Σάββατο 23 Φεβρουαρίου 2013

ΕΡΕΥΝΑ Ο έρωτας είναι η καλύτερη και πιο αποδοτική γυμναστική

Εάν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που ούτε απ΄ έξω από το γυμναστήριο δεν περνούν, τότε σας έχουμε την κατάλληλη γυμναστική!

Η ερωτική συνεύρεση είναι σύμφωνα με τελευταίες μελέτες η καλύτερη και αποδοτικότερη γυμναστική.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα του βρετανικού συστήματος υγείας "NHS Direct".
Σύμφωνα με το άρθρο το σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και συμβάλλει στη μακροζωία, ενώ οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η σεξουαλική δραστηριότητα με λίγη ενέργεια και φαντασία προσφέρει σωματική άσκηση ισάξια με αυτή ενός αθλητή.

Όπως αναφέρει η μελέτη: "Ξεχάστε το τζόγκινγκ γύρω από το τετράγωνο και την προσπάθεια με τα καθίσματα. Το σεξ αξιοποιεί όλες τις μυικές ομάδες, βάζει την καρδιά και τους πνεύμονες να δουλεύουν σκληρά και καίει περίπου 300 θερμίδες την ώρα'.

Το άρθρο συνεχίζει υποστηρίζοντας ότι οι οργασμοί απελευθερώνουν "παυσίπονα' στο αίμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση ελαφρών ασθενειών όπως το κρύωμα και τους ήπιους πόνους.

Η έρευνα καταλήγει με το συμπέρασμα πως η παραγωγή επιπλέον οιστρογόνων και τεστοστερόνης "θα κρατήσει τα οστά και τους μυς σας υγιή και θα αισθάνεστε υπέροχα εντός και εκτός".

Επτά στις δέκα γυναίκες υποκρίνονται οργασμό!

Οργασμός; Anytime! Αυτή ήταν η απάντηση που έδωσαν επτά στις δέκα γυναίκες που συμμετείχαν σε έρευνα για το σεξ και παραδέχτηκαν ανερυθρίαστα πως υποκρίνονται ότι φτάνουν σε κορύφωση κατά τη διάρκεια του σεξ.

Σύμφωνα με την έρευνα, επτά στις δέκα γυναίκες και σχεδόν ένας στους τρεις άντρες παραδέχεται ότι η κορύφωση στην οποία έφτασε για τον ή την σύντροφό του κατά τη σεξουαλική επαφή δεν ήταν και τόσο αληθινή…

Η μελέτη, που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας, βρήκε ότι το 68% των γυναικών και το 28% των αντρών έχουν υποκριθεί τον οργασμό με το σύντροφό τους.

Και τα δύο φύλα έδωσαν, μάλιστα, την ίδια αιτιολογία: ένιωσαν ότι ο σύντροφός τους έρχεται και οργασμό και ένιωσαν πίεση ότι πρέπει να το καταφέρουν και εκείνοι.

Μέσα στις πιο διαδεδομένες εξηγήσεις είναι υποκρίθηκαν τον οργασμό για να μην πληγώσουν τον αγαπημένο τους ή ότι αποφάσισαν να το κάνουν αυτό μιας και είχαν δει ότι οι ίδιοι δεν πρόκειται να φτάνουν ούτως ή άλλως σε οργασμό.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην Journal of Sex Research, έθεσε ερωτήματα σε 281 άντρες και γυναίκες σχετικά με τις σεξουαλική τους συμπεριφορά.

Μέσα στα συμπεράσματα της έρευνας βρέθηκε ότι τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες υποκρίνονταν οργασμό, μιας και ένιωθαν μεγάλη πίεση που δεν τους άφησε να ευχαριστηθούν τη σεξουαλική πράξη. Αυτή ήταν η κύρια αιτία για τους άντρες.

«Η εμμονή των αντρών που θέλουν να χαρίσουν στην παρτενέρ τους έναν αξέχαστο οργασμό οδηγεί κάποιες φορές στο να πρέπει να υποκριθεί ένας από τους δύο για να δώσει στον άλλο σύντροφο αυτή την εικόνα και να πετύχει το αποτέλεσμα!», γράφει η έρευνα.

Ο Tom Ford είναι ξανά ο βασιλιάς της μόδας!

Η δεκαετία του ’90 καθορίστηκε από την αναγέννηση του Gucci που κατά κοινή ομολογία του κόσμου της μόδας, είναι αποκλειστική ευθύνη του Tom Ford. Ο Αμερικάνος έφερε το «σέξι» πίσω στον οίκο, που διακρινόταν από μια ψυχρή σικάτη παρουσίαση. Και μετά τον ιταλικό Gucci, σειρά είχε ο γαλλικός YSL. Ο ίδιος ο Yves Saint Laurent, τον είχε χαιρετίσει ως άξιο διάδοχο του. Ο Tom Ford μεσουρανούσε.

Και μια ωραία ημέρα, ο κύριος Ford αποφάσισε να εγκαταλείψει τον κόσμο της μόδας. Οι fashionistas έσκισαν τα ιμάτια τους, αλλά ο Tom είχε πιο… κουλτουριάρικα σχέδια. Αποφάσισε να μην αφήσει την μόδα  –ξεκινώντας με μια σειρά καλλυντικών για τον οίκο Estee Lauder- αλλά επικεντρώθηκε αλλού, καθώς θέλησε να ασχοληθεί με τον κινηματογράφο.

Παραδόξως, ο «κλειστός» κύκλος των σκηνοθετών, τον δέχτηκε ως ίσο και όμοιο του. Η ταινία του A Single Man με τους Colin Firth και Julianne Moore, ταξίδεψε σε πολλά φεστιβάλ και ήταν υποψήφια για το Χρυσό Λιοντάρι στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας.

Και αφού απέδειξε σε όλους ότι μπορεί να είναι κορυφή και σε άλλους τομείς, επανήλθε, φτιάχνοντας πρώτα συλλογή κοσμημάτων, μετά συλλογή γυαλιών και μετά συλλογή ανδρικών ρούχων. Και αυτές τις ημέρες, στην Εβδομάδα Μόδας Λονδίνου, παρουσίασε την πρώτη του συλλογή για γυναικεία ρούχα, απλά «στέλνοντας» τους άλλους σχεδιαστές αδιάβαστους.

Και φυσικά έγινε πρωτοσέλιδο σε New York Times, Reuters, Vogue.com και όλα τα αξιοσέβαστα έντυπα μόδας. Πρωτοποριακή, ροκ και πανκ μαζί, πάντοτε σέξι χωρίς να είναι χυδαία. Παγιέτα, έντονα χρώματα, κεντήματα, κεραυνοί, ο Tom Ford είναι εδώ και η επιστροφή του είναι θορυβώδης. Όπως ακριβώς του αξίζει.

Tips για να αποφύγετε ένα καταστροφικό μακιγιάζ

Ένα καταστροφικό μακιγιάζ μπορεί να χαλάσει όλη σας την εμφάνιση, γι’ αυτό πρέπει να δώσετε βάση σε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Μερικοί εξ αυτών των καταστροφικών παραγόντων είναι το μακιγιάζ που τρέχει και η επιλογή των λάθος χρωμάτων.
Δείτε λοιπόν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πάντα ένα σωστό μακιγιάζ.

1ο tip: Πως θα κάνετε την μάσκαρα σας να μην τρέχει και τις βλεφαρίδες πολύ εντυπωσιακές

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποφύγετε το φαινόμενο της μάσκαρας που «τρέχει» και να την κάνετε να διαρκέσει όλη μέρα κάνοντας τις βλεφαρίδες σας να μαγνητίζουν. Ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα και ο δεύτερος μια μάσκαρα βασισμένη στην νέα φόρμουλα tube. Πρόκειται για ένα νέο τύπο μάσκαρας που δεν βασίζεται στη μπογιά με μορφή λαδιού ή κεριού, όπως οι περισσότερες μάσκαρες, αλλά σε μια μοναδική φόρμουλα που στην πραγματικότητα περιέχει μικροσκοπικά αδιάβροχα πολυμερή, τα «tubes» που επικάθονται γύρω από τις βλεφαρίδες και δεν την αφήνουν να τρέξει, να δημιουργήσει μουτζούρα ή κομμάτια μάσκαρας. Η νέα αυτή μορφή μάσκαρας δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα, όπως η αδιάβροχη μάσκαρα, για να αφαιρεθεί, απλά λίγο ζεστό νερό.

2ο tip: Ημιδιάφανη σκόνη στο βλέφαρο πριν τη σκιά και λίγο make up για τις μουτζούρες από την σκιά

Για να μην φεύγει η σκιά από τα ματιά σας και να διαρκεί όλη την ημέρα πρέπει να δημιουργήσετε μια σειρά στρωμάτων. Αυτά είναι τα εξής: Αρχικά εφαρμόστε το make up σας και στα βλέφαρα και στη συνέχεια περάστε μια ημιδιάφανη σκιά στο καπάκι του ματιού σας. Με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε μια βάση, που θα σταθεροποιήσει την σκιά σας και θα την κρατήσει στη θέση της για πολύ περισσότερο. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδικά προϊόντα που λειτουργούν σαν βάση για την σκιά σας.

Αν τώρα κατά την εφαρμογή της σκιάς μουτζουρωθείτε, μην αγχωθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα καθαρό σφουγγαράκι με make up και να το απλώσετε με προσοχή στην περιοχή. Θα είναι σα να μην συνέβη τίποτα.

3ο tip: Υπάρχει ένα κόκκινο κραγιόν για κάθε γυναίκα

Το μόνο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η κατάλληλη απόχρωση και υφή. Για παράδειγμα μια γυναίκα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει να προτιμήσει το κόκκινο του candy apple. Αντιθέτως, οι γυναίκες με επιδερμίδα μεσαίας απόχρωσης θα πρέπει να προτιμούν ένα έντονο κόκκινο της φωτιάς, ενώ όσες έχουν σκούρα επιδερμίδα καλύτερα να φορέσουν ένα σκούρο κόκκινο στο χρώμα του αίματος. Τέλος, αυτές που έχουν κόκκινα μαλλιά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν το κόκκινο της τομάτας.

Αν φοβάστε τα έντονα κόκκινα χρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόκκινο lip gloss.
beautetinkyriaki.gr

Tips για να αποφύγετε ένα καταστροφικό μακιγιάζ

Ένα καταστροφικό μακιγιάζ μπορεί να χαλάσει όλη σας την εμφάνιση, γι’ αυτό πρέπει να δώσετε βάση σε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε. Μερικοί εξ αυτών των καταστροφικών παραγόντων είναι το μακιγιάζ που τρέχει και η επιλογή των λάθος χρωμάτων.
Δείτε λοιπόν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πάντα ένα σωστό μακιγιάζ.

1ο tip: Πως θα κάνετε την μάσκαρα σας να μην τρέχει και τις βλεφαρίδες πολύ εντυπωσιακές

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποφύγετε το φαινόμενο της μάσκαρας που «τρέχει» και να την κάνετε να διαρκέσει όλη μέρα κάνοντας τις βλεφαρίδες σας να μαγνητίζουν. Ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα και ο δεύτερος μια μάσκαρα βασισμένη στην νέα φόρμουλα tube. Πρόκειται για ένα νέο τύπο μάσκαρας που δεν βασίζεται στη μπογιά με μορφή λαδιού ή κεριού, όπως οι περισσότερες μάσκαρες, αλλά σε μια μοναδική φόρμουλα που στην πραγματικότητα περιέχει μικροσκοπικά αδιάβροχα πολυμερή, τα «tubes» που επικάθονται γύρω από τις βλεφαρίδες και δεν την αφήνουν να τρέξει, να δημιουργήσει μουτζούρα ή κομμάτια μάσκαρας. Η νέα αυτή μορφή μάσκαρας δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα, όπως η αδιάβροχη μάσκαρα, για να αφαιρεθεί, απλά λίγο ζεστό νερό.

2ο tip: Ημιδιάφανη σκόνη στο βλέφαρο πριν τη σκιά και λίγο make up για τις μουτζούρες από την σκιά

Για να μην φεύγει η σκιά από τα ματιά σας και να διαρκεί όλη την ημέρα πρέπει να δημιουργήσετε μια σειρά στρωμάτων. Αυτά είναι τα εξής: Αρχικά εφαρμόστε το make up σας και στα βλέφαρα και στη συνέχεια περάστε μια ημιδιάφανη σκιά στο καπάκι του ματιού σας. Με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε μια βάση, που θα σταθεροποιήσει την σκιά σας και θα την κρατήσει στη θέση της για πολύ περισσότερο. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδικά προϊόντα που λειτουργούν σαν βάση για την σκιά σας.

Αν τώρα κατά την εφαρμογή της σκιάς μουτζουρωθείτε, μην αγχωθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα καθαρό σφουγγαράκι με make up και να το απλώσετε με προσοχή στην περιοχή. Θα είναι σα να μην συνέβη τίποτα.

3ο tip: Υπάρχει ένα κόκκινο κραγιόν για κάθε γυναίκα

Το μόνο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η κατάλληλη απόχρωση και υφή. Για παράδειγμα μια γυναίκα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει να προτιμήσει το κόκκινο του candy apple. Αντιθέτως, οι γυναίκες με επιδερμίδα μεσαίας απόχρωσης θα πρέπει να προτιμούν ένα έντονο κόκκινο της φωτιάς, ενώ όσες έχουν σκούρα επιδερμίδα καλύτερα να φορέσουν ένα σκούρο κόκκινο στο χρώμα του αίματος. Τέλος, αυτές που έχουν κόκκινα μαλλιά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν το κόκκινο της τομάτας.

Αν φοβάστε τα έντονα κόκκινα χρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κόκκινο lip gloss.
beautetinkyriaki.gr

Παρασκευή 22 Φεβρουαρίου 2013

PfB: Οι Ελληνίδες φέρνουν, πλέον, τα πιο πολλά χρήματα στο σπίτι...


Σημαντικές αλλαγές στις οικογενειακές ισορροπίες έχει επιφέρει η οικονομική κρίση στην ελληνική κοινωνία. Ενδεικτικά, αναφέρεται ότι το 60% των γυναικών καλύπτει πλέον πάνω από το 50% του οικογενειακού εισοδήματος, ενώ, σχεδόν δύο χρόνια νωρίτερα, το 80% των ανδρών, στελεχών επιχειρήσεων, εξασφάλιζε το μεγαλύτερο μέρος του οικογενειακού εισοδήματος.

Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από την έρευνα της εταιρείας επιλογής στελεχών People for Business, με θέμα «Κρίση και οικογενειακές ισορροπίες», που πραγματοποιήθηκε το χρονικό διάστημα από 15 Οκτωβρίου 2012 έως 15 Δεκεμβρίου 2012, σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 365 υψηλόβαθμων και μεσαίων στελεχών. Στόχος της έρευνας ήταν να διερευνηθούν οι αλλαγές, που έχει επιφέρει στις οικογενειακές ισορροπίες η οικονομική κρίση και η υψηλή ανεργία.

Από την έρευνα προκύπτει ότι, το 49,1% των ανδρών στελεχών, όσο ακόμη διατηρούσε την εργασία του, εξασφάλιζε αμοιβές, που αποτελούσαν το 50-80% του οικογενειακού εισοδήματος, ενώ το 30,9% των στελεχών, πριν βγει στην ανεργία, είχε εισόδημα που ξεπερνούσε το 80% του οικογενειακού εισοδήματος. Ενώ, μόνο για το 20% των στελεχών, ο μισθός του δεν ξεπερνούσε το 50% του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος.

Το ίδιο χρονικό διάστημα, πριν δηλαδή οι άνδρες στελέχη μείνουν άνεργοι (1-2 χρόνια νωρίτερα), τα εισοδήματα των συζύγων τους ήταν πολύ μικρότερα, σε σχέση με το σύνολο του οικογενειακού εισοδήματος. Ειδικότερα, το εισόδημα της συζύγου, πριν η κρίση κορυφωθεί, διαμορφωνόταν, ως εξής: σε ποσοστό 69,1% δεν ξεπερνούσε το 50% του συνολικού οικογενειακού εισοδήματος, σε ποσοστό 29,1% κάλυπτε το 50-80% του οικογενειακού εισοδήματος και μόλις σε ποσοστό 1,8% ήταν πάνω από το 80% του οικογενειακού εισοδήματος.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, σήμερα, η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική. Μεγάλο ποσοστό των ανδρών στελεχών έχει χάσει τη δουλειά του και η μοναδική πηγή οικογενειακού εισοδήματος για μία μεγάλη μερίδα φαίνεται ότι είναι οι αμοιβές που εξασφαλίζουν οι γυναίκες σύζυγοι. Από την έρευνα προκύπτει ότι το 60% των γυναικών καλύπτει πλέον πάνω από το 50% του οικογενειακού εισοδήματος. Ειδικότερα, το 45,5% των γυναικών εξασφαλίζει πάνω από το 80% του οικογενειακού εισοδήματος, το 16,4% καλύπτει το 50 με 80% του συνολικού εισοδήματος στο σπίτι και το 38,2% κερδίζει αμοιβές που δεν ξεπερνούν το 50% του οικογενειακού εισοδήματος.

«Οσο βαθαίνει η κρίση, η απομάκρυνση (με τη συρρίκνωση των θέσεων εργασίας, με την κατάργηση διευθύνσεων, τη συγχώνευση επιχειρήσεων και την αποχώρηση πολυεθνικών από την Ελλάδα) της παραγωγικής γενιάς των 45+, κυρίως των ανδρών διαμορφώνουν μία νέα κατάσταση στην αγορά εργασίας, με αποτέλεσμα να αλλάζει και το οικονομικό μοντέλο της οικογένειας. Για πρώτη φορά, βλέπουμε να αυξάνονται συνεχώς οι οικογένειες, στις οποίες ο άνδρας είναι άνεργος και η γυναίκα δουλεύει και φέρνει εισόδημα στο σπίτι», επισημαίνει η Γενική Διευθύντρια της People for Business, Ρεβέκκα Πιτσίκα.

Αρκετά περιορισμένες, όμως, είναι πλέον και οι άλλες πηγές εισοδήματος (ακίνητα, κλπ), πέραν των μισθών, που συμπληρώνουν το οικογενειακό εισόδημα. Σύμφωνα με την έρευνα, για το 80% των νοικοκυριών, τα εισοδήματα από άλλες πηγές καλύπτουν λιγότερο από το 20% του οικογενειακού εισοδήματος, για το 14,5%, το 20-50% του οικογενειακού εισοδήματος και μόνο για το 5,5% των νοικοκυριών οι άλλες πηγές συμπληρώνουν πάνω από το 50% του συνολικού εισοδήματος.

Οσον αφορά τώρα στη μορφή απασχόλησης, που διατηρούν οι γυναίκες σύζυγοι, το 69,1% έχει μόνιμη εργασία και το 30,9% προσωρινή. Αντίστοιχα, το ποσοστό των γυναικών, που έχει μισθωτή εργασία, είναι 72,7%, ενώ οι γυναίκες, που εργάζονται ως ελεύθεροι επαγγελματίες, αγγίζουν μόλις το 27,3%.

«Οι γυναίκες μπορούν να κινηθούν με μεγαλύτερη ευελιξία στην αγορά εργασίας. Μπορούν να αναλάβουν «μικρότερης» σπουδαιότητας δουλειές, μπορούν να απασχοληθούν πιο εύκολα σε εργασίες για περιορισμένο χρονικό διάστημα, που, όμως, εξασφαλίζουν ένα εισόδημα, αν και όχι τόσο υψηλό, όσο ήταν μέχρι τώρα του συζύγου τους. Επιπλέον, ας μην παραβλέπουμε το γεγονός ότι στα υψηλά κλιμάκια της εργασιακής πυραμίδας, συναντάμε, κυρίως, άντρες – και είναι στα κλιμάκια αυτά, που βλέπουμε θέσεις να έχουν συγχωνευθεί ή καταργηθεί ή τους κατόχους τους να έχουν αντικατασταθεί από ξενους managers ή από νεαρότερα – και οικονομικότερα – στελέχη. Αρα, λοιπόν, η ανεργία σε αυτά τα επίπεδα έχει πλήξει εκ των πραγμάτων πολύ λιγότερο τις γυναίκες», τονίζει η κ. Πιτσίκα.

Τέλος, όπως προκύπτει από την έρευνα, το 18,2% των ανδρών στελεχών, που είναι χωρίς δουλειά, θα εξέταζε μείωση των αποδοχών, που έπαιρνε, πριν χάσει την εργασία του, άνω του 50%, το 19,5% θα αποδεχόταν μείωση των αποδοχών 40-50%, το 50% θα συζητούσε μείωση 20-30%, το 25% θα εξέταζε μείωση 5-10%, ενώ μόνο το 5,5% δεν θα συζητούσε καμία μείωση στις αποδοχές, που κέρδιζε, όσο εργαζόταν.

Στην έρευνα της People for Business, με θέμα «Κρίση και οικογενειακές ισορροπίες», που πραγματοποιήθηκε το χρονικό διάστημα από 15 Οκτωβρίου 2012 έως 15 Δεκεμβρίου 2012, συμμετείχαν 365 υψηλόβαθμα και μεσαία στελέχη (89% άνδρες και 11% γυναίκες), ηλικίας από 38-55+ (38-41 ποσοστό 14%, 42-45 ποσοστό 22%, 46-50 ποσοστό 38%, 51-55 ποσοστό 16%, 55+ ποσοστό 10%), που έχουν χάσει τη δουλειά τους, τα τελευταία 2,5 χρόνια και παραμένουν άνεργα, μέχρι σήμερα.

ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ Σπιτικό μασάζ για να ανακουφίσετε τα άκρα σας

Μετά από μία κουραστική ημέρα τι καλύτερο από ένα χαλαρωτικό μασάζ για να ανακουφίσετε από τον πόνο και την ορθοστασία τα ταλαιπωρημένα πόδια σας.

Ανακαλύψαμε έναν εύκολο τρόπο για να απολαύσετε στο σπίτι τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Το μασάζ συμβάλλει εκτός από την ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση της ευελιξίας, της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνει τις κράμπες και ενδυναμώνει τους μύες.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπαλάκι του τένις. Καθίστε αναπαυτικά σε μία πολυθρόνα και τοποθέτησε την καμάρα του ποδιού σου πάνω στη μικρή μπάλα. Μετακινείστε αργά το πόδι σας και αφήστε την να κυλάει από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Μετά από ένα λεπτό, αλλάξτε πόδι.

