Παρασκευή, 22 Φεβρουαρίου 2013

ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ Σπιτικό μασάζ για να ανακουφίσετε τα άκρα σας

Μετά από μία κουραστική ημέρα τι καλύτερο από ένα χαλαρωτικό μασάζ για να ανακουφίσετε από τον πόνο και την ορθοστασία τα ταλαιπωρημένα πόδια σας.

Ανακαλύψαμε έναν εύκολο τρόπο για να απολαύσετε στο σπίτι τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Το μασάζ συμβάλλει εκτός από την ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση της ευελιξίας, της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνει τις κράμπες και ενδυναμώνει τους μύες.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπαλάκι του τένις. Καθίστε αναπαυτικά σε μία πολυθρόνα και τοποθέτησε την καμάρα του ποδιού σου πάνω στη μικρή μπάλα. Μετακινείστε αργά το πόδι σας και αφήστε την να κυλάει από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Μετά από ένα λεπτό, αλλάξτε πόδι.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου