λοσιόν, περιτύλιξη, λέιζερ, λιποαναρρόφηση – έχετε υπ' όψη πως θεωρούνται βραχείας διάρκειας, κοινώς τα αποτελέσματά τους έχουν στις περισσότερες περιπτώσεις κριθεί παροδικά.

Η μόνη σίγουρη λύση: ετοιμαστείτε να λιώσετε για την «λιώσετε»...


Τετάρτη, 7 Αυγούστου 2013

Η διάρκεια της κύησης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα

Μόνο το 4% των γυναικών γεννούν τελικά με βάση τις προβλέψεις των υπερήχων, ενώ ένα 30% γεννούν με χρονικό περιθώριο σφάλματος πάνω από δέκα μέρες σε σχέση με τις αρχικές προβλέψεις

Η διάρκεια της κύησης μπορεί να ποικίλει πολύ για φυσιολογικές αιτίες, έως πέντε εβδομάδες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, όσον αφορά το πότε θα γεννήσει.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο Αν Μαρί Τζούκιτς του Εθνικού Ινστιτούτου Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο κορυφαίο ευρωπαϊκό περιοδικό για θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής "Human Reproduction", σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν 125 υγιείς έγκυες γυναίκες, στις οποίες κατάφεραν να εκτιμήσουν την ακριβή ημερομηνία σύλληψης του εμβρύου μέσω καθημερινής ανάλυσης των επιπέδων των ορμονών στα δείγματα ούρων.

Η έρευνα έδειξε ότι η μέση διάρκεια της κυοφορίας είναι 268 μέρες (38 εβδομάδες συν δύο μέρες) και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα (αν εξαιρεθούν οι πρόωροι τοκετοί) κατά 37 ημέρες, δηλαδή λίγο πάνω από πέντε εβδομάδες.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η ηλικία της μητέρας και το βάρος που είχε όταν η ίδια γεννήθηκε, παίζουν ρόλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες είναι πιθανότερο να έχουν πιο μακρά εγκυμοσύνη. Κάθε πρόσθετο έτος ηλικίας προσθέτει περίπου μια ακόμα ημέρα στη διάρκεια της κύησης. Επίσης, όταν η έγκυος υπήρξε μεγαλόσωμο βρέφος κατά τη δική της γέννηση, αυτό αυξάνει τη διάρκεια της κυοφορίας του μωρού της. Κάθε 100 γραμμάρια πρόσθετου βάρους της ίδιας ως μωρού αυξάνουν κατά περίπου μια ημέρα τη διάρκεια της κυοφορίας του παιδιού της.

Ακόμα, τα έμβρυα που αργούσαν περισσότερο να «δέσουν» στη μήτρα, ήσαν αυτά που οδηγούσαν επίσης σε κύηση μεγαλύτερης διάρκειας. Τέλος, η χρονική διάρκεια μιας τυχόν προηγούμενης εγκυμοσύνης αποτελεί δείκτη για το πόσο θα διαρκέσει και η επόμενη, καθώς φαίνεται ότι κάθε γυναίκα εμφανίζει το δικό της συνεπές πρότυπο, όσον αφορά τη διάρκεια της κυοφορίας.

Η Αν Μαρί Τζούκιτς δήλωσε έκπληκτη: «Ξαφνιαστήκαμε κάπως από τα ευρήματά μας. Γνωρίζαμε ότι η διάρκεια της κύησης διαφέρει μεταξύ των γυναικών, όμως έως τώρα θεωρούσαμε ότι εν μέρει αυτές οι διαφορές οφείλονταν σε λανθασμένους υπολογισμούς. Όμως δείξαμε πλέον ότι, αποκλείοντας τους πιθανούς παράγοντες λάθους, παραμένει πάντα μια απόκλιση πέντε εβδομάδων. Είναι συναρπαστικό».

Όπως είπε, η μελέτη δείχνει πως η φυσιολογική διαφοροποίηση στη διάρκεια της κύησης είναι τελικά μεγαλύτερη από ό,τι θεωρείτο έως τώρα, κάτι που θα πρέπει πλέον να λαμβάνουν υπόψη τους οι γιατροί, προτού να βιαστούν να επέμβουν σε μια παρατεταμένη κύηση, θεωρώντας την προβληματική.

Μια γυναίκα μπορεί κατ' εκτίμηση να υπολογίσει πότε θα γεννήσει, μετρώντας 280 ημέρες μετά την έναρξη της τελευταίας περιόδου της, ενώ μια πιο ακριβής εκτίμηση γίνεται μέσω των υπερήχων. Όμως οι στατιστικές δείχνουν ότι μόνο το 4% των γυναικών γεννούν τελικά με βάση τις προβλέψεις των υπερήχων, ενώ ένα 30% γεννούν με χρονικό περιθώριο σφάλματος πάνω από δέκα μέρες σε σχέση με τις αρχικές προβλέψεις.

Εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για κοιλιακούς

Κάνοντας συστηματικά τις ασκήσεις που ακολουθούν, σύντομα θα έχουμε θεαματικά αποτελέσματα στην περιοχή της κοιλιάς....

 Για τους άνω κοιλιακούς

Ξαπλώνουμε ανάσκελα με λυγισμένα τα γόνατα και τα χέρια πίσω από τον αυχένα.

Σηκώνουμε το πάνω μέρος του κορμού σφίγγοντας τους κοιλιακούς. Προσοχή το στόμα να μην ακουμπά το στήθος, ενώ τους αγκώνες τους έχουμε ανοιχτούς.

Κάνουμε 5 σετ με 25 επαναλήψεις.

Για τους κάτω κοιλιακούς

Ξαπλώνουμε ανάσκελα με λυγισμένα τα γόνατα και στηριζόμαστε στους αγκώνες και τα πόδια πολύ ελαφρώς λυγισμένα.

Σηκώνουμε τα πόδια, μένουμε για λίγο και επιστρέφουμε στην αρχική θέση μας.

Κάνουμε 3 σετ από 20 επαναλήψεις

Για τους πλάγιους κοιλιακούς

Ξαπλώνουμε στο πάτωμα, βάζουμε τα χέρια πίσω από το κεφάλι και κάνουμε ελαφριά κάμψη.

Σηκώνοντας και γονατίζοντας εναλλάξ τα πόδια προσπαθούμε να τα ακουμπήσουμε με τους αντίστοιχους αγώνες των χεριών. Αριστερός αγκώνας δεξί πόδι και εναλλάξ.

Κάνουμε 3 σετ με 15 επαναλήψεις.

Τρίτη, 6 Αυγούστου 2013

4 τύποι ανδρών που πρέπει να αποφύγεις


Αρκετοί είναι οι άντρες που θα βρεθούν στο μονοπάτι σου, ώσπου να βρεις τον ιδανικό. Θα πρέπει όμως να αποφύγεις μερικούς τύπους, όποιο κι αν είναι το τίμημα.

Αρχικά, κάποιος ίσως σου φανεί πολύ αξιοπρεπής κι αυτό γιατί θα προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σου. Μόλις εμφανιστούν βέβαια τα πρώτα συμπτώματα, πως κάτι πάει στραβά, σου εγγυώμαι, ότι δε θα ξέρεις που να κρυφτείς. Αναρωτιέσαι, πως μπορεί να είναι αυτός ο άντρας, που θα σε κάνει να το βάλεις στα πόδια;

Πάρε μια μικρή ιδέα..

Ο τσιγκούνης: Οκ θα σε βγάλει μια, άντε δυο φορές έξω για ποτό ή φαγητό. Μην περιμένεις να είναι περισσότερες. Αυτός ο τύπος δεν είναι απλά τσιγκούνης. Θα εκπλαγείς μόλις διαπιστώσεις, ότι δεν κουβαλάει καν μαζί του το πορτοφόλι, για να μην πληρώσει.

Ο τεμπελόγατος: Μιλάμε για την τεμπελιά στο μεγαλείο της. Στην αρχή σου αναφέρει τα μελλοντικά του σχέδια. Οι φιλοδοξίες του σε εντυπωσιάζουν. Στην πράξη όμως, ο κύριος περνάει ολόκληρη την ημέρα του μπροστά από το video game.

Ο κολλημένος - πολυάσχολος: Το αντίθετο ακριβώς του τεμπέλη, μόνο που δε θα έχει ποτέ χρόνο να σου αφιερώσει. Δείχνει υπέροχος ως επαγγελματίας. Η προσωπική ζωή όμως δεν ξεχωρίζει και πολύ από τη δουλειά. Ατέλειωτες συζητήσεις γύρω από τα επαγγελματικά. Θα έχεις βέβαια και τα ακριβά δώρα σου, αλλά μην του αναφέρεις γάμο. Το πιο πιθανό είναι να σου πει, πως προέχει η καριέρα του.

Το μεγάλο παιδί: Σαφώς είναι ότι πιο ωραίο να μεγαλώνει κανείς, να ωριμάζει, αλλά να μη χάνει την αθωότητα ενός παιδιού. Στην περίπτωση αυτού του άντρα όμως, τα χρόνια πέρασαν και δεν άγγιξαν σε ότι έχει να κάνει με την υπευθυνότητα και τη σοβαρότητα ενός ανθρώπου. Φύγε, πριν γίνεις η δεύτερη μητέρα του.
faysbook.gr