ΧΟΛΙΓΟΥΝΤΙΑΝΕΣ ΣΤΑΡ Μάθετε ποια γυμναστική προτιμούν


Είναι και οι τρεις διάσημες για το υποκριτικό τους ταλέντο, την ομορφιά τους, αλλά και το καλλίγραμμο σώμα τους.

Ανακαλύψτε τι πρόγραμμα εκγύμνασης ακολουθούν οι Κόρτνεϊ Κοξ (Courtney Cox), Τζούλια Ρόμπερτς (Julia Roberts) και Κέιτ Χάντσον (Kate Hudson) για να διατηρούν τις άψογες αναλογίες τους.

- Κόρτνεϊ Κοξ: Κάνει dance aerobic. Πρόκειται για το γνωστό αερόμπικ σε συνδυασμό με χορευτικές κινήσεις. Επιτυγχάνει γρήγορη απώλεια βάρους.

- Τζούλια Ρόμπερτς: Λάτρης της θάλασσας, η σταρ δεν θα μπορούσε να μην επιλέξει έναν ανάλογο τρόπο γυμναστικής. Κάνει aqua jogging, τρέξιμο στο νερό, και συγκεκριμένα στης πισίνα της στο Μαλιμπού. Είναι η ιδανική άθληση για όσους θέλουν να αποφύγουν την καταπόνηση των αρθρώσεων από τους κραδασμούς.

- Κέιτ Χάντσον: Είναι φανατική θαυμάστρια του pole dancing, της γυμναστικής στο στύλο. Ενδυναμώνει όλο το κορμί, αλλά κυρίως τους κοιλιακούς, τους ραχιαίους και τους προσαγωγούς.

Enhanced by Zemanta

ΑΝΘΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Τι είναι και που μας βοηθάει

H ανθοθεραπεία ανήκει στις λεγόμενες "ενεργειακές" ή "εναλλακτικές" προσεγγίσεις.

Πρόκειται για ένα είδος ολιστικής θεραπείας που εμφανίστηκε κατά τη δεκαετία του 1930, μέσα από τις εργασίες του Άγγλου γιατρού Έντουαρντ Μπαχ (Edward Bach).

Συχνά συγχέεται με την αρωματοθεραπεία, όμως η ανθοθεραπεία δε χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια των φυτών, αλλά τα ανθοϊάματα (flower essences).

Τα ανθοϊάματα επιδρούν ευεργετικά στη ψυχοδιανοητική κατάσταση του ανθρώπου και μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση ψυχολογικών και ψυχοσωματικών προβλημάτων.

Εκτός από τη γνωστή χρήση τους στην αντιμετώπιση του άγχους και των συνεπειών του, χρησιμοποιούνται επίσης για την καταπολέμηση της κόπωσης και την τόνωση της αυτοπεποίθησης, ενώ μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις συνέπειες ψυχολογικών τραυμάτων, να βελτιώσουν την καταθλιπτική διάθεση, να εξαλείψουν φόβους, και να αυξήσουν τις νοητικές επιδόσεις του ατόμου.

Σαν ολιστική θεραπεία, δεν αποσκοπεί μόνο στην απαλλαγή από την ασθένεια, αλλά έχει σαν απώτερο στόχο τη βελτίωση του επιπέδου ζωής.

Δεν καταπολεμά δηλαδή το σύμπτωμα ή την ασθένεια, αλλά θεραπεύει την προσωπικότητα ξεμπλοκάροντας τις απαραίτητες ενέργειες και οδηγεί έτσι στην ίαση.

Για τα περισσότερα ανθοϊάματα η δοσολογία που συνιστούν οι θεραπευτές είναι λίγες σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα, η διάρκεια όμως της χρήσης τους μπορεί να ποικίλει πολύ, από την εφ’ άπαξ λήψη μέχρι εβδομάδες ή και μήνες, ανάλογα με το πρόβλημα.

Σύμφωνα με τους πρακτικούς η χρήση τους δεν παρουσιάζει προβλήματα αν γίνεται συγχρόνως με άλλα, συμβατικά φάρμακα και τα αποτελέσματα της θεραπείας δεν εξαρτώνται από το αν ο άνθρωπος πιστεύει σε αυτήν.

O δόκτορ Μπαχ απομόνωσε 38 ανθοϊάματα και τα κατέταξε σε επτά βασικές κατηγορίες:

-Φόβος

-Μοναχικότητα

-Ανεπαρκές ενδιαφέρον για το παρόν

-Απελπισία ή Αποθάρρυνση

-Αβεβαιότητα

-Υπεραισθησία σε επιρροές και ιδέες

-Υπερβολική έγνοια για το καλό των άλλων.
Enhanced by Zemanta

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Οι ασκήσεις που επιτρέπονται στη διάρκεια της κύησης


Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από τις ωραιότερες περιόδους της ζωής μια γυναίκας.

Η γυμναστική βοηθάει τις εγκύους. Κάνει καλό και στη μητέρα αλλά και στο έμβρυο.

Οι ασκήσεις που επιτρέπονται στην κύηση και πάντα με τη συμβουλή του γιατρού σας, είναι οι εξής:

-Κοιλιακοί

Μπορείτε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας άφοβα καθώς τους χρειάζεστε στον τελευταίο μήνα σας. Είναι το σημείο που σπρώχνετε για να βγει το μωρό, οπότε πρέπει να είναι αρκετά γυμνασμένο.

-Τρέξιμο

Τρέξτε όσο θέλετε και εισπνεύστε καθαρό αέρα. Προσέξτε, να μην ξεπερνάτε ποτέ τις αντοχές σας.

Χρειάζεστε ένα καλό σουτιέν να κρατάει το στήθος σας το οποίο μεγαλώνει εκείνη την περίοδο και είναι αρκετά πρησμένο.

-Πους απς

Όσο σας το επιτρέπει η κοιλιά σας μπορείτε να κάνετε την συγκεκριμένη άσκηση, η οποία γυμνάζει και τα πόδια σας.

Τα γυμνασμένα πόδια βοηθάνε την λεκάνη σας να είναι πιο προετοιμασμένη για τον τοκετό.

-Καθίσματα

Απαραίτητη άσκηση που γυμνάζει τη λεκάνη σας και τα πόδια σας. Θα έχετε σίγουρα πιο εύκολη εγκυμοσύνη.

Σε οποιαδήποτε άσκηση δεν πρέπει να αισθανθείτε κούραση.

Εάν έτσω και λίγο νοιώσετε κούραση σταματήστε αμέσως.

ΕΡΕΥΝΑ: Οι γυναίκες αφιερώνουν 474 ημέρες από τη ζωή τους στο μακιγιάζ

Οι άνδρες συνήθως παραπονιούνται στις συντρόφους τους ότι θέλουν μία αιωνιότητα για να μακιγιαριστούν και όπως αποδεικνύει πρόσφατη βρετανική έρευνα, μάλλον δεν έχουν άδικο...

Σύμφωνα με την κλινική κοσμητικών Specialist Make-Up Services, οι γυναίκες αφιερώνουν κατά μέσο όρο 474 ημέρες από τη ζωή τους, δηλαδή περίπου ένα χρόνο και τρεις μήνες, για να καλλωπιστούν.

Την εβδομάδα η αναλογία είναι περίπου τρεις ώρες και 20 λεπτά.

Οι συμμετέχουσες στη μελέτη εξομολογήθηκαν πως χρειάζονται 15 λεπτά για το μέικ απ τις καθημερινές, 24 λεπτά τα Σαββατοκύριακα και μία φορά την εβδομάδα θα αφιερώσουν περισσότερα από 76 λεπτά για να ετοιμαστούν για τη νυχτερινή τους έξοδο.

Όσον αφορά ποιο είναι το μέρος του προσώπου που τις απασχολεί περισσότερο; Δεν είναι άλλο από το μακιγιάζ των ματιών.

Γιατί οι γυναίκες μιλάνε περισσότερο από τους άνδρες;


Είναι κοινός τόπος πως οι γυναίκες μιλάνε περισσότερο από τους άνδρες. Συνήθως βέβαια αυτή η διαπίστωση προκαλεί την έντονη αντίδραση του γυναικείου φύλου, πλην όμως τώρα αποδεικνύεται και επιστημονικά!

Συγκεκριμένα, Αμερικανοί ερευνητές  ανακάλυψαν και απομόνωσαν μια πρωτεΐνη, την οποία ονόμασαν «πρωτεΐνη  της γλώσσας» που ανιχνεύεται  μόνο στον γυναικείο οργανισμό και  δίνει μια πειστική εξήγηση για  ποιο λόγο οι γυναίκες είναι τόσο…  ομιλητικές.

Παλαιότερες έρευνες είχαν  αποδείξει πως η μέση γυναίκα  μιλάει κατά μέσο όρο τρεις φορές  περισσότερο από τον μέσο άνδρα. Για την ακρίβεια μια μέση γυναίκα  προφέρει έως και 20.000 λέξεις την  ημέρα με τον μέσο άνδρα να περιορίζεται στις 13.000. Μέχρι τώρα όμως οι ερευνητές  δεν είχαν βρει τη βιολογική απάντηση σε αυτό το φαινόμενο.

Τώρα όμως, νέα ευρήματα ειδικών από την Ιατρική Σχολή  του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα οποία μάλιστα δημοσιεύτηκαν στην ιατρική επιθεώρηση «The Journal of Neuroscience», απέδειξαν πως οι γυναίκες έχουν 30% περισσότερη… ποσότητα της πρωτεΐνης FOXP2 που εκτιμάται ότι ευθύνεται για την… ικανότητα του ανθρώπου να μιλάει!

Enhanced by Zemanta

Καλύτερη διαχείριση χρημάτων κάνουν οι γυναίκες!


Το στερεότυπο που θέλει τους άντρες να είναι εκείνοι που βγάζουν τα περισσότερο χρήματα και τις γυναίκες να είναι εκείνες που τα ξοδεύουν πιο εύκολα φαίνεται ότι είναι πολύ μακριά από την αλήθεια, σύμφωνα με τα συμπεράσματα μιας πρόσφατης έρευνας.

Παρά το γεγονός ότι ο μισθός τους είναι κατώτερος από τον αντίστοιχο των αντρών συνεργατών τους, αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες καταφέρνουν να αποταμιεύουν ούτε λίγο ούτε πολύ 586 ευρώ περισσότερα στο λογαριασμό τους στην τράπεζα, σύμφωνα με την Halifax.

Η τράπεζα αναφέρει ότι ο μέσος άντρας καταφέρνει να αποταμιεύσει το χρόνο 8.813 ευρώ, ενώ οι γυναίκες 9.399! Και μάλιστα δεν έχει παρατηρηθεί μόνο στην Αγγλία, αλλά και στην Ουαλία!

Οι γυναίκες φαίνεται ότι το 49% των ετήσιων αποδοχών τους το αποταμιεύουν, ποσό που μπορεί να ανέλθει μέχρι και τα 9.959 ευρώ, ενώ συνήθως το 28% των αντρών θα αποταμιεύσει το πολύ στα 9.551.

Τόσο οι άντρες, όσο και οι γυναίκες αποταμιευτές στο Λονδίνο φαίνεται να έχουν τις πιο χαμηλές καταθέσεις που να προέρχονται αποκλειστικά και μόνο από το μισθό τους, με τους άντρες στο 18% και τις γυναίκες στο 30%.

Μάλιστα, φαίνεται ότι παρά τα αυξημένα έξοδα που έχουν όλοι τους τα τελευταία χρόνια, καταφέρνουν ακόμα να βάζουν στην άκρη μερικά χρήματα!

Απατήστε για να… χάσετε κιλά!


Το να μην είναι πιστός τελικά κάποιος φαίνεται ότι είναι μια από τις καλύτερες… δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσει, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέα έρευνας.

Παραπάνω από το μισό των αντρών και το 62% των γυναικών δήλωσαν ότι άρχισαν να χάνουν κιλά από τη στιγμή που έκαναν μια παράλληλη σχέση. Έτσι, οι άντρες είδαν διαφορά στη ζυγαριά τους κατά 3 κιλά, ενώ οι άπιστες γυναίκες 4,5 κιλά.

Και παρόλο που η έρευνα, που εκπονήθηκε από ένα website για παντρεμένους που αναζητούν μια παράλληλη σχέση, μπορεί να μην είναι και η πλέον έγκυρη, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχουν πολλοί ψυχολογικοί λόγοι γιατί το να είναι κανείς άπιστος μπορεί να τον βοηθήσει να χάσει κιλά!

Ο Craig Jackson, καθηγητής Ψυχολογίας στο Birmingham City University, δήλωσε στην MailOnline: «Το να δημιουργεί κάποιος μια παράλληλη σχέση ξαφνικά του προσθέτει ένα τεράστιο άγχος. Το να πρέπει να λέει ψέματα, να αποφεύγει τις κατά πρόσωπο αντιπαραθέσεις και το να λειτουργεί στα «μουλωχτά» του προκαλεί πολύ στρες. Και το να είναι κάποιος στρεσαρισμένος μπορεί να προκαλέσει πολλά στον οργανισμό ενός ανθρώπου: παράγει περισσότερη αδρεναλίνη και την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, η καρδιά χτυπάει πολύ πιο γρήγορα, αναπνέει γρηγορότερα, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει, το ίδιο και τα επίπεδα της σεροτονίνης. Και όλα αυτά έχουν ένα αποτέλεσμα: την καύση θερμίδων!

Υπάρχουν επίσης και συμπεριφορικές αλλαγές στο… άπιστο άτομο. Όταν το ένα άτομα δεν σε καλύπτει, τρέχεις αμέσως στο άλλο, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα πολλές φορές να μην προλαβαίνει καν να φάει ή να κάνει το κλασικό τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα. Ακόμα και αυτά μπορούν να συμβάλλουν στην αλλαγή που θα δει το άτομο στη ζυγαριά του. Επίσης, υπάρχει και η φυσική πίεση, μιας και πολλοί άντρες επιθυμούν να είναι αρεστοί από τη νέα τους σύντροφο. Ακόμα και η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής αλλάζει ειδικά για παντρεμένους πάνω από 20 χρόνια, επαφή που αυξάνει τις θερμίδες που καίγονται και φτάνουν τις 100-300 μέσα σε μισή ώρα.

Ο υπεύθυνος της έρευνας μέσω του website, UndercoverLovers.com, που είχε ως δείγμα της 3.000 άτομα, δήλωσε: «Όλοι ξέρουμε ότι όταν κάποιος είναι δυστυχισμένος, τρώει περισσότερο και τρώει και λιγότερο υγιεινά. Έτσι, μια σχέση μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό κενό που κάποιος νιώθει».

Δεν είναι όλα, όμως, τόσο ευχάριστα, αν υπολογίσει και το πόρισμα του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας, όπου σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε, αποδείχθηκε πως οι παντρεμένοι άντρες που απιστούν αυξάνουν κατά πολύ τον κίνδυνο εμφράγματος ή καρδιακής προσβολής.

Enhanced by Zemanta

Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου 2013

Rape-axe: Η αμφιλεγόμενη συσκευή που αποθαρρύνει τους επίδοξους βιαστές

Πρόκειται για την πιο βάναυση και ταυτόχρονα πιο αμφιλεγόμενη εφεύρεση στα παγκόσμια χρονικά της τεχνολογίας. Το Rape-axe, ήταν ένα πειραματικό μοντέλο που επινοήθηκε προκειμένου να εκδικείται βάναυσα τον εκάστοτε βιαστή, ευνουχίζοντας τον επιτόπου.

Εμπνευστής της συσκευής αυτής ήταν η Σόνετ Έλερς, μια γυναίκα από τη Νότια Αφρική. Αφορμή και έμπνευση για τη δημιουργία του, ήταν η περίοδος που η Έλερς εργαζόταν στη νοτιοαφρικανική υπηρεσία μετάγγισης αίματος, διάστημα κατά το οποίο συνάντησε πολλά θύματα βιασμού.

Η συσκευή οπτικά μοιάζει με γυναικείο προφυλακτικό και όντως προστατεύει τη γυναίκα από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και αφροδίσια νοσήματα που θα μπορούσε να επιφέρει ο βιασμός, ωστόσο η χρήση του είναι εντελώς διαφορετική: Είναι έτσι κατασκευασμένη να προκαλεί κακώσεις στο αντρικό πέος, χαράσσοντας και σκίζοντάς το. Σαν να μη φτάνει αυτό, η συσκευή μένει κυριολεκτικά καρφωμένη πάνω στον βιαστή και πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά, συνήθως μαζί με το όργανό του, αφήνοντας τον ευνουχισμένο και όλο το νοσοκομείο μάρτυρα της αποτρόπαιης πράξης του.

Η Έλερ ανέφερε ότι αποφάσισε να δημιουργήσει το Rape-Axe, όταν μία ασθενής που είχε υποστεί βιασμό δήλωσε: «Μακάρι να είχα δόντια εκεί κάτω». Αρχικά ονομάστηκε RAPEX, το όνομα όμως άλλαξε το 2006 με την ανακάλυψη ότι το RAPEX είναι, επίσης, ένα σύστημα προειδοποίησης της ΕΕ κατά των επικίνδυνων προϊόντων στην αγορά.

Το Rape-axe παρουσιάστηκε στις 31 Αυγούστου 2005 στην Νότια Αφρική. Παρά το γεγονός ότι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης υποστήριζαν ότι η μαζική παραγωγή θα αρχίσει τον Απρίλιο του 2007 τελικά δεν βγήκε ποτέ στο εμπόριο αφήνοντας ασαφές το αν το προϊόν θα είναι ποτέ διαθέσιμο για αγορά.

Οι επικριτές έχουν εκφράσει αντιρρήσεις για την εφεύρεση της Έλερς ως «εκδικητική, φρικτόή και αηδιαστική» και αντιτίθενται στην πώληση της στα φαρμακεία.

Ωστόσο η ίδια η Έλερ απάντησε στις επικρίσεις μέσω της ιστοσελίδας της: «Όπως και με τα πάντα στη ζωή θα υπάρξουν αρνητικές στάσεις και δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για τους ανθρώπους που αρνούνται να εκπαιδεύσουν τους άνδρες και απλά κρίνουν τη συσκευή ως μεσαιωνική»

Άλλοι επικριτές φοβούνται ότι η χρήση της συσκευής θα μπορούσε ενδεχομένως να εξοργίσει τον βιαστή και να θέσει σε κίνδυνο ακόμη και το θύμα, όμως σε αυτούς η Έλερς απάντησε:

«Δυστυχώς, πολλές γυναίκες έχουν χάσει τη ζωή την πάροδο του χρόνου, καθώς κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί το αποτέλεσμα του κάθε βιασμού. Ωστόσο, το τεράστιο θετικό είναι ότι ο πόνος θα είναι τέτοιος ώστε ο βιαστής θα βγει εκτός μάχης, δίνοντας τους το χρόνο για να ξεφύγουν και ζητήσουν βοήθεια»

Ακτίνες UV: Δείτε πώς μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα σας



Έχουμε ακούσει πολλές φορές για τις βλαβερές συνέπειες της αλόγιστης και κακής χρήσης μηχανημάτων τεχνητού μαυρίσματος αλλά και της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Το καλό είναι ότι οι περισσότεροι τις γνωρίζουμε, το κακό είναι ότι συνεχίζουμε να μην παίρνουμε προφυλάξεις!

Πώς θα σας φαινόταν, λοιπόν, εάν βλέπατε ότι το δέρμα σας εσωτερικά είναι τόσο κατεστραμμένο όπως αυτό της εικόνας;

Αυτή η σοκαριστική φωτογραφία δείχνει τις βλάβες που έχει υποστεί το δέρμα μιας 30χρονης κοπέλας, ύστερα από 14 χρόνια χρήσης σολάριουμ!

Ένας πρωτοποριακός σαρωτής αποτυπώνει την κατάσταση εσωτερικά του δέρματος, κάτι που εμείς δεν μπορούμε να δούμε με γυμνό μάτι. Με σκούρο χρώμα δείχνει τα κατεστραμμένα σημεία των ιστών ενός δέρματος που έχει εκτεθεί υπερβολικά στον ήλιο ή σε λάμπες σολάριουμ. Αυτές οι βλάβες είναι πολύ πιθανόν να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος.

Να θυμίσουμε ότι το κακοήθες μελάνωμα, η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, είναι η δεύτερη πιο κοινή μορφή καρκίνου στις ηλικίες 15- 34.



healthpress.gr

Τετάρτη 20 Φεβρουαρίου 2013

ΚΑΣΚΟΛ Ποιο να επιλέξετε


Τις κρύες μέρες του χειμώνα το κασκόλ γίνεται ο καλύτερός μας φίλος!

Εάν κάνουμε μια βόλτα στην αγορά θα βρούμε χιλιάδες σχέδια και χρώματα ανάλογα το στυλ και τη διάθεσή μας.

Το αγαπημένο μάλλινο κασκόλ για το πολύ κρύο είναι απαραίτητο στη ντουλάπα μας!

Χρώματα όπως το μαύρο το μπλε και καφέ είναι οι βάσεις ώστε να ταιριάζουν με όλους τους συνδυασμούς.

Εάν θέλετε κάτι πιο "ψαγμένο" τότε μπορείτε να βρείτε κασκόλ με ρίγες.

Διαλέξετε ένα χρώμα, παράδειγμα το μπλε και επιλέξετε το κασκόλ με τις ρίγες στις αποχρώσεις του.

Εάν πάλι θέλετε ένα εξαντρίκ στυλ μη διστάσετε να επιλέξετε χρώματα έντονα και ζωηρά, αλλά προσοχή... τα ρούχα σας να είναι μονόχρωμα ή τουλάχιστον της ίδιας απόχρωσης.

Εάν θέλετε να φορέσετε κασκόλ σε βραδινή έξοδο τότε επιλέξετε 100% βαμβάκι ή 80% βαμβάκι και 20% μετάξι ώστε να είναι και ζεστό και ανάλαφρο.

Αυτό θα βόλευε στην περίπτωση που θέλετε να το χρησιμοποιήστε και ως μπασμίνα...